CoV: Trainingseinschränkungen?

[WadlJürgen]

Gibt sicher einen Erlass, der das Atmen untersagt...

Wobei wie war das - Erlass oder doch Verordnung...

Wir werden es hören

[Mister M]

Hallo

die krone berichtet bereits über die gefahren des ausatmenden sportlers.

 

ist das schon die mediale vorbereitung auf die verkündung am dienstag für die übernächste woche- bin gespannt.

 

 

Kommt natürlich auf die Windrichtung an!!

[FL302]

Bald wird die Schutzmaske auch beim Sport verpflichtend werden ! (Ich hoffe, ich bringe damit jetzt niemanden auf blöde Ideen)

[Meister-Yoda]

Auch ein UIAA 9er ist nichts was man nebenher macht. (Sich im Toprope wo hoch ziehen lassen zählt nicht).

 

Ein 9er nach UIAA ist nun nichts außergewöhnliches!

ich bin viele onssight, Flash und noch mehr RB geklettert und das neben einem 40h Job.

Einen 9er RB bin ich in meinem dritten Jahr geklettert.

[feristelli]

Die öffentlichen Trinkbrunnen in Wien bleiben gesperrt:

 

 

"Rund 1.000 Trinkbrunnen werden von der Stadt Wien verwaltet. Für gewöhnlich werden sie im Frühling aufgedreht. Doch derzeit sind sie wegen der Coronaviruspandemie abgedreht."

 

https://wien.orf.at/stories/3043550/

[kapi]

Home-Challenges sind nicht so meine Sache, ich versuche mich nach wie vor aufs Rad zu konzentrieren. Mangels Rennen suche ich nach anderen Alternativen, ich versuche zB gewisse Strecken mit einer Zielgeschwindigkeit möglichst effizient (wenig Durchschnittswatt) zu fahren.

 

Jetzt habe ich mit einem Freud gewettet wie viel (besser gesagt wie wenig) Watt ich für folgende Strecke benötige wenn ich mit >30km/h Schnitt fahre:

 

 

https://www.strava.com/segments/23400109

 

Leider sieht man bei Segmenten die Höhenmeter nicht, aber ich kann verraten dass es knapp 700hm sind, also ganz schön knackige 63km.

 

Bevor ich die Aktivität auf Strava hochlade könnt ihr auch gerne einen Tipp abgeben.

 

Noch zur Info: 72,5kg Körpergewicht, 8kg Ausrüstung, 1,82m Körpergröße, gefahren mit Canyon Aeroad in UCI konformer Ausrüstung.

Bearbeitet 12. April 2020 von kapi

[Gili]

225w

[kapi]

Danke für den Tipp!

Auflösung heute um 22 Uhr

(falls es noch Detailfragen gibt bitte nur fragen)

 

Ich bin übrigens alleine gefahren, kein Windschatten, leichter SO Wind (die ersten 20km Gegenwind, dann rel angenehm)

Bearbeitet 12. April 2020 von kapi

[revilO]

167 Watt für 30km/h Bearbeitet 12. April 2020 von revilO

[raceface]

Ich schätze es waren 199 Watt.

[Heft_Klammer]

204 Watt (so schwer hätte ich dich gar nicht geschätzt ��) Bearbeitet 12. April 2020 von Heft_Klammer

[raceface]

Möchte mich korrigieren 172 Watt

[kapi]

216 Watt (so schwer hätte ich dich gar nicht geschätzt ��)

 

 

 

Ist nicht mein Wettkampfgewicht, eher „Coronagewicht“

Im Jahresschnitt 72kg, Ziel ist immer 69,9

[kapi]

Möchte mich korrigieren 172 Watt

 

 

 

Die Bandbreite der Tipps wird größer, Interessant

[extremecarver]

170 Watt...

[Gast User#240828]

ich war mir garnicht sicher, ob du da einen 30er schnitt schaffst...

 

scherzerl;)

 

207 watt

[revilO]

ich war mir garnicht sicher, ob du da einen 30er schnitt schaffst...

 

scherzerl;)

 

207 watt

einen 30er schafft er, aber keine 207 Watt

[Gast User#240828]

revilO hats ohne zu sagen geändert...wurscht, er liegt eh falsch

[revilO]

225w

Aerorad nicht Mountainbike

[Gast User#240828]

einen 30er schafft er, aber keine 207 Watt

 

 

wenn das messer mal gewetzt ist

[revilO]

revilO hats ohne zu sagen geändert...wurscht, er liegt eh falsch

 

bis 22 Uhr darf jeder ändern so oft er möchte, so steht es in den offiziellen Teilnahmebedingungen

[Gast User#240828]

ich nehme an, die wette hat einen hintergrund...womöglich ob es mit 200w zu schaffen ist. aber bei den höhenmetern muss es fast plus/minus 10w von 200 sein - ausser das pacing war outstanding - wofür Kapi aber nicht berühmt ist - um nochmal nach zu treten

[Gast User#240828]

bis 22 Uhr darf jeder ändern so oft er möchte, so steht es in den offiziellen Teilnahmebedingungen

 

verstehe, pokern wie an der börse!!!

[revilO]

Er is sicher bergab alles in Aeropose gefahren und hat wann immer möglich nichts getreten und es zählen die Watt, die Strava anzeigt, also nix normailzed Power.

[Gast User#240828]

Er is sicher bergab alles in Aeropose gefahren und hat wann immer möglich nichts getreten und es zählen die Watt, die Strava anzeigt, also nix normailzed Power.

 

das muss man aber festlegen vorher! ich bleib aber bei meiner schätzung...wobei es wohl so abgelaufen ist, wenn avg watt gespart werden sollten.