ttNick

laufen ist nicht wegen angeschlagenen Kniegelenken lg

Liebe Leute, nun hab ich mich auch mal angemeldet nach Monaten mitlesen Folgende Frage stellt sich mir, und dabei geht es mir NUR um eure Erfahrungswerte. Die letzten 6-7 Wochen bin ich 3-4x Woche für 60-80 min auf der Walze/Ergometer gesessen. Nun werde ich bald diese Zeit nicht mehr haben (für 1h reines Training sinds bei mir mind 2h, sicher mehr Gesamtzeitaufwand) Ich überlege mir täglich so 30-45 min zu trainieren. Die Nettotrainingszeit in der Woche würde somit konstant bleiben. Wären 150-220min Woche + je nachdem etwas oder nix am Wochenende. Hat das jemand so ähnlich gehandhabt und kann positives berichten? Was die Regenerationszeit betrifft dürfte es mMn keine Probleme geben, nach diesen kürzeren Belastungen. Ich bitte nur um Erfahrungen und nicht theoretische Überlegungen/Literaturzitate. Wenns keiner gemacht hat, dann werd ichs einfach ausprobieren und berichten ;-) Ich danke euch, lg, ttNick Und weils nicht fehlen darf: Trainingsziel: bessere Ausdauer, (dieses Jahr) keine Wettkampfambitionen Dzt Training: besagte 60-80min pro Einheit bei Hf 150-155 Hf Ruhe ca 55 Hfmax 205 Alter 25