Hallo!
Bin seit 1 Monat stolzer Besitzer eines Rennrads
Fahre aber schon seit Jahren MTB und habe mir das RR für noch intensivere Trainings und längere Strecken zugelegt. (200+ km)
Folgendes Problem :
Ich bekomme ab zirka 90-120 min (30er schnitt) zunehmend leichte Schmerzen im Bereich ISG (Iliossakral Gelenk) und im untersten Bereich der Lendenwirbelsäule.
Und generell ein leichtes Stechen bzw halt einfach das Gefühl als müsste man mal runter vom Rad und sich strecken etc.... (kennen vermutlich einige)
Leider ungünstig weil ich eben in erster Linie lange Distanzen fahre.
Möchte einfach ein Bike auf dem ich möglichst kompromisslos stundenlang sitzen kann.
Ich bin 174 cm groß, hab eher lange Beine und kurzen Oberkörper.
Gekauft habe ich mir gebraucht ein
BMC Team Machine SLR01
Rahmengr. 50
Vorbau hab ich einen 110er montiert.
Seatpost ist auf Raste 18 (bis 25 gehts)
MEINE FRAGE:
Habe mal 2 Fotos gemacht im Fahren. Ist an meiner Haltung irgendwas ungewöhnlich?
Woran liegt es in der Regel dass man Schmerzen im Lendenbereich bekommt?
Sitzhöhe passt mir, Lenker-Sattel Abstand ist fast gleich wie auf meinem MTB und da kann ich endlos drauf sitzen.
Überhöhung ist nicht sehr groß.
Stabi Übungen für Rücken, Brauch,..etc mache ich ohnehin sehr viele und 2x Krafttraining die Woche, da geht eig kaum mehr was.
Kann natürlich sein dass es einfach Gewöhnung bedarf, aber ich möchte die Schmerzen nicht ignorieren
DANKE FÜR JEDE HILFE )
LG