eine wöchentliche messung ist der täglichen vorzuziehen, weil der wert eben dadurch schwanken kann, wenn man innerhalb der letzten 4 stunden viel getrunken hat. diese geräte messen nämlich indirekt den wasseranteil im körper. das ergebnis ist aber immer noch relevanter wie das der waagen!
besser ist da die infrarot-reflektionsmessung, die aber besser beim arzt oder in der apotheke durchgeführt werden sollen, weil billiggeräte da nicht so genau sind. die messung funktioniert mit infrarotlicht, daß vom fettfreien gewebe reflektiert und von fett absorbiert wird. die reflektionen werden vom gerät gemessen. die messung erfolgt am bizeps des dominanten armes.
caliper- zangen funktionieren schon, wenn man sie richtig anwendet!! es sollten schon 5 bis 8 messpunkte sein, 50 bis 70% vom fett sind als unterhautfettgewebe gespeichert, und so kann man sich das dann irgendwie hochrechnen, allerdings beinhaltet diese methode sehr viele fehlerquellen, wenn sie nicht richtig angewendet wird.