202rider

Also ich spüre fast am ganzen Körper einen Effekt 😅...mir fehlt nur die Motivation es regelmäßig zu machen😔 Liegestützen sind viel zu deprimierend 😂

5 X 1 Minute 4 X 1 Minute ✅

Ich hab jetzt am 4. Tag schon Muskelkater, das wird ein harter Monat 🥵😂

4 X 1 Minute 4 X 1 Minute ✅

7 X 1 Minute ✅

Cool 👍 PM habe ich vom alten Rad die Rotor mit P2max Kurbel. Übersetzung 52/36 11/34 taugt mir sehr gut!

Hallo ich habe mir das Arc8 in Gr. L aufgebaut. Rahmen 941 gr,Gabel (gekürzt)386 gr, Lager 57 gr, Spacer 54 gr, Expander 37 gr, Sattelklemme 17 gr, Steckachse Vr 32 gr Hr 42 gr Sattelstütze 200 gr Da mir die originale Vorbau/ Lenker Konstruktion nicht gefällt hab ich vom Arc8 Kundenservice eine Steuersatz Abdeckung (79€)für das FSA ACR Vorbau 110 mm(194 gr)/ Lenker 400 mm (287 gr)System gekauft. Von Darimo gibt es für das ACR leichtbau Vorbauten und Lenker ( werde ich mir wahrscheinlich besorgen 😇) Am Ende hat mein Arc8 mit Dura Ace 12 fach, PM und Zipp 303 Firecrest 7,4 kg gewogen. Bin sehr zufrieden mit dem Rad. Die Sram Force dürfte sehr schwer sein!

Auch von meiner Seite 👍 zu breiten Felgen und TL. @6.8_NoGravelnach wie vielen km sind bei deinen Zipp Probleme aufgetaucht? Meine laufen seit rund 5k noch problemlos 🤞

1 X 2:25 Minuten (war Maximum) 1 X 35 sek 3 X 1 Minute ✅

5 X 1 Minute ✅

Heute mit 5 X 1 Minute Planke starten und jeden Tag einen mehr machen, kann auch über den ganzen Tag aufgeteilt werden! Zur Motivation jeden Tag hier posten 🥳

Kannst es zu R2 zur kostenlosen Erstkontrolle schicken 🤔

https://r2-bike.com/Laufradsatz-28-Disc-RR-Stealth-Optik-DT-Swiss-240-EXP-Straightpull-Center-Lock-Naben-Duke-Baccara-36C-SLR2-Ultra-24-24-Carbon-Felgen-Shimano-Road-Sapim-CX-Ray Zwar etwas Teurer aber sehr leicht ☺️1500€ 1150gr bin mit einem MTB LRS von R2 mit Duke Felge sehr zufrieden!

Willst du hir jetzt die Masken infrage stellen? 🤣

War jetzt auch nicht direkt auf dich bezogen mein Post, habe auch eine Arbeitskollegen der öffters Krank ist (auch vor Corona) das ist echt kacke gute Besserung! Was mir in meinem Umfeld aber halt auch auffällt sind vermehrt Krankheiten ( Entzündungen, Zysten)! Von diesen Sachen haben sogenannte Schwurbelärzte gewarnt 🤷🏻‍♂️

wird anscheinend oft danach Gegoogelt... War hier eh mal eine Arte Sendung verlinkt wo Impfungen bisl kritisch gesehen wurden in Hinblick auf Immunsystem...

Errechnet die Leistung über verschiedene Sensoren, soll laut Tests ganz brauchbare Werte liefern aber nur für sich selbst. Fürs Berglaufen kann's interessant sein!

PM für's laufen 🤓

Keine Ahnung, für solche Fragen ist das Paul unEhrlich Institut oder der Klabautermann zuständig! Das ist nur ein lustiges Bild 😂

So was 😂

Ich bin Vegetarier weil mich Fleisch graust aber schon seit Kindheit, keine Ahnung warum 🤷‍♂️ 1-2 pro Woche hochwertiges Fleisch zu essen währe sicher gesund, im Grunde bin ich aber froh dass ich es erst gar nicht mag...diese ganze Fleisch Industrie 🤢...

Pfui teifl 🙈

Meiner ist heute angekommen 🤓 Black Friday... Misst die Körper Kerntemperatur, gibt ein paar Anwendungsmöglichkeiten (Hitzetraining/Akklimatisieren,Chronotyp bestimmen) muss mich aber auch noch erst näher damit beschäftigen 😅