Hallo Isa, also ich kenn mich mit dem Problem ja nicht sooo gut aus aber vielleicht liegts wirklich, daran, dass zu unregelmäßig trinkst. Mehr als 1/4 Liter aufeinmal bringt einfach nix. Wegen dem Harndrang kann ich nur eines sagen, auch das lässt sich in gewisser weise trainieren, unglaublich aber war. Geh einfach nicht beim ersten kleinen "drücken" aufs wc und das wird mit der Zeit besser. Hoff ich halt.
Jedenfalls, Hypochonder oder nicht, ist glaub ich schon ein recht wichtiges Problem, vor allem wenn du im Sommer sportelst. Ich mein ein Kreislaufkollaps geht recht schnell und kann mitunter auch ganz schön gefährlich sein. Würd also doch noch mal deinen Arzt fragen.
Ach ja und 2 Liter erscheinen mir ja auch nicht gerade viel. Trinkst vielleicht zu viel Tee? Hab mal gehört, der soll auch harntreibende Wirkung haben.
Lg Radlfohra