freshharry

Hi Also ich habe mich nun ein wenig mehr umgesehen und mir würden die Aero Rahmen sehr gut gefallen (auch wenn ich weis das sie mir nichts bringen gg). Dabei ist mir das ROSE Xeon CW aufgefallen welche mit einer Shimano DI2 noch im finanziellen Rahmen wäre! Andereseits würde ich gerne bei einen lokalen Händler kaufen aber da habe ich bisher kein Bike mit einer DI2 um den Preis gefunden. Fährt jemand von euch das Xeon und kann es empfehlen (entweder mit den Rose felgen oder DT Swiss)? Oder kennt jemand einen anderen Aero Rahmen in dieser Preisklasse?! mfg Harald

Hi Da mir letztes Jahr mein Stevens Xenon Rennrad gestohlen wurde darf ich mir nun ein neues Kaufen und die Versicherung übernimmt das finanzielle. Ich habe als Budget für Rad plus Pedale 2700€ zur Verfügung. Habe vor kurzem das Giant Propel Advanced 1 2017 gesehen welches ich sehr interessant fand. Daher interessiere ich mich nun für die 2018 Variante. Meine Frage an die Runde hier wäre ob jemand Erfahrungen mit diesen Rad hat?! Bin aber auch offen für andere Empfehlungen in dieser Preisklasse! Oder doch eher ein Rose Bike mit DI2 Rose Xeon RS Ultegra DI2 mfg Harald

Hi Also ich suche ein Geschäft mit guter Beratung um meiner Freundin ihre ersten Laufschuh zu kaufen. Sie ist Anfängerin und soll den Spass am Laufen nicht durch einen falschen Schuh verlieren. Ich kaufe meine Schuhe immer online da ich schon sehr genau weis welche Marken mir passen. Daher kenne ich nicht so viele Geschäfte. Würde mich daher freuen Empfehlungen von euch zu bekommen. Wenn möglich von Geschäften wo man nicht gleich schief angesehen wird wenn man nicht mehr als 150€ für einen Schuh ausgeben will. Danke im vorhinein. mfg Harald

Na war eh ein netter Bewerb auch wenn das Wetter nicht ideal war (außer bei der Elite). Mal ne Frage an euch meine GPS Uhr hat die Lauf-Strecken kürzer angezeigt war das bei euch auch so? Also nach meinen ersten Analysen waren die Laufstrecken für die Age Group Läufe zu kurz und bei der Elite richtig. Ansonsten kann ich mir nicht erklären das ich beim zweiten Lauf ähnliche Zeiten gelaufen bin wie die Elite der Damen! Schade das man nicht die selben Kurse genommen hat. Aber naja trotzdem ein gelungenes Rennen. mfg Harald

Danke für die tolle Beschreibund der Strecke hier. Was ich mal gelesen habe müssen für EM und WM auch die Radstrecke komplett gesperrt werden was vielleicht auch ein Grund ist warum man sich für einen anderen Kurs entschieden hat. Fand die alter Strecke bei meinen bisherigen 3 Starts in Weyer auch immer sehr nett auch wenn die Anstiege in der zweiten Runde schon schwerer gingen. mfg Harald

Habe heute den Anzug mit Aufdruck erhalten und was mir aufgefallen ist, ist das kein ITU Logo an der rechten Schulter vorhanden ist und das der Seitenteil Schwarz ist nicht so wie auf den Fotos der Traithlon EM in Rot. Wollte daher mal kurz nachfragen ob das bei eiren Anzügen auch so ist oder ob bei meien ein Fehler passiert ist? Ok hat sich geklärt. Der Anzug in Komplett Rot war ausverkauft und nicht mehr lieferbar daher mit der schwarzen Seite. Das ITU Logo ist anscheinend auch nicht pflicht auch wenn ich überlege es noch draufdrucken zu lassen. Eine Frage dazu noch das Logo ist ja normalerweitse Blau Orange. Aber ich glaube auf den WK Anzug ist es weiß Orange oder? Vielleicht kann ja jemand der es bei sich drauf hat mal kurz nachsehen?! DANKE Noch eine kurze Frage. War jemand von hier bei der Besichtigung der Radstrecke dabei? Wenn ja wie ist sie denn so? Die 150HM auf den ersten 4km sind im schnitt ja "nur" ca 4%. Das wäre im Vergleich zur normalen Strecke mit den 13% maximaler Steigung eher ein einfacherer Kurs. mfg Harald

Habe eh auch schon direkt eine mail an Sigma geschrieben. Dachte nur vielleicht kennt schon jemand dieses Problem. Am meisten wundert mich das die Streckenlänge stimmt und die Fahrzeit nicht mitläuft (auch wenn ich 120kmh im Schnitt gerne hätte). Es wirkt fast so als ob die Software ein Problem hätte. mfg Harald

Hi Habe seit 2012 einen Sigma Rox 8.0 im Einsatz und war bisher immer zufrieden. Habe ihn damals gebraucht gekauft und es gab keine Probleme. Vor 1 Woche bei einer Tour hatte er am Ende Aussetzer was die Geschwindigkeit und die Strecke anging. Dachte das die Batterie beim Vorderradsensor leer ist und habe diese gewechselt. Danach hat er zwar eine Geschwindigkeit angezeigt aber Zeitverzögert. Sprich auch wenn ich schon gestanden bin hat er angezeigt als ob ich fahren würde. Habe dann auch auch die Batterie beim Computer selber getauscht und nun folgendes fest. 1) Er zeigt die Geschwindigkeit verzögert an (wenn ich das Tempo erhöhe zeigt er es erst später an und wenn ich stehen bleibe braucht er sehr lange bis er auf 0 geht) 2) Die Fahrzeit ist bei einer 3 Stunden Tour nur ca 30 Minuten obwohl er immer eine Geschwindigkeit anzeigt. 3) Die Streckenlänge wird richtig gemessen (vergleich GPS Uhr) allerdings zeigt er im Schnitt mehr als 100kmh an da er ja die Fahrzeit nicht richtig misst. Habe wie vorher schon geschrieben alle Batterien getauscht und auch schon mal auf Werkseinstellung zurück gesetzt. Meine Frage daher ob jemand dieses Problem selber schon mal hatte und wie man es lösen kann? mfg Harald

Ja das mit den Umtausch geht da ich ihn ohne Aufdruck bestellt habe. Ja laut Tabelle könnte sogar M passen aber ich finde das eben das L schon sehr eng sitz. Aber schön zu hören das die Anzüge allgemein eher enger ausfallen. mfg Harald

Hi So habe meine Startplatz auch genutzt und heute den Wettkampfanzug bekommen. Da das mein erste Einteiler ist wollte ich mal Fragen ob die Größen nomal sind. Ich habe bei 183cm und 73kg den L genommen und der sitzt ja extrem eng also selbst das anziehen ist nicht wirklich einfach. Bin nun am überlegen ihn gegen XL zu tauschen. Bei Laufshirts habe ich immer M. Vielleicht kennt ja wer die Wettkampfanzüge und kann mir sagen ob es normal ist das die so Eng sind. mfg Harald

Da der Arzt eher meinte das die WSR und die Antibiotika noch ihre Auswirkungen zeigen wurde Eisen leider nicht gemessen aber ich bin am Freitag eh wieder dort um den Befund zu besprechen dann werde ich nochmal nachfragen. mfg Harald

So die Blutwerte sind da. Einziger Ausreißer war der Wert der Creatinkinase. Habe gelesen das der von körperlicher Anstrengung kommen kann. War am Abend vor der Blutabnahme noch im Fitnesscenter. Habe jetzt mal vor die nächste Woche sportlich zu pausieren um eine vollständige Regeneration zu erreichen. Werde in der Woche mit der BlackRoll massieren und Sauna gehen. Hier mal ein Auszug einiger Blutwerte: Erythrozyten 5,3 T/l (4,5 - 5,9) Hämoglobin 16,5 g/dl (13 - 17) Hämatokrit 0,47 l/l (0,43 - 0,5) CK, Creatinkinase 491 U/l ( CK-MB, Creatinkinase (Herz) 21 U/l ( CK-MB, % Gesamt-CK 4,3% ( Calcium 2,4mmol/l (2,1 - 2,6) Kalium 4,2mmol/l (3,5 - 5,5) Natrium 143mmol/l (135 - 146) Magnesium in Serum 0,9mmol/l (0,7 - 1,1) mfg Harald

Also das das Training zu viel ist glaube ich fast nicht da ich eigentlich derzeit weniger Trainiere als vorm Marathon. Im Zuge der Wurzelspitzenresektion gabs ja auch 10 Tage komeplette Sportpause. Bezüglich Arzt würde mich interessieren welchen Allgemein Arzt ihr in Wien empfehlen könnt?! Wenn ihr einen Vorschlag habt bitte per PN. DANKE mfg Harald

Ja ich war eben letztes Jahr damit beim Hautarzt und als ich den sagte das ich das zum ersten mal habe und ob vielleicht irgendein Mangel daran schuld sein könnte sagte er ohne zu überlegen nein. Fühlte mich damals einfach auch nicht wiklich ernst genommen. Mein jetziger Hausarzt ist auch eher einer der die einzelnen Symptome bekämpft aber keinen Zusammenhang sehen will. Daher suche ich eben derzeit einen neuen Hausarzt der wenn möglich selber auch Sport macht oder zumindest ein Verständnis für sporttreibende Personen hat. War mal wegen Knieproblemen bei einen Orthopäden der meinte nur ich soll das Laufen sein lassen und das nicht jeder für Marathonlaufen geboren ist. Sowas ist wie ich finde total unprofessionel. mfg Harald

Danke für die Antwort. Trinke sicher mehr als 3 Liter Wasser am Tag also das sollte schon passen. Gesundenuntersuchung war ich erst im Oktober 2013 da war laut Blutbild alles in Ordnung obwohl da auch keine Vitamine oder Mineralien im Blut gemessen wurden. Gehe einmal im Jahr zur Gesundenuntersuchung aber ich nehme an das ich erst wieder im Oktober gehen kann. Werde mir aber trotzdem einen Termin bei einen Arzt mit Sportmedizinischer Ausbildung machen. Die eingerissenen Mundwinkel hatte ich bis ende 2013 eigentlich noch nie und sie nerven am Meisten weil es sogar beim Essen leicht schmerzt. mfg Harald

Hi Also bevor ich mein Problem erläutere vielleicht kurz zu mir. Ich bin 29 Jahre, 183cm groß und wiege ca 72kg. Ich habe einen Bürojob und als Hobby habe ich schon vor Jahren das Laufen (bis hin zu Marathon) und das Rennradfahren entdeckt. Aufgrund der sportlichen Ziele schaue ich auch auf meine Ernährung (Viel Obst und Gemüse, Vollkorn und wenig Fleisch). Nun aber zu meinen Problem. Ich habe in letzter Zeit fast durchgehend gerissene Mundwinkel und einen leicht weißen Belag auf der Zunge. Des Weiteren fühle ich mich nach sportlichen Einheiten wesentlich müder als früher und der Puls bei den Einheiten ist auch höher. Es zieht auch ein wenig in den Waden und das sogar wenn ich Sitze ist irgendwie ein komisches Gefühl. Auch habe ich in letzter Zeit immer Gusto auf Sachen wie Kebap, Schnitzel, Burger und Co. Ich könnte mir vorstellen das diese Sachen irgendwie zusammen hängen oder?! Das mit den Mundwinkeln hatte ich eigentlich noch nie. Das erste Mal ist es letzter Jahr im November aufgetreten und der Hautarzt hat mir damals eine Salbe gegeben aber wollte der Ursache nicht wirklich nachgehen. Vor 5 Wochen musste ich wegen einer Wurzelspitzenresektion 10 Tage Antibiotika nehmen worauf ich extrem trockene Lippen hatte aber das ging weg und jetzt ist es wieder da und geht nicht mehr weg. Mir ist natürlich klar das ich zum Arzt gehen solle und ich bin auch schon auf der Suche nach einen Guten (mein alter ist irgendwie nie so auf einen Eingegangen) aber ich wollte mich schon mal im Vorhinein erkundigen was es vielleicht sein könnte?! Danke für alle Antworten und Tipps. mfg Harald

So war am Sonntag und auch gestern schon wieder kurz Laufen und es ging eigentlich recht gut auch wenn ich noch immer ein wenig die Auswirkungen von der OP und den Antibiotika spüre. Heute wurde die Fäden entfernt und meine Ärztin meinte das es gut aussieht. Sie meinte das man nun 2 Monate warten muss und dann wird ein Röntgen gemacht um zu sehen ob die Entzündung weg ist. Leider habe ich dann vergessen zu fragen ob die Entzündung denn noch vorhanden ist und nur der Entzündungsherd entfernt wurde und nun der Rest von alleine mit der Zeit ausheilt?! mfg Harald

Ja werde am Sonntag einfach eine lockere Laufrunde mit niedrigen Tempo und Puls mal versuchen sofern schmerzfrei und ich mich gut fühle. mfg Harald

Wow 3 wochen sind aber schon lange. Werde jetzt mal warten bis zum ziehen der Fäden und dann die Zahnärztin nochmal fragen. Dann sind 2 Wochen vorbei. Nach der OP gab es keine Blutung oder schwellung also scheint es recht gut zu verheilen wie ich annehme. Mache derzeit einfach ein paar Massagen mit der Blackroll für die Beine um nach der Pause wieder perfekt einsteigen zu können. Eigentlich meinte die Ärzten wegen der Eröffnung 10 Tage kein anstrengender Sport, nichts schweres heben usw. mfg Harald

Ja im normalfall ist bei einer Wurzelspitzenresektion 3 Tage ohne Sport angesagt aber aufgrund der Kieferhöhleneröffnung sind es 10 Tage und ich darf auch nicht schwer heben oder mich schneuzen. Halte mich bis jetzt auch sehr gut daran. Aber ich denke leichtes Laufen nach den 10 Tagen sollte ok sein. Die Rudi Völler Nase brauche ich eh net. mfg Harald

Danke für die Antwort. Ja das mit der Rennradrunde wäre eine Idee aber ich dachte eher an laufen da ich da auch schnell mal abbrechen kann wenn was sein sollte. Die Fäden sollten ja keine Probleme machen und ich gehe davon aus das die Wunde schon mehr oder weniger zusammengewachsen ist nach 10 Tagen. Plane am 11 und 15.6 schon wieder schnelle Lauf-Wettkämpfe also bis dahin sollte alles sowieso wieder gut sein. mfg Harald

Hi Hatte letzten Mittwoch eine Wurzelspitzenresektion bei der leider auch die Kieferhöhle eröffnet wurde. Habe dann Schmerzmittel (genommen am Tag der Op und am Tag danach) und Antibiotika (für 5 Tage) bekommen. Darf auch 10 Tage keinen Sport machen. Schmerzen habe ich derzeit keine nur ein wenig schlapp durch die Antibiotika. Die Wunde wurde natürlich auch genäht und die Fäden werden nächsten Dienstag gezogen. Am Samstag sind die 10 Tage Sportpause vorbei und daher würde ich gerne am Sonntag schon mal eine kleine Runde locker laufen gehen. Daher meine Frage ob jemand von euch damit Erfahrungen hat und wenn ja wie ihr das so gemacht habt? mfg Harald

Hi Mir ist zwar bewusst das hier prmär Radsportler unterwegs sind aber vielleicht läuft ja der ein oder andere auch den Vienna City Marathon?! Wenn ja würde mich interessieren ob hie vielleicht leute sind die sub 3 (4:14 min /km) versuchen wollen. Ich werde gemeinsam mit einen zweiten aus einen Laufforum dieses Vorhaben angehen und wir suchen nun noch Leute die vielleicht das slebe Ziel haben da es ishc bekanntlich zusammen leichter läuft. mfg Harald

Danke für den Tipp. Kann mich leider für diese Stabiübungen nicht so oft motivieren. Machst du die 3 mal pro Woche nach dem Laufen und wenn ja wieviel Zeit investierst du da denn so? Köntne mir vorstellen immer 10 Minuten nach dem Laufen für sowas zu opfern. mfg Harald

Kraftraining einmal die Woche mit Kniebeugen, Ausfallschritte, Treppenübung (für achillessehne) und Rumpdfübungen. Dehnen muss ich zugeben ist eher sehr selten. mfg Harald