Hallo Leute,
hätte da mal eine frage!
Muss man einen Laktat Test machen um seine Grundlagentraining bestimmen zu können, oder geht das auch anders.
Was meind ihr dazu????
Und wie Trainiert man am besten die ausdauer in dem man stundenlang :f: bei gleichem Puls und geringer werdendem wiederstand am Ergometer oder Walze sitzt
Also wie macht ihr das
Besten dank für die zahlreichen Wortmeldungen