raskolnikow

fotos: https://plus.google.com/photos/117767559328759529495/albums/6021905472143790769 leider mit verdreckter linse :/

heuer wieder mit der kamera unterwegs: https://plus.google.com/photos/117767559328759529495/albums/6006314809931961809

gibts wo fotos auf der strecke auch(u nicht nur im ziel)? hab da doch ein paar leute fotografiern sehn

heute mal fotografiert anstatt selbst zu fahren https://picasaweb.google.com/117767559328759529495/WienerwaldZeitfahrcup42013# viel spass!

gibts schon wo fotos?

zielsprint war etwas chaotisch.. als auf einmal ein auto vorm ziel stand :/ - ansonsten wars wirklich ganz nett.

zielsprint war etwas chaotisch.. als auf einmal ein auto vorm ziel stand :/ - ansonsten wars wirklich ganz nett.

zielsprint war etwas chaotisch.. als auf einmal ein auto vorm ziel stand :/ - ansonsten wars wirklich ganz nett.

und hat schon was geholfen? plage mich auch schon seit geraumer zeit mit gleichem problem herum. 6 wochen pause und nix is besser wordn.. hab jetz wieder mit ganz leichtem krafttraining für oberschenkel (vorne und vor allem hinten) wieder angefangen. und dehnen bis zum umfallen.. (ebenfalls oberschenkel vorne/hinten). auf die schmerzende stelle geb ich traumeel (hilft eigentlich sehr gut) und wenns schlimm sein sollte auch ein bischen eis. die schmerzen sind (dank traumeel wie ich glaube) eigentlich momentan auf einem minimum - nur ein geringer punkt ist druckempfindlich. wenn ich das knie aber gscheid belaste tut nach kurzer zeit wieder der ganze ansatz weh (also patellasehne unter kniescheibe). hab im inet schon einiges drüber glesn.. eine allheilsmethode oder so gibts leider nicht. oft kanns an einer sogenannten dysbalance der oberschenkelmuskulatur liegen - zb wenn oberschenkelrückseite sehr viel schwächer als vorderseite. darum das krafttraining. auch am verkürzten oberschenkel kanns liegen. am besten is wohl wirklich mal zum arzt gehen.. wenns bei mir ned besser wird führt da auch kein weg dran vorbei

hmz gibts sonst niemanden aus hütteldorf/umgebung der micht mitnehmen könnte?

guck mal pn

fahrt wer aus nähe hütteldorf und kann mich mitnehmen?

bin heuer auch das erstemal mitgefahren (80er) und muss sagen so wars eigentlich ganz nett bis auf die 2 katastrophalen massenstürze die sich immer irgendwo knapp vor mir gebildet haben - ka wie ich da heil rausgekommen bin, kanns mir bis jetzt noch nicht erklären. ein paar intensivere steigungen wären wirklich interessant gewesen, weil irgendwie kann ichs mir ned vorstellen dass ich sonst in der ersten gruppe mitgehalten hätte. (ausser das feld war wirklich ned so stark besetzt?!?). das einzige mal wo ich wirklich etwas reintreten musste war ganz am anfang als ich die über 1 min rückstand wieder aufholen musste (startete relativ weit hinten) alles in allem bin ich trotzdem mit meiner leistung zufrieden: rang 24 (u23: 4er ((()

lol, naja mal schaun ob das was kann

Hi, wo bekommt man so spezialle Zeitfahrtrikots her, die wirklich eng anliegen und ned so wie mein dsc-trikot irgendwie im wind flattert bei meinem Körperbau ists besonders extrem da ich sehr groß und schlank bin, und trotzdem relativ breite Schultern habe. Kennt ihr da viell ein paar spezielle Shops oder Marken nach denen man im inet suchen kann? Weil wenn ich Zeitfahr-trikot eingebe, finde ich absolut nichts sinnvolles Danke im voraus mfg phil