franzP

Hallo Leute! Fahre im Jahr mit dem Renner ca. 7.000km, ein paar Hobby-Marathon's und bin (wie die meisten) mit meiner Leistung nicht zufrieden. Mein Handicap ist eindeutig der Berg, da ich in den Beinen nicht genug Kraft habe. (Bin 50+, schwanke in der Saison zwischen 82 und 86kg und trainiere mangels "nichtplanbarer Freizeiten" OHNE fixenTrainingsplan). Dachte mir daher, versuch es mal in den Wintermonaten im Fitnessstudio mit ein bisschen Krafttraining, schwerpunktmäßig die Beine, daher Beinpresse etc. Meine Frage daher, speziel zur Beinpresse; was bringt meinen Beinen mehr: (derzeit möglich!) 3 Wiederholungen a' 20 x 110kg 3 Wiederholungen a' 10 x 150kg und wie schnell sollte man versuchen zu steigern? Hoffe auf ein paar konstruktive Meldungen und vorab Danke FranzP

Schei..benkleister - habe mir gerade gestern einen 8008 TRS3 geleistet. Der 8i wär's gewesen... LG franzP

Hallo! Die RS würd mich auch interessieren, wo gibt's die derzeit günstig? Viele Grüsse franzP

Hallo bolli! Bin ein bisschen verwirrt ! Auf der Home-Seite schreibt ihr einmal "Eddy Merckx Classic 2008 - 7. September 2008" und im Header steht "14. September 2008". Wann den nu? (Bin aber auf alle Fälle wieder dabei.) Viele Grüsse franzP