Marek0877

Team ergo_bike Team Underdogs ist damit komplett. Teamzusammenstellung: Marekk0877 Ralle73 AlexCross erma11 Cruiser1 Auf einen hoffentlich verletzungs u. krankheitsfreien Winter:U:

Super Wir können Dich sehr gut gebrauchen! Lg Markus

Welcome.... Du musst Dich bei http://www.rennrad-news.de/forum/ registrieren.... Regeln sind ziemlich easy.....: http://winterpokal.rennrad-news.de/pages/rules Punktevergabe 1 Punkt: Laufen, pro 20min Block, d. h. 1 Stunde Laufen = 3 Punkte. 2 Punkte: Alle alternativen Sportarten (zB. Schwimmen, Studio, Fußball, Volleyball, Badminton, Tennis, usw.). Mindestens 30 min, es gibt 2 Punkte, egal wie lange das alternative Training gedauert hat! Pro 15-minütiger Radeinheit 1 Punkt. Beispiel 1: 1 Stunde Rad = 4 Punkte (egal ob MTB, Cross, Rolle oder Rennrad). Beispiel 2: 5 Stunden Rad = 20 Punkte (d. h.: kein Limit!) Gleichwertig mit Radtraining ist nur Skilanglauf, da Bewohner in verschneiten Regionen eine Chancengleichheit haben sollten.

ergo-bike Team Underdogs besteht jetzt aus 3 Mitgliedern.....: Marekk0877 Ralle73 AlexCross 2 bräuchten wir noch um die anderen zu kitzeln....

Bin auch ein halber Schwabe.....(15 Jahre in Heilbronn gelebt)..... Lg Markus http://winterpokal.rennrad-news.de/teams/view/382

schon möglich Freue mich...und vielleicht kann man ja das eine oder andere ergo bike Team ein wenig ärgern....

Hallo Ralph.....das passt schon....das Team heisst ja Underdogs..... vom letzten Platz bis zum .... ist alles möglich. P.S. Team ist gegründet und Du kannst eintreten... Suchen dann noch 3 weitere Teammitglieder!

Wäre gerne in einem 7ten Team dabei..... Wer ist noch ohne Team, wer hat Lust? P.S. Namensvorschlag vom Beaker für das 7te Team: ergo_bike Team Underdogs.....

Das Wetter war die ganze Zeit so schlecht Und gestern war ich zu faul in den Keller zu gehen und mein Rad für den Sommer fitzumachen bzw. zumindest für eine Ausfahrt aufzupumpen ....hab mich lieber aufs Ergobike gesetzt.... Ausserdem fängt meine offizielle Outdoorsaison erst Anfang April an mit 10 Tagen Gran Canaria... danach wird das Wetter hier hoffentlich auch besser....

Kompliment an Alucard und So_Mo...war ne schwere Strecke und die Leistungen wieder mal gigantisch.... Nachdem meine 3 DVD-Filme zu Ende waren hatte ich keine grosse Lust weiterzumachen zumal ich noch etwas geschwächt war von der Woche....War aber schön mal wieder 5 Stunden am Stück auf dem Ergo radeln zu können....hab es vermisst da der Marathon-Award leider zu Ende ist....

Hier auch mein Feedback zum Marathon-Award. Bevor ich den gebe zunächst einmal vielen vielen Dank an Beaker für die Auswertungen (war sicher sehr zeitaufwendig), an schnelltreter und an andere die möglicherweise noch involviert waren..... 1. Ich fand den Award super. War eine fantastische Motivation ohne welche ich sicher nicht soviel gefahren wäre. Schon allein um den Award zu fahren hätte sich der Kauf des Daum-Ergometers gelohnt! Jetzt ist der Award zu Ende und ich muss zugeben, dass ich leichte Motivationsprobleme habe....Er hätte ruhig bis Ende März gehen können zumal das Wetter ziemlich schlecht ist.... 2. Zum Streckenverlauf und zu den Terminen: super, vielleicht könnte es noch ein paar zusätzliche Termine geben....so jeden Tag ein C-Marathon um 19 Uhr wäre klasse...dann dürften die meisten aus der Arbeit zurück sein und sind ein bisschen flexibler in der Entscheidung an welchen Tagen sie fahren wollen......der Mittwoch-Termin um 16.30 (B-Marathon) war doch schlecht besucht...für mich persönlich nicht machbar, da ich spätestens um 18 Uhr zu Hause sein kann... 3. Punktevergabe...: man könnet die Punkte noch etwas feiner vergeben wie Alucard schon sagte.... ausserdem sollte die Regelung 2A-Marathons zumindest für Gold (Platin kann beibehalten werden), wie jemand schon geschrieben hat wegfallen....Das würde die Motivation für Anfänger, für die etwas schwächeren Ergobiker oder für die, die einfach keine 6-7 Stunden auf dem Bock sitzen wollen erhöhen! zusätzlich würde ich mir wünschen, dass es schwieriger ist die einzelnen Medailienlevel zu erreichen....Ich persönlich habe erst so richtig Mitte Januar angefangen (erst Ergo im Dezember gekauft plus Urlaub u. Krankheit) und eigentlich relativ locker Platin erreicht (und auch dann erreichen können wenn ich nicht für Strykeproven ein X bekommen hätte). Deswegen würde ich folgende Verteilung vorschlagen: Platin - herausragende Leistungen - 40 Punkte (2 A-Marathons) Gold - sehr gute Leistungen - 20 Punkte Silber = wie gehabt 10 Punkte Bronze = 5 Punkte damit könnte man meiner Meinung nach noch mehr Motivation schaffen....Micha2 schrieb, dass bei ihm ein bisschen die Luft raus war als er die 10 Punkte erreicht hat...denke, dass es bei anderen auch so ähnlich sein dürfte....

bin mit dem TRS3 super zufrieden....sind ja immerhin 600 Euro weniger als wenn ich den 8i gekauft hätte...würde mich wahrscheinlich genauso wieder entscheiden...wobei bei über 200 Trainingsstunden seit Beginn des Jahres hätte ich mir auch den 8i kaufen können...das Preis-Leistungs/Nutzungs-Verhältnis wäre auch mit dem 8i super gewesen...

welche Anbieter gibt es denn noch ausser Hürzeler? Andalusien würde mich auch interessieren.....

Das ist schon ein Toppreis....wird schwierig sein noch etwas drunter zu finden.....für 900 EUR kann man sich nicht beschweren...so viel hab auch ich gezahlt.... und die 900 EUR waren eine der besten Investitionen meines Lebens

Danke schön..... puh 11 Stunden, das wird wieder die Hölle.....

Pedale sind ganz gut, Sattel Geschmacksfrage...ích persönlich komm mit dem vom Daum gut aus....3-4 Stunden draufsitzen ist kein Problem...bei längerem Training muss ich Pausen machen um die "Hinterteil-Schmerzen" auszuhalten....

@Rainer Ja das war in der Tat die grösste Schwierigkeit am Samstag und deswegen musste ich mind. alle 1-1,5-Stunden zur Entlastung des Hinterteils für ein paar Minuten absteigen.... Nach getaner Arbeit hatte ich keine Probleme mit dem sitzen weder am Sonntag noch am Samstag abend .

meinte mit "normalos" leute die mit 100 bis 200 Watt Ergobiken. Dass ich einen an der Schüssel habe mit der 10,5 Stunden-Aktion vom Samstag musste ich mir jetzt schon mehrere Male anhören, nachdem mich die Leute gefragt haben, wie ich mein Wochenende verbracht habe und das ist mir auch selber klar Naja heute habe ich einen Ruhetag eingelegt....kann mir nicht vorstellen, dass jemand von den "normalos" vom Samstag auch noch am Sonntag gefahren ist

oh wow, danke für die schnelle Aktualisierung des Punktestandes... ist schon bei den Ergebnissen vorhanden

stimmt....die 250-450 Watt-Menschen sind eher Ausnahmen...davon darf man sich nicht entmutigen lassen....es ist viel wichtiger für uns "normalos" sich auf die eigene Leistung zu konzentrieren....du wirst nach einigen Wochen Leistungsteigerungen sehen können..und das ist ganz schön motivierend...genauso wie es motivierend ist online zu fahren...

lustig der Thread.... 200 Watt indoor sind gleich 200 Watt outdoor, vorausgesetzt beide Messysteme sind gleich.....und da dürfte es zB laut Daum beim Ergo Ungenauigkeiten von bis zu 10% also 20 Watt geben.... Dass man draussen langsamer sein dürfte, müsste eigentlich klar sein...weil der Daumgeschwindigkeitsmessung ein Systemgewicht (Körpergewicht plus Bike)von 60kg zugrundeliegt....Nur die allerwenigsten dürften dieses niedrige Gewicht samt Bike haben.... Also ich persönlich bin draussen durchschnittl. ca. 4-5km/h langsamer.... P.S. müsste in Watt ca. 30% draussen mehr treten um auf die gleiche Geschwindigkeit wie beim Ergo zu kommen (mein Systemgweicht = 90 kg)...

1x Radhose 1x Radtrikot (15 Jahre im Schwabenland haben mich geprägt ) 2x Handtuch aber: 8 Stück Brot mit Käse 400gr. Pasta mit ca. 1kg Gemüse 2 Dany-Desserts 3 Riegel ca. 4l Wasser 2,5l Cola-light 3 Magnesium Tabletten und 1 L-Carnitin Tablette P.S. thanx Alucard

So die Hölle ist jetzt für mich vorbei...gerade mit dem letzen Quentchen Kraft die 10,5 h Stunden vollgemacht....hat aber trotzdem Spass gemacht.... Hier die genauen Daten: 10:31h, 312,1 km - 8 Punkte Marathon Award Obwohl die Wattleistung ganz schwach war (132 durchschnittl.) bin ich happy mit meiner Leistung. Meine persönl. Bestleistung draussen sowie auf dem Ergo waren bis jetzt nämlich 6 Stunden...waren jetzt 4,5 Stunden über meiner personal best.... Herzlichen Glückwunsch an alle und Respekt...die Wattzahlen auf so einer Strecke waren gigantisch! P.S. Danke Rainer und Beaker und ebenfalls So-me für die Begleitung auf dem dem Endabschnitt....Sorry wäre gerne noch mit Dir deine letzen 20min mitgefahren aber es ging einfach nicht mehr....

jetzt geht es wieder....kannst rein....aber starte bitte bei 300km bis dahin will ich die nächsten 4 stunden kommen...zwar kein klassischer fliegender wechsel aber vielleicht können wir auf die art und weise doch zu zweit finishen

schreib mal bitte noch wie lange Du fahren würdest....würde persönlich gern bis 17:00 durchfahren...kann dann gerne noch am abend ein bisschen übernehmen, falls Du nicht bis Mitternacht fahren möchtest Wäre schön, wenn wir beide zusammen so nah wie möglich ans Finish kommen könnten...wir haben 16 Stunden zur Verfügung, mit unseren vorauss. durchschnittl. 130-150Watt/Stunde werden wir leider nicht finishen können....