BM9

Danke für den Tipp, hab ich schon zu hause u. ist leider für eine wissenschaftliche arbeit nicht wirklich brauchbar!!

Und hat jemand schon die Bestzeit übertroffen? Danke schon mal bei allen Teilnehmern!!!

DANKE für die Hilfe bis jetzt! ein paar über 55 jährigen bräuchte ich vor allem noch ahja falls sich jemand vom thema abgeschreckt fühlt .. ihr müsst keine angaben zu eurem dopingverhalten machen

Eine Diplomarbeit? Das wäre nämlich nicht so super .. wobei es kommt ja darauf an, wann man sein thema einreicht denk ich mal!

Hallo Radfreunde, ihr würdet mir extrem helfen wenn ihr bei meiner Diplomarbeitsbefragung teilnehmen würdet zum Thema: Auswirkungen von Dopingskandalen auf den Sponsor! Ich bin selber leidenschaftlicher Radfahrer und in der Diplomarbeit geht es um Radsport. Bin also niemand der jetzt wahllos irgendwelche Foren zuspamt! Achtung alle Experten: die verwendeten Beispiele sind natürlich fiktiv!! --> http://www.unipark.de/uc/UNIQUE_benjamin_mittheisz/b34c dauert nur 7,5 minuten!!! DANKE!!!!!!!!!!! Benny

Hallo Radfreunde, ihr würdet mir extrem helfen wenn ihr bei meiner Diplomarbeitsbefragung teilnehmen würdet zum Thema: Auswirkungen von Dopingskandalen auf den Sponsor! Ich bin selber leidenschaftlicher Radfahrer und in der Diplomarbeit geht es um Radsport. Bin also niemand der jetzt wahllos irgendwelche Foren zuspamt! Achtung alle Experten: die verwendeten Beispiele sind natürlich fiktiv!! --> http://www.unipark.de/uc/UNIQUE_benjamin_mittheisz/b34c dauert nur 7,5 minuten!!! :klatsch: DANKE!!!!!!!!!!! :toll: Benny

danke erstmals für den zahlreichen senf ich werd jetzt mal beim training gezielt darauf achten, wie oft ich den höchsten gang benötige bzw. den niedrigsten! die idee mit dem 27er gefällt mir gut! außer dass ich dann eben den höchsten gang verliere - was bei meinem gewicht von 68kg mir schon zach vorkommt!

tja das mit dem zu schnell unterwegssein befürchte ich eben auch .. wobei ich sagen muss dass ich kaum außer atem bin beim fahren von ca. 30 kmh um das jetzt mal als einfachen maßstab zu nehmen! wäre wohl mal sinnvoll einen laktak leistungstest zu machen od? vor allem weil ich an der quelle für einen laktat test arbeite mit dem gewicht hast du natürlich recht - bin eine fliege nachdem ich heut die trainingsbibel von joe friel bekommen habe - werd ich mich da mal schlau machen!! thanx

also ich hab mir gerade erst die trainingsbibel für radsportler von joe friel auf empfehlung von jemandem vom board gekauft! also nach dem ersten durchblättern muss ich sagen: nicht nur rein optisch sehr gut gelungen

ok cool .. u. außer dem kranz muss ich dann nichts neu kaufen? dh natürlich aber auch dass dann mein höchster gang schwächer wird ... hm also gegen die 3fach spricht ja eigentlich eh nur das gewicht od? u. die optik natürlich auch aber der neue kranz wäre mal mittelfristig eine gute lösung!!

also ich hab jetzt 50/34 11/24 drauf und es ist ja nicht so als würd ich nicht raufkommen aber wie gesagt ich würd lieber mit einer höheren frequenz fahren bzw. nicht so oft aus dem sattel steigen müssen! wiviel leichter tritt sich denn ca der unterste gang von einer 3er zu meiner kombination? ist da viel unterschied? also bei meinem bike sind die 150 gr auch wurscht! u. preis/leistungs mässig was haltet ihr von der ultegra sl?

Hy, hab auf meinem radl zur zeit eine 2er schaltung - und merk dass mir auf steilen strecken einfach 1-2 gänge fehlen! tret nämlich lieber mit einer höheren frequenz! was muss ich denn beim umrüsten bedenken? bzw. welche teile muss ich alle austauschen? zahlt es sich aus die ganzen teile dann einzeln zu kaufen oder ist billiger gleich die ganze gruppe zu kaufen? die Shimano Ultegra SL Gruppe 3x10 Ice Grey hätts mir angetan! gibts in dem preissegment eine bessere schaltung? bzw hab jemand einen tipp wo ich die billig bekomme? cheers benji

danke für den tipp! habs gleich bestellt !!

leider ab juni weniger als jetzt weil ich auf von teil- auf vollzeit job wechsel! tja .. zwar weinger zeit .. aber dafür auch mehr geld um mein rad zu tunen aber langfristig möchte ich 2-4 mal pro woche mit dem rad trainieren unter der woche: 1-2 mal kurze einheit 60-120 min mit dem rad bzw. laufen od fußball am wochenende: 1-2 längere ausfahrten von 120-180 min reicht das aus?

also dieses jahr sind es bis jetzt 700 km .. mein fehler war dass ich im winter immer nur max 75 min gelaufen oder am heimtrainer gefahren bin. insgesamt fahr ich seit 3 jahren - aber immer wieder mit längeren unterbrechungen wegen verletzungen/job/ausland und jetzt will ichs halt einfach mal wissen also dezifizte: nach 120 min geht einfach nichts mehr im flachen. außerdem bekomm ich beim bergabfahren einfach nicht genug speed drauf um mein langsames bergauftempo wieder auszugleichen. jetzt hab ich noch 10 wochen bis zum rennen, was sollt ich denn unbedingt einbauen ? bzw. wie oft sollten ausfahrten mi renndistanz (85 km) oder länger drinnen sein?

Hallo allerseits, möchte dieses Jahr mein erstes Rennen mitfahren: Wachauer Radmarathon 85 km! Hab deswegen mir schon einige Bücher angeschaut zwecks Trainingsplanung bin aber nicht wirklich zufrieden. kamen mir alle sehr unprofessionell vor! Hat jemand einen guten Buch-Tipp? Meine Ziele hab ich relativ niedrig angesiedelt mit einem Schnitt über 30 ! Zur Zeit kann ich im Flachen über 60 min ohne Windschatten mit einem Schnitt von 30 fahren. Reicht es kontinuierlich die Fahrtzeit zu steigern bzw. Höhenmeter auch einzubauen .. also findet ihr ist für mein niveau die devise: einfach kilometerfressen angesagt oder sind intervalltrainings, etc auch bei meinem level wichtig? Danke im voraus!! und ja ich hab schon probiert mit der Suchfunktion ähnliche einträge zufinden