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Tom 12.11.2017 dabei

Marion ist am 12.11.2017 mit dabei

Auch unter Facebook:

RT-NÖ-OST erreichte mit seiner Staffel beim 24 Stunden schwimmen vom 4./5.11.2017 in der Parktherme Bad Radkersburg mit mit 71,30 Kilometer den 8. Platz. Mit dabei waren 5 Schwimmteilnehmer (Dieter, Martin, Stefan, Stefan, Tom) und 3 Betreuerinnen (Alice, Katharina, Marion). Wir gratulieren recht herzlich und bedanken sich bei Peeroton für die Unterstützung.

SCHWIMMTRAINING DES RT-NÖ-OST Trainer: Kuno Leu Wochentag: Sonntag Uhrzeit: 9:15 - 10:15Uhr Dauer je Trainingseinheit: 60min Ort: Schwechater Hallenbad, 2320 Schwechat, Plankenwehrstraße 11 Schwerpunkt: Kraultechnik, Technikübungen Max.Teilnehmerzahl: 10 Kosten: Die Trainerkosten und der Eintritt ist heuer selbst zu bezahlen. Erste Trainingseinheit: 12.11.2017 Letzte Trainingseinheit: wird rechtzeitig bekanntgegeben, voraussichtlich aber April 2018. Sonstiges: Nur für Mitlieder des RT-NÖ-OST

Ergebnisse Einzelschwimmer/innen 2016, Claudia Müller (1296 Längen, 64,8 KM) und Mario Kainz (1226, 61,3 KM) Weitere Infos unter: https://www.parktherme.at/events/24-stunden-schwimmen/rueckblick-2016/

Der RT-NÖ-OST tritt zum ersten Mal mit einer 5er Staffel im 24 Stunden schwimmen, einer Benefiz Veranstaltung zu Gunsten Licht ins Dunkle, an. Wir hoffen natürlich soviel Längen wie möglich zu erschwimmen, denn pro Länge werden 5 Cent gespendet. Wir wünschen allen Teilnehmern schon jetzt alles gute für den Bewerb und eine gute Vorbereitung. Wir bedanken uns recht herzlich für die Unterstützung bei der Satdtgemeinde Fischamend http://www.fischamend.gv.at/, Raiffeisen Lagerhaus Bruck/Leitha http://www.lagerhaus-rlg.at/radshop-bruck-leitha-herzlich-willkommen+2500+3148460

Palma Marathon Mallorca 2017, am 15.10.2017, und unser Martin war für den RT-NÖ-OST mit dabei. Mit einer Pace von bis zu 3,58min/km hat er die 10km erfolgreich in Ziel gebracht. Wir gratulieren recht herzlich und wünschen schnelle Regeneration.

Der RT-NÖ-OST begibt sich auch im kommenden Jahr, im Jänner 2018, wieder in die wunderschöne Ramsau/Dachstein um an einem Langlauftrainingslager, mit Lauf- und Schwimmelementen, teilzunehmen. Dabei kommt auch die Regeneration in der Sauna oder im Dampfbad nicht zu kurz. Der obligatorische Kaiserschmarrn darf natürlich auch nicht fehlen. Anbei einige Impressionen vom letzten Langlauftrainingslager.

Na da tut sich ja allerhand im Bikebord und im Facebook, toll.

Auch heuer begibt sich der RT-NÖ-OST wieder in die Hände von Wilhelm Lilge und Manuela Wally vom Team 2012 um sich mittels Laktat-Schwellentest auf den neusten Leistung- und Trainingsstand testen zu lassen.

Einmal jährlich vor Beginn der neuen Trainingssaison trifft sich der RT-NÖ-OST in der Kantine des Hallenbad Schwechat zum geselligen Beisammensein, Planung von neuen Unternehmungen und Erfahrungsaustausch der abgelaufenen Saison. Fast der gesamte Verein schafft es diesmal dabei zu sein. Dieses wird heuer im Oktober stattfinden. Wir freuen uns schon sehr. Mahlzeit und Prost.

Der RT-NÖ-OST bereitet sich im Zeitraum von 23.03. bis 06.04.2018 wie auch schon im Jahr 2017 wieder einmal auf Mallorca für die kommende Saison vor. Mit dabei sind Läufer, Radfahrer und Triathleten, teilweise mit ihren Partnern, Begleitpersonen und Trainingskollegen/innen. Bei milden Klima wird solide an der Grundlagenausdauer gearbeitet, wobei auch der Spaßfaktor nicht zu kurz kommt. Anbei gerne ein paar Impressionen vom letzten Trainingslager.

Ok bei uns leider auch nur Regen ohne Pause. Dann ein andermal. Lg

Falls das Wetter hält würden wir mitfahren. Geben aber Samstag noch Bescheid

Kann ich nur bestätigen, eine wirklich super Woche, mit allem was unser Planet zu bieten hat. Sonne bei 23 Grad bis Schnee bei 0 Grad. Aber der sportliche Hintergrund stand im Vordergrund und somit haben wir eine positive Woche hinter uns gelassen. ach ja und vielen vielen Dank für die super Organisation die wieder einmal perfekt geklappt hat. Bis bald und lg. Tom

Schwimmen am 23.03.2014 um 10.00 Uhr nach plan von kuno

Liebe Leute. Wir treffen uns privat am 08.03.2014 um 09.00 Uhr in 1220 Wien, Parkplatz Kaisermühlen auf der Donauinsel. Danach gehts mit dem Rennrad ca. 50km bei einem Schnitt von ca. 27kmh rund um die Insel, mit anschliessendem 10km Lauf in zwei Gruppen wegen verschiedenem Lauftempo. Jeder der mitmachen will ist recht herzlich dazu eingeladen. lg Tom :bounce:

Schwimmen am 09.03.2014, 10 Uhr und Tom ist dabei zum mitplantschen.

23.02.2014 ab 10 uhr schwimmen 4,5km nach plan von kuno, lets go.

16.02.2014 ab 10 uhr schwimmen 4,5km nach plan von kuno, lets go.

12.02.2014 ab 16 Uhr schwimmen nach Plan von kuno

Schwimmen ab 10Uhr nach Plan von kuno. Also lets swim

19.01.2014, um 10 Uhr schwimmen 2,4km nach Plan und kuno. Viel spass.

Schwimmen am 12.01.2014 um 10 Uhr Ohne Trainer aber dafür nach Plan, 3.4km, von kuno.