Ötztaler ab 2023 im Juli

[SteinRida]

Am 2.6.2023 um 12:59 schrieb impactsp:

Hätte ich mal so gedacht, das größte Problem ist dann noch dass ich eigentlich vorm Timmelsjoch noch was aufnehmen will, wie geht ihr das an? Verpflegungsstationen will ich eher meiden (bis auf im Notfall Wasser) da ich meine eigenen Carbs verwenden will.

schick dir deinen Beutel mit Verpflegung , den es offiziell vom Veranstalter gibt, auf den Jaufen, das geht sehr schnell dort, Wasser gibts dort auch genug!

dann hast auch die Chance a Regenjacke etc zu erhalten bzw abzugeben…

[madmax78]

Newbie frage, was macht man trainingstechnisch bzw. Umfangtechnisch in der letzten bzw. Vorletzten trainingswoche? 

[kapi]

vor 24 Minuten schrieb madmax78:

Newbie frage, was macht man trainingstechnisch bzw. Umfangtechnisch in der letzten bzw. Vorletzten trainingswoche? 

Tapering= etwas Umfänge rausnehmen, aber keine wirkliche Regeneration

 

trainingstechnisch mache ich es ähnlich wie in den Wochen davor (1x HIT, 1xSST, 1x längere Ausdauer, 2x kürzere Ausdauer), in der letzten Woche mache ich keine Einheit mehr >2h 

 

Bearbeitet 22. Juni 2023 von kapi

[kapi]

Finisher-Trikot 2023, naja 2022 war noch hässlicher…
 

 

[KingM]

@Finishertrikot: Gefällt mir jetzt gar nicht so schlecht.

Bei mir hat sich für die letzten Tage vor Marathons egal wie lange bewährt (bei Rennen am Sonntag): Samstag eine halbe Stunde „Beine Bewegen“, also Radeln im Regenerationsbereich, Freitag Ruhe, Donnerstag lockere G1 Runde 1 1/2 bis maximal 2 Stunden. Davor ganz normal wie immer fahren/trainieren.

@madmax78

Bearbeitet 22. Juni 2023 von KingM

[criz]

Wie relevant ist es bei der Startaufstellung weiter vorne zu stehen? Oder muss man den Stau in Ötz bei der Einfahrt ins Kühtai sowieso einplanen?

Ich habe heuer nun doch noch einen Startplatz bekommen über eine Unterkunft und bin schon etwas nervös.

[kapi]

vor 4 Stunden schrieb criz:

Wie relevant ist es bei der Startaufstellung weiter vorne zu stehen? Oder muss man den Stau in Ötz bei der Einfahrt ins Kühtai sowieso einplanen?

Ich habe heuer nun doch noch einen Startplatz bekommen über eine Unterkunft und bin schon etwas nervös.

Kommt darauf an was einem wichtig ist, sinnvoll wäre grundsätzlich, dass jeder ungefähr dort steht wo es seiner Leistung entspricht, aber das wäre eher ein Thema für den Veranstalter und ich fürchte so etwas logisches und einfaches werden wir beim Ötztaler nicht mehr erleben.

 

Wenn man weiter vorne stehst, ist es risikoloser bis nach Ötz hinunter, man hat keinen Stau am Kühtai und erwischt einfacher eine Gruppe wo man vom Kühtai bis nach Sterzing „mitrollen“ kann. Wenn man sich für den ersten Block qualifizieren möchte, ist es ohnehin unerlässlich vorne zu stehen.

[criz]

Danke, dann heiẞts wohl früh aufstehen.

[impactsp]

Wie kommen eigentlich Betreuer am besten von Sölden zum Brenner?

[kapi]

vor einer Stunde schrieb impactsp:

Wie kommen eigentlich Betreuer am besten von Sölden zum Brenner?

Vor dem Start hinunter nach Oetz, über die Autobahn, Abfahrt Brenner.

[madmax78]

Debut erfolgreich absolviert! Ich hatte keinen Plan, aber den hab ich durchgezogen. Am Brenner hatte ich eine starke Gruppe und hab Recht viel investiert, dafür am Jaufen etwas zurück genommen. Die Hitzeschlacht am timmelsjoch hat dann viele Opfer gefordert, aber bis auf einen Krampf der sich angekündigen wollte bin ich gut durchgekommen. Mit knapp 9:25 bin ich sehr zufrieden.

[harryf]

Ich hab den Ötztaler nun auch endlich ✔️ die Hitzeschlacht ab St.Leonhard war echt brutal 🥵

das Pacing sheet vom @kapi war echt pipifein 👌

[ventoux]

vor 16 Minuten schrieb harryf:

 ✔️ 

das Pacing sheet vom @kapi war echt pipifein 👌

Wenn man es einhalten kann sicher hilfreich 😜

[harryf]

Gerade eben schrieb ventoux:

Wenn man es einhalten kann sicher hilfreich 😜

Am Timmelsjoch ist es mir wegen der Hitze knapp nicht gelungen, Kühtai ca 8w darüber, Jaufen wars ein Bingo 😅 also im Schnitt 👌8:38 ist rausgekommen ✔️

[KingM]

Gratulation allen Finishern 🥳

[Meister-Yoda]

Allen Finischern einen schönen guten Morgen und chapeau bei der Hitze!

[BikeBär]

Auch von mir herzlichen Glückwunsch allen, die es geschafft haben (bzw. mit iher Leistung zurfrieden waren)!

Kann eine(r)  von euch sagen, wie warm es oben am Timmelsjoch war (gern auch den Temp-Verlauf des Garmin/Wahoo/etc.). Gestern haben vermutlich Armlinge gereicht, oder? (falls überhaupt, Empfinden is ja sehr individuell).

[Meister-Yoda]

wenn man sich die Tracks auf strava ansieht, dann dürfte es schon über 20° gehabt haben....

[BikeBär]

vor 3 Stunden schrieb Meister-Yoda:

wenn man sich die Tracks auf strava ansieht, dann dürfte es schon über 20° gehabt haben....

Ah, ich seh grad, dass man die im Strava web-Interface angezeigt bekommt, in der (Android-)App nämlich nicht.

Da könnte man anhand so einer Veranstaltung super nerdige Auswertungen zu Messgenauigkeit und Abweichungen der versch. Geräte machen 🤓

[madmax78]

vor 4 Stunden schrieb BikeBär:

Auch von mir herzlichen Glückwunsch allen, die es geschafft haben (bzw. mit iher Leistung zurfrieden waren)!

Kann eine(r)  von euch sagen, wie warm es oben am Timmelsjoch war (gern auch den Temp-Verlauf des Garmin/Wahoo/etc.). Gestern haben vermutlich Armlinge gereicht, oder? (falls überhaupt, Empfinden is ja sehr individuell).

Mein Edge zeigte 21 an, der ist aber im Schnitt um 2 zu tief

[NoNick]

Wo war die Hitze? 20 bzw 21 grad fällt bei mir noch nicht unter heiss

[Simon]

Ötzi 2024 wieder am 01.09.2024?? 

Dachte das wird jetzt generell auf Juli angeändert .... 

[madmax78]

vor 13 Minuten schrieb NoNick:

Wo war die Hitze? 20 bzw 21 grad fällt bei mir noch nicht unter heiss

Das war ganz oben am timmelsjoch, unten in St. Leonhard 37, bei der Labe schönau immer noch 30

[NoNick]

vor 2 Minuten schrieb madmax78:

Das war ganz oben am timmelsjoch, unten in St. Leonhard 37, bei der Labe schönau immer noch 30

das fällt allerdings in die Kategorie heiß

[madmax78]

vor 6 Stunden schrieb BikeBär:

Auch von mir herzlichen Glückwunsch allen, die es geschafft haben (bzw. mit iher Leistung zurfrieden waren)!

Kann eine(r)  von euch sagen, wie warm es oben am Timmelsjoch war (gern auch den Temp-Verlauf des Garmin/Wahoo/etc.). Gestern haben vermutlich Armlinge gereicht, oder? (falls überhaupt, Empfinden is ja sehr individuell).

Und nochmal der Temperatur Verlauf überlagert mit dem höhenprofil, wie gesagt mein Edge lügt um ca. 2°