Karl_rudolf

herzliche Gratulation 202er rider! Respekt vor deinem Durchhaltevermögen 👍! Das Rennen war definitiv mit viel Liebe, Engagement und know-how organisiert. Respekt an das Team, soetwas in at auf die Beine zu stellen. Auch die Besetzung war mit top-Starter:innen sehenswert. Unsere (technische und konditionelle) Vorbereitung war grundsätzlich OK, nur die Erfahrung im self-supportet Bereich war quasi nicht vorhanden. Und das sollte für uns auch am Ende das KO-Kriterium gewesen sein. Von der Streckenwahl waren wir einigermassen überrascht: Ich bin noch nie in meinem Leben so viele Radwege gefahren!! Auch unbefestigt .... In Verbindung mit vollständiger Dunkelheit war das nicht einfach. Auch ob dem Viehzeugs, welches den Radweg für sich beanspruchte. Das Angebot mit den Basecamps fand ich gut. Das machte den Einstieg für uns als Newbies niederschwelliger. Das ursprünglich das how-is-how der österreichischen Berge in der Strecke war, war für uns auch OK. Das auf Grund der Witterung umgeplant wurde, war ebenso OK. Die Witterung war es am Ende dann auch: 10h bei durchgehenden Regen (falsch, 2h davon waren bei Schneefall) und Temperaturen nahe Null haben uns zugesetzt. Die letzte Abfahrt war dann so, dass wir die Bremsgriffe nicht mehr greifen/kontrollieren konnten, weil unsere Finger nicht mehr funktionierten. Damit beschlossen wir 120km vor Ziel den Abbruch. Gewonnen haben wir sehr viel an Erfahrung über diese Szene. Das ist anders, als ich bisher die RR-Szene wahrgenommen habe. Auch anders, als die RR-Ultra-Szene. Fazit: self-supportet -noch dazu im Team- verlangt ein anderes Mindset und ein anderes agieren.

Sabine & ich werden daran teilnehmen. Im mixed-Team, am RACA1000. Es wird, nach dem RAN, unser 2. unsupportet Rennen sein. Aktuell matchen sich bei uns Spannung und Nervosität um den ersten Platz .... 🙃 Gestern kam die Nachricht, dass wir ev. den Glockner nicht fahren dürfen, und stattdessen der Felbertauern zu nehmen ist. Der ist mittels Taxi zu durchqueren, dieses fährt allerdings zw. 22:00 und 05:30 NICHT. Macht's nicht einfacher ... Online könnt ihr uns (und natürlich alle anderen) hier verfolgen. Unser Start ist Dienstag, 28.5. um 20:08 Für Infos "von der Front" gibt es eine WhatsApp Gruppe. Hier liefern wir Infos, solange es die einsetzende Schnappatmung noch zulässt 😉 Wer in die Gruppe möchte, gerne eine PN an mich.

ahhhh - Danke!

was mache ich falsch, wenn ich normales Leitungswasser nehme?

Ich war zu Besuch bei den Jungs von sweet-spot Training. Die Podcast Folge dazu gibt's hier zum Nachhören.

Mittwochsfahrt KW13 Ein geschwungenes Profil, Tendenz leicht steigend. Wir verlassen zwar das Land des Tiramisus, kulinarisch gibt es aber auch in Frankreich einiges zu holen . Die Strecke: https://my.rouvy.com/onlinerace/live/155252

Stelle sicher, dass keine andere App mit dem Trainer verbunden ist (Zwift, TrainerRoad oä)

Mittwochsfahrt KW12 Bella Italia! In der Nähe von Monaco. Der Küste entlang. Ein Traum! Wären da nicht drei Hügel, welche den Vorwärtsdrang bremsen! Davon der erste bereits nach km1. Gut aufwärmen wird empfohlen 😉 Jedoch geht es ab km35 ins Ziel bergab. Die Strecke: https://my.rouvy.com/onlinerace/live/154284

Mittwochsfahrt KW11 Die letzten 17km sind die weniger anstrengenden. Aber die wollen verdient werden 😉 Dafür dürfen wir in bella Italia fahren! Das Ziel liegt an der Küste. Wer weis: Vielleicht erwartet uns ja ein Tiramisu 🍰! Die Strecke: https://my.rouvy.com/onlinerace/live/153647

Mittwochsfahrt KW10 Groß und mächtig, Schicksalsträchtig, Um seinen Gipfel jagen Nebelschwaden. A Donnern schickt er oft ins Tal Und dann schauderts alle auf amal. Wann er donnert, Gott behüt, Der Berg, der kennt ka Einseg'n nit. Das gesamte Stück siehe https://youtu.be/ZCUQDgRbXbs?feature=shared 😉 Die Strecke: https://my.rouvy.com/onlinerace/live/152536 Spoiler für all jene, welche an der Challenge „Spring into Action“ teilnehmen: Wir werden in den verbleibenden Mittwochsfahrten folgende Strecken aus der Challenge fahren: KW 11: Ovada to Arenzano KW 12: Imperia to San Remo KW 13: Roupy to Busigny KW 14: Neuwkerke to Ypry (ist zugleich die Mittwochsfahrtsaisonendestrecke2023/24)

Mittwochsfahrt KW9 Lake Placid war bereits 2x Austragungsort der Olympischen Winterspiele. Und das, obwohl der Ort gerade mal 2200 Einwohner hat. Die Strecke geht diesmal ab km30 Hügel-hoch und hat ein end-progressives Profil. Spoiler für KW10: In KW10 fahren wir einen Hügel. Die Fahrt wird ein wenig länger als der übliche Mittwoch dauern. Reserviert euch ca. 1:45+ Die Strecke: https://my.rouvy.com/onlinerace/live/151494 Und hier der Teams-Link zum Plaudern: https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_N2U0OWFjMmYtYTViMS00OWVmLThhMWItYThmYzEyYTA4Y2E2%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%223571f560-f4e1-42f8-9907-31d29306ce7f%22%2c%22Oid%22%3a%2273341a5a-a934-47d1-85ed-b6b19a8d207a%22%7d

Wir habe in der Regel bei den Mittwochsfahrten eine Teams-Session offen und mitlaufen. In der Aufwärmphase bis zum Start werden da ein paar Worte ausgetauscht. Wenn der Countdown auf Null fällt wird es in der Regel ziemlich ruhig .... 😉 Ich poste gerne für die nächsten Mittwöche den Teams-Link mit. Falls jemand ein paar andere kennenlernen oder sich unterhalten möchte.

Auch Damen sind natürlich herzlich willkommen! Diese Woche stehen bis jetzt bereits drei am Start!

Du bist herzlich willkommen!

Mittwochsfahrt KW8 like November 2022 … 😉 In der Mitte zwischen Brüssel und Roubaix liegt die, 1060 gegründete, Stadt. So mancher Untergrund, auf dem wir fahren, stammt wohl noch aus dieser Zeit! Und auf so mancher Rampe hatte damals wohl auch ein Pferdegespann seine Not. Die Strecke: https://my.rouvy.com/onlinerace/live/150432