charly68

oiso, I fahr jetzt hin .....

Bin auch dabei - - nach dem nicht alle guten Dinge 3 sind, heuer das 4. Mal! Mal sehen ....30 Grad sind nicht meine Lieblingsmarathontemperatur cu?!

Hab mir´s wieder gegeben -- von schwachen 1:40 auf immerhin 1:35 gestern verbessert.....es wird laaangsam... war wie immer eine super Sache!! c u in 2 Wochen beim Donauman?

hab´s mir auch wieder mal gegeben :f: 1:40 (....war schon mal schneller, werd´s wiedermal mit ein bissi mehr Training probieren...) Wer kommt zum zweiten Rennen am 25.7.?

Seas Paul, jetzt werd ich zu allem Überdruß auch nu senil ... hilf mir bitte weiter, so krieg ich echt die Krise. Du hast natürlich recht, Sie war dabei. Inzwischen hab ich ein paar PM bekommen über die ich mich sehr freu: Danke den Burschen & Mädls!! Der Night Ride macht mich neugierig..... Lg Charly PS: der einzige Sch... ist, daß ich so viel arbeiten muß und mich echt verdammt schwer tue aus meinem Hamsterradl rauszukommen und für neues wirklich Zeit zu finden.

Bis Mittwoch - hoffe Du bist gsund bis dann und kannst wieder und Laufen!

des kann i ma vorstellen, hab auch schon Sushi-Versuche hinter mir!!! Aber mit einer tollen Lehrerin würd ich´s glatt nochmal probieren ....so jetzt geht´s zum Training und dann auf ein PS: für alle poster ... muß mich berufl. bis Mittwoch ausklinken, es sei den ich find, wo Zeit und Gelegenheit mich an eine Kiste zu setzen!

No Worries - Mate Geht scho bergauf, obwohl ich immer noch keine Kochkursdaten bekommen hab

eh klar .... ein bisserl virtuelles Kino gewünscht - muß Euch aber ausnahmsweise enttäuschen: hat schon weh genug getan.

.......oiso Burschen, bin ja wirklich (fast) jedem Ratschlag offen, aber was zuviel ist, ist zuviel Kochen fang ich jetzt nicht an .....außer die links überzeugen

Danke für die vielen Antworten - - heitert mich sehr auf. Oiso zur Klarstellung: bin nicht auf der "Suche" - das bringt sowieso nix, das weiß man in meinem Alter Aber natürlich nix lieber wie neue Leute (egal ob m/w)kennzulernen, die meine Interessen teilen (und wo findet ein Ausdauerjunkie solche besser als hier ) - macht einfach Spaß und bringt Abwechslung! Übrigens sollte das nur symbolisieren, daß man mir auch sozialen Kontakt unter min 115 Puls haben kann Und wie gesagt: alleine trainieren ist manchmal nur halb so lustig, gerade bei langen Radlpartien. Blöd sogar beim Skitourengehen. Freu mich über Eure Reaktionen und meld mich bei manchen von Euch (....hab aber leider nur ein limitiertes Zeitbudget, da ich einen ziemlichen Fulltime Job hab) thx

Sehr gut - probier ich natürlich aus!! Bei meiner Rennplanung bin ich leider noch nicht sehr weit, nur der Saisonhöhepunkt wird wohl wieder PoDo bzw der zeitgleich stattfindende LD in Ungarn sein. .....bin aber sonst allen Schandtaten gegenüber offen: welche sind die besten Rennen vom Tri-Girl Faktor ?

Nach 6 Jahren hat sich nun wiedermal mein Leben verändert, indem sich meine Wege und die meiner Freundin getrennt haben (......der übliche Sch... in jeder Weise.....aber darum gehts hier natürlich nicht, wär das falsche Forum ). Nur leider war sie auch fast immer beim Sport an meiner Seite, nicht daß ich manches nicht auch sehr gerne allein gemacht habe und mache, will ich nun doch einmal hier im Kreise der Gleichgesinnten nach Impulsen nachfragen: -oiso Lebensort ist dzt Wien (12.) -WoE verbring ich zumeist in Bad Hofgastein betreffend Tria steh ich ungefähr hier: - 3x PoDo (Bestzeit 11:14) - 10x Marathon (Bestzeit 3:32) - Schwimmen: Bestzeit auf 5km 1:30 - passabler Radfahrer (PoDo zuletzt 5:15 für die 180) eine entscheidende Rolle in meinem Leben spielen aber auch die Berge, dh ich liebe -Skifahren (Freeride) ...de facto jedes WoE -Tourengehen -Bergsteigen -Mtb Bis jetzt hab ich hier wenig gepostet bzw hab wenig geantwortet und gelobe hiermit sofortige Besserung! Laßt´s mich net hängen :bump: ! Bin nämlich gern im Kreis von Sportlern! Trink aber auch gern mal 1 ! Charly

....klingt doch super, oder: da schwimmen dann also tausende "fette" über den Balaton Neo glaub ich ist schon erlaubt. Die Veranstaltung soll sehr traditionell und professionell sein, mit immerhin 5.500m Distanz und mehreren tausend Startern (dh gestart wird frei: man nimmt Deine zeit bei Rein-und Rausgehen - Start glaub ich zwischen 9 und 13.00) Es gibt in Ungarn noch ein paar offene Gewässer rennen: Raab-Flusschwimmen und ein Rennen in der Donau! Bei der LD hab ich mittlerweile gehört, dass auch diese wirklich gut organisiert ist, dh Soregn ums Equipment sollten nicht notwendig sein.

Nach 3x PoDo möcht ich mal eine neue LD machen, bin dabei auf den Extrememan Nagayatad (http://www.ironman.hu) gestoßen - scheint eine ziemlich traditionelle Veranstaltung zu sein! Datum: 25.8.2007 ....also für Leute mit langer Skisasion ideal Kosten: unglaubliche € 80,-- War irgendwer schon mal dort? Irgendwer Lust vielleicht auch daran teilzunehmen? PS: möchte heuer auch die Balaton Überquerung http://www.balaton-atuszas.hu/ schwimmen

... enthält natürliches Cortison: dh 3 Wochen anwenden, 1 Wo Pause. kostet ca € 14 und Du kommst ewig aus mit dem Zeug! vorbeugend oder bei leichterer Form kann ich auch was aus der Pferdeapotheke empfehlen: Kwizdas Restitutionsfluid - mit viel Amoniak, dh stinkt am Anfang und bitte net :k:

Danke für Eure Zusprüche und Ratschläge. Neuer Status: -Zahnarzt hat heut die Membrane entfernt (musste er), einen Zahmfleischspanner (?) eingeschraubt und das Ding neu zugenäht -jetzt heisst es: warten und hoffen wenns am Dienstag nicht zugeheilt ist, muss laut Zahnarzt alles raus :k: ..........aber die Hoffnung stirbt zuletzt und ich glaub fest dran, dass es diesmal klappt - meinte er doch:....hängt ganz von Ihrem Körper ab,, ob er es diesesmal packt .... Haltet mir die Daumen!

Aber.... Im Mund und am Arsch heilt alles zusammen. Alles wird gut der ist gut und heitert mich auf, da mir das logisch erscheint Du scheinst ein echter Profi zu sein, drum gibt mir das schon Hoffnung: die Membran liegt zT frei ist aber (noch) nicht hin, dh nur eine Naht blieb wirkungslos - Fläche so ca 3x3 m, oder ca 30-50% des ursprüngl. Zahnlochs.Der Knochenaufbau war notwendig, da ich dort bereits 3 Wurzelspitzenresektionen hatte und mir im Winter der Zahn der Länge nach gesprungen ist- idF etwas Eiter, etc Knochaufbau war defacto nur ein "Zuschmieren" an einer Stelle. Was denkst Du über meine Chancen, dass das implantat hält bzw ich auch den Knochenaufbau nicht Wiederholen muss? ....für alle anderen Leser: tut und tat alles net weh..... eigentliches Thema: Graz Marathon für mich heuer mal tot, vielleicht Florenz

Danke für die Tipps- - zur Aufklärung was der genau gemacht wurde: Implantat ist im Oberkiefer und es wurde zeitgleich ein kleiner Knochenaufbau gemacht (Zahneigenmaterial vom Bohrkanal + künstl. zeug). Heute sind die Fäden rausgekommen. Lt. Imlanteur dürfte ich am Sonntag laufen! "Dürfte" deshalb, weil die Wunde (trotz absoluter Schonung) nicht zugeheilt und die Membrane zT freiliegt, dh man sieht diese von unten :f: dh praktisch, dass -ich wieder 4 Tage Antibiotika nehmen muss -wir bestrahlen und hoffen -sich das Implantat hoffentlich nicht entzuendet -unter Umständen der Knochanaufbau nicht hält und wieder raus muss und ein neuer gemacht werden muss und natürlich: WEITERHIN kein Sport! Bescheiden das Ganze! Bin grad dabei ein bisserl eine depressive Phase zu kriegen.......

....auch auf die Gefahr hin, dass ich mich langsam als einzige gesundheitl. Baustelle in diesem Forum oute.... Mein Zahnarzt hat mir am 3. ein Implantat verpasst (ca 2cm lang und ca 0,5mm stark): für den interessierten Laien - ein prinzipiell ziemlich ordinärer Dübel, wenn auch aus Titan, aber halt mitten im Kieferknochen.... so weit so gut, hoffentlich! Nachdem es mich die erste Woche doch etwas herg´rissen hat (Lokalanästhetika, Antibiotika, etc), denk jetzt eigentlich schon wieder an Training und an meinen geplanten Saisonschluß: Graz Marathon (wär eigentlich bis zum 3. in topform g´wesen)..... mein Zahnarzt meinte nämlich ich kanneine Woche nachher "ganz normal" leben, dh bei mir inkl. Marathon...auf dem Merkblatt steht halt anderes: kein schweres Heben, Bücken, keine Anstrengung, kein Alkohol, kein Kaffee (!!),.... Hat irgendwer Erfahrung mit sowas? Soll ich meiner Intention folgen, die mir schwere Herzens sagt wohl besser die Saison vorläufig zu beenden und mich auf die Wintertria und LL-saison zu konzentrieren, oder doch noch Florenz Marathon.... cheers (oder dzt net amoi des) Charly PS: Tauchen darf ich auch nicht gehen..... PPS: freu mich diesmal sogar über Trost und Zuspruch

Wäre sehr gern dabei- bin nur zu 99% wahrscheinlich irgendwo in der Sonne, beim Tauchen (ja, es gibt auch noch andere Sportarten ) Viel Spaß!

Noch etwas müde, mit einer riesigen Blase auf der kleinen Zehe (Fußsohle??!!) und einer etwas geschwollenen rechten Achillessehne, ein erster Bericht: allgemeine Rahmenbedingungen: 1. Schwimmen: ordentlicher Wellengang - bin in Podersdorf noch nie so verschaukelt worden >> ergo insgesamt langsamere Schwimmzeiten 2. Rad: wenig Wind (nur auf Runde 2 und 3 etwas mehr) >> nahezu ideal 3. Lauf: ....und es wurde doch sonnig und recht warm (durchschnittl. 29 Grad) Organisation: Vorweg -ich starte sehr gerne in Podersdorf und mag diese Veranstaltung, nur heuer ist hier wirklich Kritik anzubringen, da folgende Dinge absolut nicht notwendig sind und ein sonst positives bild wirklich trüben: - Verpflegung: bereits für das mittelfeld wurde diese knapp - private Helfer besorgen Cola, Mineralwasser (Original-Zitat eines Offiziellen beim Wunsch eines Teilnehmers nach Cola: "Mir san ka Restaurant...."); Becher werden knapp und weggeworfene werden wieder gesammelt und gewaschen (mmhhhh...) -Schwämme: ca 20 schwämme pro Verpflegsstation ??? -Medaillen: insgesamt drei verschiedene Modelle (Restbestände von irgendwann) - - es wurden zuwenig geleifert/bestellt -Urkunde: ...."heuer gibts keine, wir haben nur 100 Vordrucke, da geben wir lieber keine aus..."; wurden nicht geliefert/bestellt Zugegeben Podersdorf ist günstig im Vergleich zur Abzockerei beim IMA, aber für € 145 kann man sich doch etwas mehr erwarten. Persönlicher Bericht: Todmüde beweg ich mich um 5:00 aus dem Bett, der Carbocake liegt noch schwer im Magen, doch mein körper schafft es sich von den Rückständen zu trennen ... die erste Hürde ist geschafft 06:15 Einchecken.... ziemlich viel los:mehr Starter als sonst - wohl weil heuer ö Staatsmeisterschaften 07:30 Start - -mehr Wasser als sonst, dh man kann schwimmen ohne am Boden zu streifen, viele Wellen (zT recht hoch), viel Orientierungslosigkeit im Feld und auch einiges an Wasser zu schlucken .... 1:07, dh doch um 7min langsamer als letztes Jahr 08.40 Wechsel - etwas langsam + 3min, da mein entzundenes Zehennagelbett ein Lokalanesthetikum braucht Rad: mit 5:15 wachse ich etwas über mich hinaus -30min zum letzten Jahr 2 Wechsel: schnelle 1:43 Lauf: mein üblicher Leidensweg -akzeptable 1. Runde, dann (wie immer Magenprobleme), ein kurzer Abstecher ins Wirtshaus Hölle (nicht zum , sondern für eine Sitzung) kostet doch gut 8- 10min; 3 und 4. Runde Kampf mit Magen und Muskeln - dennoch in summe gelingt es meine Marathonzeit um - 8min zu drücken In Summe: 11:14 (2005 - 11:43; 2004 -11:52) dh ich hab zwar mein Wunschziel sub 11 nicht ganz erreicht, bin aber doch sehr zufrieden .... und die Motivation fürs nächste Mal ist auch schon da! Nächste Ziele. 10.9.: Medoc Marathon >> Ziel: Überleben!!!! 15.10.: Graz Marathon >> Ziel: endlich sub 3:30 PS: wusstet Ihr, dass man bei einer LD 1,5kg zunehmen kann?? cheers Charly

Bin auch wieder mal am Start..... Wetter schaut ja auch wieder gut aus! Werd mich wohl auch im hintern Drittel (Ziel sub 11:00?) tummeln.

Bin (wie immer) dabei: super Veranstaltung! Werd mir aber ausnahmsweise nur den 1er statt dem 5er geben: Podersdorf am Samstag......