hi leute!
wie einige wissen (nopain, nodoc, etc.) bin ich seit februar durch eine krebserkrankung aussergefecht.
meine frage an die leistungsdiagnostiker und sportärzte unter euch wie kann ich mich körperlich halbwegs fit halten. bin seit jänner 82 kg bis heute 66 kg abgemagert und hab natürlich wenig kraft möchte jedoch endlich wieder einmal etwas machen. soll ich mich mit dem bike auf die rolle setzen und schön langsam dahin fahren oder was meint ihr.
wenns mir halbwegs guht geht mach ich immer spaziergänge an den waldrand dort hab ich mein bankerl zum ausrasten und geh nach ein paar minuten wieder retour. dauer des ganzen ca. 45 bis 60 min.! länge ca. halber bis ein kilometer manchmal auch etwas mehr.
bin euch für jeden rat und hilfe dankbar.
grüße aus flachau
lex
ps: wünsch euch fürs wochenende ein besseres wetter als jetzt.