Das kann man so pauschall net sagen, aber ein 3800+ ist schon mal eine gute voraussetzung. ich denk du wirst so an die 2.4 bis 2.8 ghz rankommen (wenn du ein gutes stepping hast).
vcore ist die spannung, die die CPu bekommt. die ist standardmäßig bei den neuen X2s 1.35V. Spannung kannst du im BIOS erhöhen. Wann erhöht man? wenn die CPU bei eingestelltem takt nicht stabil läuft.
also wenn du von 2000 auf zB 2400 (240x10) übertaktest und net ins windows kommst bzw. unstabil bist in windows erhöhst die die VCore zB auf 1.4v. wenns noch immer net hinhaut, soweit, bis es stabil ist.
musst aber auch auf den HT-link achten, der darf net höher sein als 1000mhz, also default ist ja der 5er multi, einfach auf 3x stellen.
mehr als 1.45V würde ich dem boxedkühler net zutrauen, sonst wird die cpu zu heiß.
btw: hast du eine wärmeleitpaste oder das standardmäßige wärmeleitpad?