ich würde sagen dass ergibt sich von selbst, du sollst so trainieren dass du spass dran hast, dass ist bei einigen 190Watt bei anderen 125Watt ?!
Weiß nicht welchen Daum du haßt, aber du kannst ja auch nach Puls fahren, dann stellt edr Ergo die Watt selbst ein...und du bleibst immer in einem , für dich, angenehmen pulsbereich!
die andere frage ist auch, was willst du trainieren, grundlagen, kraftausdauer,...