running

DANKE; für die super Organisation, den tollen Bericht, den vielen fröhlich radelnden Menschen ..es war mir wieder eine Ehre und Freude . zum 12.x. und ich freue mich auf noch ganz viele male... jedes mal ein freudiger Fixpunkt in meinem Jahresablauf und vielleicht klappt’s ja irgendwann auch mal mit der 210 km Strecke 🙂

Hallo Humberto ich habe die Routen von da, werden aber wohl die gleichen sein :-) http://www.rennrad-austria.at/de/touren , wir waren heuer im Mai mit den Rennrädern am Fuschlsee beim Mohrenwirt und es war super dort..z.b Unterkunft und Sreckne!! z.b. eine sehr schöne Einrollrunde um den Attersee und Mondsee und zur abwechslung rund um den Fuschlseelaufen.

DANKE; wieder was dazugelernt !

Hey danke, die Tabelle hilft mir schon mal weiter, aber bitte was meinst du damit : sportliche grüsse

hallo danke, nur wo finde ich diese Bezeichnung, außen oder innen unter dem Felgenband ? ich kann z.B. bei meinem Triathlonrad außen nichs finden ,da ist so eine höher gezogene Felge oben die nach oben hin immer schmäler wird.

Hallo, nachdem ich keine "gscheite " antwort finde auf die Frage welche Reifenbreite ich auf welche felgen geben kann frage ich mal die Profis hier . Ich meine, Wo sehe ich auf meinem Rennrad oder MB wie breit die felge ist und auch wenn ich das weiß, wo finde ich eine tabelle welche Reifenbreite (von-bis) ich da rauf geben kann ? danke für eure antworten mit sporttichen Grüßen Rrunning

hallo, danke,dann bin ich ja beruhigt und kann meien Gels zuhause lassen eine Frage zum Helfer sein..erstens finde ich das toll, weil es sicher sehr anstregend ist. Weil wir letztens im Freundeskreis diskutiert haben , sind alle, viele Helfer ehrenamtlich tätig oder git es dafür eine Entschädigung, ist es schwer da rein zu kommen als Helfer ? die hitze stiegt, die Nervosität auch ..aber es mischt sich schon Vorfreude dazu.. mein kurzer Testtriahtlon heute bei 30 grad im schatten war jedenfalls erfolgreich :-) alles gute running

Hallo Danke für eure antworten.. @ stefant ..schwimmen ist überwertet..?? hmm...das kommt ganz drauf an was man gut kann : ich habe am meisten Angst vor dem schwimmen und freu mich riesig auf den long jog von 42,195 km cu in Klagenfurt und ALLES GUTE für ALLE Teinlnehmer, Zuseher..

Hallo, ist da noch wer der auch nervös ist ? :-) um meine Nervosität und Angst vor meinem ersten IM etwas ein zu dämmen habe ich ein paar fragen an die, die schon mal dabei waren : 1.) Verpflegung auf der Strecke : kann ich auch als NICHT Sub 12 finisherin davon ausgehen auf der laufstrecke noch Gels zu bekommen oder soll ich mir die lieber als Eigenverpflegung abgeben? 2.) Zeitplan. Schwimmen FR und SA 8-10 Uhr; wie ist das gemeint, gibt es dort spezielles Schwimmtraining weil schwimmen kann ich im Wörthersee ja zu jeder Zeit. 3.) Pasta Party FReitag 18 Uhr: : ist das eine Party wo man hingehen kann oder so eine" stundenlanges Schlange stehen für ein Teller nudel" wie beim 70.3 in st. pölten.d.h. kan nich dort auch um 19:30 Uhr noch aufkreuzen ? 4.)Eigenverpflegungsabgabe : . Funktioniert das gut, das ich meine auch wieder finde, wieder bekomme ( speziell am Rad da in der Info steht , dass einem die zugereicht wird..nur ,wie machen die das wenn da 30 Radfahrer knapp hintereinander vorbeikommen? ) so, nun werd ich weite nervös sein,,ich mag diese Tapering Phase gar nicht, würde lieber 5 stunden rade fahren gehen sportliche Grüße, bis onntag 7 Uhr ! running ::klatsch:

ja, das würde ich auch gerne machen ,das geht auf la santa auf lanzarote, auf auf Mallorca ist das laut hotelbeschreibung verboten..oder geht ds doch ? lg running

hallo mit welchem Verantalter meinst du ? die fluggesellschaft hat mir geschrieben ,dass sie nach dem Frankfurter abkommen zwar eine Gewährleistungspflicht hat, dass es aber schwer wäre, nachzuweisen wie wertvoll das rad war und dort, wo wir die Reise gebucht haben meinen sie, dass sie das nichts angeht, sie keine Versicherungen anbieten..hmmm ? :-) ..da musst du aber weit fahren zum wurschtsemmelholen ,wenn du auf diesem weg die Kalorien wieder abradeln willst :-) lg running

hallo, nachdem ich die meisten anderen Versicherungshemen hier durchgelesen habe ist mir noch nicht klar, ob ich für den flieger eine eigene radversicherung brauche oder ob die gewährleistung der Fluggesellschaft ausreicht ? mein problem ist aber, dass ich keine Rechnung mehr für mein 4 jahre altes Rennrad habe. Wie weiße ich da was nach wenn was passiert? und was ist mir mallorca, wenn mir dort beim rainingslager mein Rad gestohlen wird, versichert ihr euch beim Traininglsager speziell? sportliche grüße running

hallo ja, es wird sicher irgend was mit der FAhrtechnik zu tun haben, und nein, "wiegen" ist bei der starren Übersetzung der Spinning räder nicht wirklich möglich ansonsten frage ich mich halt, ob dieses intensive training im stehen für mich als gegentlichee Rennradfahrerin überhaupt was bringt oder ob ich da nicht lieber sitzen bleiben soll und zusehen soll, wie sich die anderen anstrengen und schwitzen ;)sportliche grüße running

Hallo, ich bin ab und zu bei einer Spinning Stunde im Fitnissstudio, als Ausgleich zu meinem Lauftraining, weil es mir spaß macht. Bei der Spinning stunde gibt der Trainier des öftern vor " fahren im stehen , mit hoher umdrehung und wenig widerstand" , für kurze zeit, ca. 20 sekunden, dann wieder pause ..dass ganze wird einige male wiederholt. Nun ist bei mir zuhause die Diskussion aufgetaucht, was das bringen soll, Ich hab nicht wirklich eine Antwort darauf ( außer , dass es sehr anstrengend für mich ist :->), was haltet ihr davon ? sportliche grüße , running

Hallo, also ich meinte das Elixia Millenium city, in der stadhalle war ich auch schon, das ist mir nicht kälter als das elixia vorgekommen. letzten sontag war ich im Manhatten süd..angenehme 27 grad, und davor im Florian Perndl bad in Korneuburg, tolle 28 grad :-)..ins freibad gehe ich nicht, im sommer bevorzuge ich die donau..mit neopren :-) wahrscheinlich liegt es daran, dass ich meist nicht länger als eine stunde schwimme und ich daher wohl nicht in den erwärmungsgenuss komme :-) ansonsten schließe ich mich den tipps von getFreaky an : sportliche grüsse running

Hallo an alle die schwimmen wollen oder müssen :-) Was empfindet ihr als ideal Wassertemperatur in der Schwimmhalle ? Mir ist das WAsser im Fitnesstudiobecken ( Elixia ) immer zu kalt und auch andere mitglieder sind der selben meinung obowhl der Chef dort meint, dass es eh 26 GRad hat und das genau richtig wäre ! Meiner Meinung nach sind das keine 26 grad dort bzw. war ich letztens in einem Becken mit 27 und einem mit 28 Grad und da war sehr angenhem. also ,wie ist eure meinung zur wassertemperatur bzw. gibt es da Tipps von Profis bei welcher Temperatur man am effizientestens trainiert ? sportliche grüße runing

hey, danke für den Tipp!! Die sache ist halt so, dass ich ( dass wir ) nicht unbedingt mit einer Gruppe mitfahren möchten sondern lieber allein ( zu zweit) um individuell trainieren zu können ( laufen ,rad fahren und schwimmen ) und ich wäre daher schon mal froh über tipps zum wetter, wann ist es im durchschnitt besser, im März oder im April und wo ( norden oder süden der insel ) ..bei den hotels hale ich mich eh an denen von der Cyclista Homepage sportlicheh Grüße Running

Hallo an alle Mallorcatrainierer , Da ich 2008 das erste mal auf Trainingslager nach Mallorca fahren möchte ( RR, MB?, laufen, schimmen ?? ) wäre ich für alle Tipps dankbar, d.h. Erfahrungswerte. Wo ist es "besser " im Norden oder im Süden ? und wann, ich denke an März, und wo, d.h. Hotelerfahungswerte ( Innenpool) und wie sieht es mit dem ausborgen von Rädern aus, Kosten? Was kostet es , das eigene Rad mitzunehmen im Flieger? viele Fragen, ich weiß ich danke schon im Voraus für jede Antwort sportliche Grüße running

danke für den Tipp, ich übe das mit dem ausatmen eh , auch heute wieder in der neuen donau, ich finde aber nicht den richtigen zeitpunkt, wenn ich zu früh mit dem ausatmen beginne passt es auch nicht und zu spät auch nicht..weil dann eben zuwenig zeit draußen zum einatmen...und im Wettkampfstress wird das wohl nur mehr ein reiner überlebenskampf werden ich konte mir früher nie vorstellen ,dass so was banales wie atmen so komplizeirt sein kann ;: @ phenix : Wills tmir angs machen mit dem Bericht ?? ja, im hallenbad geht es auch schon besser mit dem atmen, trotz 3 er zug, den hab ich bei der schwimmschule steiner von beginn weg so gelernt, ob ich dann danach einen triathlonverein brauche steht noch in den sternen :f: schwimmt ihr eingentlich wer mit ohrstöpseln und Nasenklammer ? eigentlich sollte man ja durch mund UND Nase ausatmen, oder ?

Gratuliere zum ersten TRIA. Was mich ein wenig beruhigt ist, dass es anderen (leider ) auch ähnlich zu gehen scheint wie mir , d.h. das es immer wieder zu "luftproblemen" kommt. Wieso bekomme ich beim Brustschwimmen genug Luft, beim kraulen aber nicht ?

Danke für die tipps. da mein einziges ziel ist durchkommen und nicht letzte werden , starte ich sicher hinten. Vielleicht wäre es ja günstig beim schwimmen, auch mal so startblocks zu machen wie es sie bei großen läufen gibt ?? ich hab da leider einen deprimierenden Bereicht vom viennaman gelesen, wo einer von seiner ersten TRIA erfahrung berichtete : muss so was sein ?? Ich beschimpfe doch auch niemand, der beim marathon mal stehen bleibt und ein stück geht oder eben gnaz langsam läuft ?? !!!!

hallo , da das nächsten Samtag mein erster Triethlon wird habe ich mir jetzt die frage gestellt was ich da vor dem Start zum aufwärmen machen soll ? Ich mein, ich hab schon gelesen, gehört , dass ich auf jeden fall ein paar minuten einschwimmen soll direkt vor dem schwimmstart, und was mache ich sonst noch vorher, kurz einlaufen, Rad fahren oder gar nichts mehr ? Irgendwie wird das ja auch eng mit der zeit so mit Wettkampfbesprechung, Rad schon früh in die Wechselzone bringen , oder wie macht ihr Profis das ?? ich bin über jeden praktischen Tipp dankbar, lg

hallo, ich habe leider auch die "blöde " idee da mit zu machen , mein erster Tria , ich kann daher die Windschattenproblematik nicht nachvollziehen, ob das gut oder schlecht ist , na, ja nächsten samstag abend werde ich schlauer sein , ich stelle mir das schon "eng" vor , wenn sich da alles auf den paar km abspielt , oder ? die Parkplatzsorge habe ich mir auch schon gemacht..ja, ich bin auch eher dafür Rucksack nehmen und gleich mit dem rad hin. viel spaß allen !

hallo, Danke für die antworten und den vielen brauchbaren tipps . @Squarry: ja, ich denke ein problem ist meine ungeduld, das zweite sind zu wenig muskeln ( trotz krafttraining) und das dritte zuwenig Trainingsumfang beim schwimmen. Wohlfühl-Endlos-Tempo"? ..das kenne ich nur vom laufen ich freue mich schon auf deinen schwimmunterricht @almi : darf ich dich überholen ?? danke ja, ich war heute am Bedeschiff zuschauen, ihr habt das eh gut gemacht ernsthaft tolles ambiente, der kurs so ähnlich wie meiner in der stadthalle. Ich werde das im auge behalten. @werner5 : danke auch für den Badeschifftipp, siehe oben. Ob es in meiner Biographie jemals einen zweiten Triahtlon geben wird, wird sich nächsten Samstag entscheiden @ eleon : a) ich war ja 8 stunden im Technikkurs bei der schwimmschule steiner und dachte, dass reicht fürs durchkommen und um nicht letzte werden. ja, privattrainer wäre sicher besser nur halt auch viel teurer gewesen das mit den 4x schwimmtraining pro woche ist für mich nicht erstrebenswert, ( ich kann den TRiaithlon sowieso nicht gewinnen und mein hautpsport wird ja das laufen bleiben wo ich grad an meiner marathonbestzeit feile, der triathlon hat eher Crosstrainings bzw. funfaktor für mich @ Gatschbiker: deine 5 jahrestheorie gefällt mir und dann kommt dan der IM in klagenfurt veil spaß und erfolg beim tria oder wobei auch immer

hallo @tri-ossi: na ja, legal soll es schon sein mir ist klar, dass bis nächsten samstag die zeit zu kurz ist.. ja, ich bin mit Neo geschwommen, etwa das 6. mal, und damit geht es eh etwas besser. @Almi, danke für den tipp, was hab ich davvon, dass du dabei bist ?? ich orientiere mich nicht an einem Mann :-) ja, ich freue mich aufs überholen beim rad fahren und laufen, dass hat beim duthalon auch spaß gemacht lg running