Wijnexp1

Von der nabe. Lg, Jan

Von der nabe. Lg, Jan

@ Freezor. Wieviel Km bist schon gefahren mit dem Powertap?? Und wie oft dabei die Knopfzelle gewechselt? Gruss, Jan

Lg, Jan

Lg, Jan

@ All, nur Schürfwunde am Kinn und prellung am linken Knie. Vorderrad doppelt geknackst. Will 23-09 in beim Salzburg RM wieder dabei sein. Lg, Jan

@ All, heute Sturz beim Wachau RM. Morgen nicht dabei. Lg, JAN

@CW, beim Bahnhof=Bundeswechselstrasse. Lg, Jan

@ CW, 16-09 wäre OK. 15-09 Wachau RM. Lg, Jan

@ Laktat.... Ohne Wattzahlen und dein Körpergewicht zu wissen kann mann überhaupt nichts interpretieren. Wegen Pulse: Pulse @ Threshold muss nicht unbedingt runter, die Wattleistung @ Thresholdpulse muss rauf. Lg, Jan

Skating wird super sein morgen. Für Klassisch kann mann hoffen dass die noch spuren... Lg, Jan

@ Alle, Skating ist (gut) möglich, richtung Marienseer Schwaig sogar sehr gut. Für Klassisch nicht gespurt! Momentan sehr leichte Schneefall... Lg, Jan

Kriegst du endlich die Pedale. Lg, Jan

@ Adal. Mal sowas lesen: http://www.velo-fit.com, unter (Library) recommended reading über Laktat. Dann verstehst du auch warum die 2 und 4 mmol Grenze reine Unsinn sind. Je besser trainiert je höher die Laktat Menge die mann einstezen kann als Brennstoff, damit ist auch erklärt warum du doch deine Zeiten verbesserst obwohl die tests was anderes sagen. Lg, Jan

@ Nowin, habe schon in märz 2006 ein Rad gemietet von Don. F. Die sind ok. Danke, Jan