peti

alles alles gute zum geburtstag !!

ich kann mich auch nur allen anschließen , es war einfach ein traum !!! ich find wir sollten das im jänner oder februar wiederholen !! lg petra:U:

ist schon eimal ein MR vom knie gemacht worden? ich dachte auch immer es sei nur die sehne bis man am MR einen knorpeldefekt ganz unten hinter der patella gesehen hat.dadurch kann sich die sehne auch immer wieder entzünden ! nehme jetzt orthomol arthro, das soll zur zeit das beste korpelaufbauende mittel sein ! wenn die patella auch betroffen ist dann kanns auch hilfreich sein sie nach innen zu tapen ! laß dir diese patellatapes einmal von einem physiotherapeuten zeigen ! beim bständig gibts auch noch ein " patella brace ", das find ich auch nicht schlecht. hab dann noch vom arzt ein pflaster bekommen ( heißt flektor ) , das soll man sich sofort nach dem laufen auf die sehne kleben, ist entzündungshemmend . lg petra

probiers einmal mit podologischen einlagen ! hab seit 1 jahr schmerzen in der patellasehne, war dann beim dr gäbler der mich weiter zum podologen geschickt hat. hab die einlagen jetzt seit 1 monat und es ist wirklich schon viel besser ! bei mir war eine zu starke überpronation im sprunggelenk schuld, dadurch wird die patella zu weit nach außen gedrückt und läuft nicht mehr physiologisch in ihrem gleitlager! ich verwende beim laufen auch immer ein tape das ich mir ganz ganz fest semizirkulär um die patellasehne klebe. dadurch wird der druck auch auf die umliegenden strukturen verteilt und es kommt nicht so viel belastung auf die sehne! der podologe heißt buchegger ! gute besserung, petra

hallo! hab immer wieder probleme mit beiden patellaspitzen, manchmal tuts auch unter der kniescheibe weh. die schmerzen hab ich nur beim runterdrücken der pedale, wenn ich mich mehr aufs ziehen konzentriere gehts eh besser.( wenns sehr steil ist schaff ich das ziehen allerdinge nicht immer!) würd gerne wissen welche sattelposition am schonensten für die kniegelenke (eigentlich patellasehnen) ist, hab den sattel auf meinem RR weiter nach hinten gestellt, war etwas besser dafür hab ich am nächsten tag einen ziemlichen muskelkater in den beinen gehabt und die hüfte hab ich auch gespürt ! Lg petra

wird sich bei mir leider auch nicht ausgehen, muß noch so viele sachen für meine indien reise besorgen und dann noch das packen.... komm anfang februar wieder zurück und freu mich schon auf hoffentlich noch viele langlaufwochenenden mit euch! bis dann, lg petra

drei großgrundbesitzer !!

war gestern in st ägyd ( bei lilienfeld) und kanns nur allen weiterempfehlen! neben 2 klassischen spuren gibts parallel dazu auch immer eine skating loipe und schnee ist auch noch genug dort. wunderschön ist dort die panoramaloipe die auf einem hochplateau liegt und auch von einer skatingspur begleitet wird. leider ist der loipenstart im ort etwas schwer zu finden da nichts beschildert ist ! ( ist oberhalb der volksschule!) Lg petra

war echt super gestern, kann zwar heut meine arme kaum mehr bewegen aber wird schon wieder werden !! hab leider nimma einkehren können( kekse back-stress !) , hoff wir holen das bald einmal nach ! Lg petra

bin auch dabei ! freu mich schon, Lg petra

lilienfeld dann weiter richtung hohenberg !

war heut in st ägyd und war echt super ! die haben dort voll viel schnee und viele loipen die ich noch nicht kenn und gern einmal fahren würd! möcht dieses wo-ende unbedingt wieder hin ! wär eh nett wenn wir gemeisam fahren könnten. bin natürlich auch offen für andere loipen ! lg petra

des san ja meuchelfotos !! :s: war voll nett mit euch, hoff wir wiederholen das bald wieder ! aufs LL-opening am wechsel kann ich leider nicht mitfahren weil ich um 3 wieder in wien sein müßt und da würd ich ja die hüttengaudi ( das wichtigste überhaupt!) versäumen !!

hallo scaya! hab zur zeit auch ziemliche probleme mit beiden hüftgelenken ( hab eine hüftdysplasie beidseits und schon beginnende arthrosen). hab mir von einer physiotherapeutin die gelenkskapseln aufdehnen lassen und mach seit 2 monaten regelmäßig kräftigungs- und dehnungsübungen für die hüftmuskeln.bin jetzt auch vom MTB aufs RR umgestiegen und seitdem wirds endlich besser! mein vater bekam vor 4 jahren 2 künstliche hüftgelenke und fahrt problemlos (fast täglich !) mit dem RR 70-100 km und spielt dann noch 1-2 stunden tennis ! die frage ist natürlich wie lange diese künstlichen hüften halten, denn auch die können sich abreiben oder lockern ! lg petra

bei der mtb runde wär ich gern dabei, kann allerdings wenn wir von mödling wegfahren erst um 4 ! fürs rr seits mir mit am 30er schnitt noch zu schnell, da muß ich noch fest üben!! lg petra

bin auch aus mödling und regelmäßig mit dem mtb unterwegs. (seit neuestem auch mit dem rennrad aber das bedarf noch etwas übung !) wie schauts bei euch am wochenende aus ? da könnten wir ja eine ausfahrt starten!l lg petra

hat deine freundin spreizfüße ? wenn ja dann braucht sie unbedingt einlagen mit einer stütze im vorfußbereich. wird der fuß zu lange beansprucht dann ermüden die fußmuskeln, das fußquergewölbe sinkt ein und nerven und blutgefäße werden abgedrückt, das führt dann zu dem taubheitsgefühl! der praktische arzt kann ihr eine verordnung schreiben mit der solls dann zum bständig gehen(würd mir auf jeden fall sporteinlagen machen lassen !)die radschuhe aber unbedingt mitnehmen ! was auch noch sein kann das die sattelposition nicht stimmt ( entweder zu weit hinten/vorne oder zu niedrig). kann sein das der sattel gegan einen nerv drückt !! lg petra

war eine total nette ausfahrt gestern! ein lob auch an die burschen die nie davongerast sind und immer und überall auf den rest gewartet haben! an ge ( sorry, hab deinen namen vergessen!): wär super wenn das mit den fotos klappen würde ! eine trauerminute für den armen hirschkäfer wäre noch angebracht !(er hats verdient!) freu mich schon auf nächstes mal, lg petra

na supa!, bin auf jeden fall dabei! :bounce: :bounce: freu mich schon, lg petra

der is am parkplatz von der meiereiwiese, wennst von mödling kommst, richtung hinterbrühl geht dann li eine kleine straße rauf zum föhrenhof!( ist angeschrieben, noch vorm ortsanfang hinterbrühl!) dann bis di, freu mich schon, lg petra

so um 11 ? Ich fahr meistens am Anninger dann weiter in die Sulz, nur sind da meistens am Wochenende 1000 Spaziergeher unterwegs! Wenns dich nicht stört treffen wir uns beim Föhrenhof ?

Ja, sehr gern!, dieses wochenende gehts leider schlecht, aber wie schauts aus mit di (Feiertag) oder dann nächstes Wochenende?

Hallo ! Fahre jetzt die zweite Saison MTB. Bin zwar regelmäßig ( 2-3 mal/ Woche für 2-3 Stunden ) unterwegs, steilere und längere Anstiege sind für mich aber noch immer sehr mühsam! Da ich in meinem Bekanntheitskreis niemanden zum Biken motivieren kann, würde ich auf diesem Weg eine Trainingspartnerin für den Raum Mödling suchen.Wäre super wenn sich ein paar Mädels melden und wir uns zu regelmäßigen Ausfahrten treffen könnten da das ständige alleine fahren dann doch etwas fad wird. Natürlich sind auch Männer herzlich willkommen !! Lg Petra

Is a gute idee, bin diese runde vor 2 wochen gefahren ( zwar dann nur bis zur seewiese),ist total schön!!

sa is ma auch recht!, dann (außer es schüttet!) bis sa 11 uhr vorm bockerl! :jump freu mich schon, fahr aber sicher nicht so gut wie du !( hab ja erst begonnen!) Lg peti