eierdidi

ziemlich beeindruckend die letzten drei wettkämpfe-mit 70kg überkopf ausfallsschritte..puh. respekt.. fast ohne pause zieht er das durch

dieser schwimm/muscle-up bewerb muss ja heftig sein

50er kh ist auch nicht übel. abundzu braucht man sowas. ;-) letztens war ein interessanter wettkampf im gym. 100 reps. 4 übungen. minimum pro übung 15 wh-maximum 35 reps. und am ende hat gewonnen wer die meisten kg dazaht hat.und ein zeitlimit 30 mins. zb(meine gwichtln) deadlift 35 reps mit 80 kg backsquat 35 reps mit 80 kg schulterpress 15 reps mit 40 kg bankdrücken 15 reps mit 60kg der sieger hat 11.000 kg dablasen!

3x (sonst zählts net als max) aber abgefälscht. also mit bein unterstützung.

hurra. körpergewicht über kopf gestemmt.schulterpress mit 75 kg. leider fallen lassen und den hallenparkettboden zertrümmert..

wo machsten crossfit? ab und zu geh ich auch

Mein held! Reschpekt-tadellose leistung! Da ghoert schon viel willensstaerke dazu. Inwiefern merkst den koerperlichen unterschied wuerd micb interessieren.

wir machens mit 45-60 kilo. ist aber keine kraftübung sondern eine explosivitäts-technik übung.

bringt das was? sowas taugt ma eher:

lässig aber viel show auch dabei.

passt! dann kann i meinen trainingshawis einmal erzählen: burschen, i kenn einen, der hat das durchzogen!

@ herb. ich will dich ja net runterbringen aber erinnerst dich noch was ich da gsagt hab ;-) find ich interessant ob sich dein körper jetzt dafangt. mein trainingsbuddy hat damals wo geben.also zah oh! net nachlassen! zsaumbeissen!

bin schon neugierig wies weitergeht- 1. reihe fußfrei

hat ein traingspartner gemacht. nach 3 wochen war er ende. die muckis waren einfach komplett erschöpft. und er ist ein kraftausdauerviech, aber das war ihm zuviel.

samstag. wengen abfahrt. bei jedem starter(die ersten 30) gschwind 3 klimmzüge gemacht. da kommt auch auf eine schöne anzahl. der muskelkater ist seit 2 tag a wahnsinn

wie heben die das gewicht? mit kreuzheber wechsel-griff??

es gibt aber gottseidank solche crossfitterInnen auch : http://tumview.com/crossfitbabes/tagged/sexy

die xc rennen schaffst auch ohne strukturiertes training

Nimrod: Ernest Shackleton und die aussergewöhnliche Geschichte der Südpolexpedition 1907 - 1909 leider das falsche buch bzw. falsche expedition...

mit der langhantel? oder kh?

kommt ma auf die liste der 1001 sportarten die man mal probiert haben muss.

ist mir nicht so schwer vorgekommen als overheadsquats. wahrscheinlich weil man doch mit schwung arbeitet. technisch isses halt der wahnsinn.

reichen 100 einbein kniebeugen auch?

fesch. und gut beinand.nicht zuviel -grad richtig. und over head squats sind die hölle. i glaub, es gibt nichts was schwerer wär.

was macht der eigentlich jetzt?