ratscherl

hab mir heute von da apotheke am westbahnhof so natriumchlorid-tabletten zu je 1g geholt (i hoff dass da maximal a viertel natrium drin is, sonst is es zviel) die tabletten sind recht groß, aba i werds mal im training ausprobieren, 4euro die 100stk zu je 1g dose is find ich einen versuch wert. die verkäuferin hat mi gfragt wozu i die brauch, weils eigentli nur leute die in sudan oda so reisen kaufen, damit sie keinen unnötigen hohen flüssigkeitsverlust haben und der körper wasser besser speichern kann. im prinzip genau das was ich erreichen möchte.

ajo und meine 1wochen alte und 30euro teure schwimmbrille (Zoggs), war beim checkout nicht mehr aufzufinden, demnach hats wer gsehn und mitgnommen oder unabsichtlich eingepackt, beides ist oarsch, weils weg is. :-( so richtig was dagegen machen, kann ich leida a nimma

bist leicht glücklich ohne durchgekommen zu sein!? wieviel wurdn den kontrolliert?! und tausenddank an die masseure mal nicht wie bei den meisten veranstaltungen 2min massieren und dann das nächste, das hatte echt sex jetzt ein tag pause und dann hoffentlich katerfrei weitertrainiern *gg*

die kristina (2. bei den frauen) kann leida kein wort deutsch, habs am radl als i vorbeigfahrn bin, eh kurz angsprochen, was sie den noch so vor hat ... es war ganz lustig, schwimmen war nur spaß jetzt gibts noch käsebrokoli und dann ab in die federn ... war echt gut und perfekte bedingungen, weil windstill. alle finisher gratulation! unglaublich wieviele da in da ersten runde an patschn hatten, hab sicher 10-15 leute gsehn heut, einen dürfts in da start-ziel kurve böse zerrissn haben, hoff da is nix schlimmers passiert.

die schlacht ist eröffnet!!! auf los geht los

windjacke, ach geh wo, auf das wird gschissn, aba "ärmlinge" sind mal echt eine gute idee ... danke tom ... die werdn dann wohl erst in da wechselzone raufgehaut. na hoffentlich irrt sich der orf-quaxi mal wieda gewaltig und die donauinsel strahlt herrliche 25° runter

auto oder motorroller!?

sonnig und schön! ... i freu mi schon, solangs ned blitzt is alles in ordnung, die berge werdn durchn sturm simuliert, herz was willst du mehr schau ma moi, hoff nur das ma ned krank werdn, wär ned gut in blickrichtung IMA

ok, obwohl i selbst ein mieser schwimmer bin, geb ich meine meinung kund, weil ich ja prinzipiell theoretisch "weiß", wie es aussehen sollte. Eine Unterwasseraufnahme ist 10x aussagekräftiger, Aber i versuchs trotzdem: -) beim 2.video sieht man gegen ende, wenn du in der körperrotation bist, dass du einen sehr breiten kanal schwimmst, sprich du in da streckphase mit den beinen einen große schere schlägst. -) a paar mal hat es den anschein, als ob du den ellbogenbeuger nicht machst, dass is halt schwer über wasser und vom winkel der aufnahme erfassbar. aba prinzipiell find ichs ned so schlecht, aba i bin halt selbst kein massstab also fix falsch is nur das mit deiner riesen beinschere in da schrägphase.

fahr die woche zum ironman70.3 da kriegst zick wetsuits und in da regel a noch a bissi günstiger, als normal im handel. war heute nachn sprint dort und a wenn i nix brauch, kann i mi trotzdem stunden in den geschäften aufhalten und nur schaun

diese initiative hat doch nur einen zweck: "Angst bzw. Unruhe verbreiten!" aber durchführbar ist dennoch nicht.

in obergrafendorf hatte es 18,5° nachdem das ziemlich nah beisammen is und es die letzte woche eh nur grauslich war, zusätzlich die seen beide in etwa 3x so groß sind, wirds wohl so bei 16-17° sein ... war leider schon 3wochen nimma in der lacke :-(

in jeden besseren sportgeschäft, wennst noch a eigene running abteilung haben, dann zu 99% ansonsten kannst es auch online bestellen, dauert dann halt 2-3Werktage z.B.: http://www.bikepalast.com/product_info.php/info/p12561_Zubehoer-Zoot-Chipband.html http://www.sport-eybl.com/run-and-move-chipband-p32166.html

also i schlupf 20min vorher rein, d.h. meistens während der besprechung, aba richtig zu machen tu ichs erst 10min vorher. Aber über 30min vorn start würd ich in das teil nicht reinschlupfn...

er holt die unterlagen ein anderer legt das banderl um sein handerl ... wo is da das problem ... nur steht dann halt ned dein name beim pentek-zeitsys aba darauf kann man ja verzichten ... wieviel kostets den, weil ausverkauft is ja imma no ned

und auch wenn das Starterfeld einfach nur geil ist, lautet mein tipp weiß michl ... wie der obergrafendorf zerstört hat und die leistungen ausn vorjahr über die halbdistanz ... wahh i freu mi schon aufs anfeuern und einen hoffentlichen spannenden kampf um den sieg *gg*

schätz mal er meint, das er am tag vorm wettkampf erst nach st.p kommt und somit die schleife nicht mehr abradeln wird um ned unnötig körner zu verschenken durch eine dumme ausfahrt (+2h) am tag davor ... und strecke is definitiv frei und extrem schön *zumindest die paar teile die ich beim training schon abgradelt bin - wachau halt*

ich schwimm im training nie im neo, grad mal 1-2wochen vorm wettkampf machts sinn, damit ma weiß ob er noch passt aba i bin auch der "schwimmbad-typ" und nicht der "ich bin eine harte sau und schwimm bei 14-Wassertemp° im freien"-typ

stimm würd auch sagen 2min pro km, was immerhin doch über 10% der Gesamtzeit ausbetragen. Aba i würd meine ruderversuche auch ned als schwimmen bezeichnen *gg*

hab auch bodenturnen letztes jahr in peking im tv angschaut, mal schaun ob ich den doppelt salto mit 3facher schraube auch so schön hinbekomm, habs ja schließlich im fernsehn vor einem jahr gesehen :rofl: reicht hoff ich als antwort

100punkte wären dann die kritischen fragen und die würdn mit no comment drin stehn, würdn sich wahrscheinlich die selben aufregen, dass das unprofessionell ist das man solche fragen überhaupt in den artikel reinnimmt ach ghupft wie ghatscht ... da ID würd doch nie was aussagen, für den fall seiner unschuld, hat er ja schon mächtig dafür büssen müssen. Und falls ers war, würd er sich ja nur ins eigene Fleisch schneiden damit.

paolo meinte auch lediglich diese suchfunktion ... http://nyx.at/bikeboard/Board/search.php da kannst titel im tri-forum durchsuchen und hast sicher auf anhieb 10x das gleichwertige *gg* hawi di ere

sorry in graz kenn i mi ned aus, aba prinzipiell kursiert die aussage das man schwimmen ned bei triathleten lernen sollt, sondern in einen schwimmverein/kurs gehn sollt. in wien könnt i flowsports empfehlen (a bekannter/freund hat das letztens gemacht und schwärmt davon) ... also wirkliches lernen in kruse is sicher besser als nur fachliteratur. in da bibel wird halt zunächst das "warum man was macht erklärt, darum find ichs recht gut" außerdem gibts technikübungen und checklisten, auch trainingspläne für jegliche distanzen usw. usw. also reicht definitiv, i schau jetzt sogar noch hin und wieda was nach.

ich war letztens im http://www.runsport.at/catalog/ runsport in da nussdorfer bei einer laufanalyse, kann ich auch nur empfehlen. Ich mags wenn die Verkäufer neben Kompetenz selbst über eine sportliche Vergangenheit/Gegenwart verfügen.

es hat mal von triangle eine dvd (2007 oda so) für tacx i-magic geben, wo (glaube da langbrandtner) die gesamte IMA-Strecke abgefahren wird, sonst hab ich selbst bis dato nix vergleichbares gefunden. eventuell gibts di noch zu kaufen, aba fallst was findest ruhig verkünden. glg