ratscherl

gibts doch heuer keine, nachdem da orf das erste mal nicht selbst gefilmt hat?! zumindest wär das neu für mich! aba such auf tv.orf.at nach ironman da findest auch die normalen wiederholungen ist normalerweise alle 1-2monate mal

gibts doch heuer keine, nachdem da orf das erste mal nicht selbst gefilmt hat?! zumindest wär das neu für mich! aba such auf tv.orf.at nach ironman da findest auch die normalen wiederholungen ist normalerweise alle 1-2monate mal

weil i depp auch nach kadenz such, sorry für das öffnen des beitrags

ok ... hab divereses darüber gelesen, aba mich würd interessieren, wie ihr es handhabt bzgl. trittfrequenz... Versuch jetzt grad meine technik vom reinen krafttritt (60-70) auf trittfrequenz von 95-100 umzustellen, steig auch nach 70km trainingseinheiten lockerer vom rad (maybe auch nur einbildung oda leistungszuwachs), aba verlier einiges an durchschnittsgeschw. Wie schauts da mit unterschied training, wettkampf aus!? ... Wo liegen eure schwellen beim GA training? ... würd einfach gern eine kleine diskussions/erfahrungsbericht bzgl. trittfrequenzen und auswirkungen starten, weil ich nichts wirklich brauchbares in den foren finden konnte. glg ratscherl bin gspannt über eure ansichten *gg*

wenns dir um tri geht würd ich dir raten, mal ein bissl zu googlen, du wirst überrascht sein, welche triathlon-streams tag und nach laufen nennen mag ichs aba ned, weil wenns zvü finden, drehns es vielleicht ab ... streams halt

geld reagiert die welt, genauso die dopingwelt ... ist es zufall dass heuer nur fahrer bei der tour erwischt wurden von teams die nächstes jahr nicht mehr (zumindest nicht mehr unter selben hauptsponsor) existent sind. War nach bekanntwerden der "neuen" testverfahren bzgl. cera nicht auch die rede von unregelmäßigkeiten bei 3 Fahrern von CSC ... sehr merkwürdig das hier nichts rauskam. I bin noch immer der meinung das Geld auch verschiedene positive Testergebnisse, "positiv" für den athleten publik gemacht werden. Anderes Bsp. ist es ein Zufall das Nadal als 16-17Jähriger 1Jahr lang von Jugendserie untergetaucht ist und danach als kleiner Muskelberg zurückkommt. Selbst wenn er positiv wär, wär die ATP doch der dümmste Verband, würden sie eines ihrer absoluten Zugpferde opfern. Was da an summen verloren gehen würd. Ist nur eine persönliche Ansicht, es gibt noch etliche weitere bsp. in der Profisportszene ... völlig wertfreie vermutungen Aba zoubek wär wiederum nur ein tropfen am heissen stein, nicht mehr eher sogar weniger, weil hierbei keine großen Sponsoren dahinter stehen.

da bin i gelegt worden tjo ich weiß, dass ich nichts weiß! tschuldigung! aba wollt auch nur sagen, das jemand das nicht einfach so macht. @zepequeno: wurscht ist es nicht, ich halte das sankt anna für wichtig und habe leider selber tragische erfahrungen mit dieser einrichtung erleben müssen, nur ist das ein forum wo es eher um den "Athleten/Betreuer" Zoubek geht und nicht um den Arzt Zoubek.

genau, ich mag eine person nicht und mache eine eidesstaatliche aussage. Und riskiere damit, eine Freiheitsstraße, nur weil ich jemanden nicht leiden kann oder er verhasst ist. Utopie, nennt man sowas bei uns am land § 153 StGB Falsche uneidliche Aussage (1) Wer vor Gericht oder vor einer anderen zur eidlichen Vernehmung von Zeugen oder Sachverständigen zuständigen Stelle als Zeuge oder Sachverständiger uneidlich falsch aussagt, wird mit Freiheitsstrafe von drei Monaten bis zu fünf Jahren bestraft.

ohne auch nur einen vorwurf zu erheben lehrt uns doch die vergangenheit das solche anschuldigungen leider sogut wie nie unbegründet sind, oder kann irgendwer gegenbeispiele liefern!? Und mittlerweile sinds mind. 3 verschiedene Personen die dieses "Gerücht" via TV/Printmedien bekräftigen.

nachbarorte viehofen, pottenbrunn, das wär zufuss zu erreichen, alternativ, a bissi weiter böheimkirchen, kasten (die beiden zuletzt genannten, bist via autobahn auch in 10-12min am ratzersdorfersee. In mechters gibts auch a schönes gasthaus, vermute die werden auch einen nächtigungsbereich haben. richtung krems/herzogenburg, kenn ich mich punkto wirtshauskultur ned sonderlich aus. einfach mal "viehofen gasthaus" oda "pottenbrunn gasthaus" googlen, da findest sicha einige telefonnummern. Wer suchet der findet. In Klagenfurt is ja sicha nochamal um a stufe schlimmern (ham nach 2Wochen nur mit mühe eine preiswerte unterkunft gfunden)

auwei auwei, also ohne 5-10min auto wirds wirkli schwierig in der gegend. Und 7uhr is ja eh christlich, muss man erst um halb 6 in da wechselzone sein I werd nur zuschaun kommen, da viennaman passt preislich besser in mein budget

hmm ... i wohn 20min vom tri-start entfernt, die frage is was deine preisvorstellungen sind und was für ein anfahrtsweg in da früh für dich in ordnung is, wieviele leute usw. ... z.b. gibts bei uns im nachbarort echt feine sachen, nur hast da halt fast 30min anfahrt ... kommt nur a hotel in frage, oda auch a wirtshaus mit integrierten schlafbereichn ... weil unsee wirtshauskultur is durchaus ausgeprägt mehr infos, dann kann i maybe sogar tipps geben. glg

wie in Honduras: Schuldig bis die Unschuld bewiesen ist! die macht der medien, ich sag nur "pro Obama" in good old europe!

Amen

Überraschung!? Anzeige gegen anonym!? ... wann wird das zeug endlich legal, damit die leute aufhören oda auch nur "beschuldigt werden" damit zu handeln. Und es Powerbar - EPO mit schokogeschmack zu erwerben gibt

schön gsagt, trotzdem will i beim ersten IMA ned umbedingt in schönheit sterben

Dachte das Streben nach Schmerzen ist der Spaß aber du hast schon recht, trotzdem wird schwimmen gerne als schwerer beschrieben als es is, im endeffekt verliert man doch auf da rad bzw. laufstrecke die wesentliche zeit. es dreht sich um hobbybereich und sprech damit nicht die pro's an

danke, bzw. hab vielleicht vergessen, dass meine intention die langdistanz ist, gibts vielleicht was tri-spezifisches, welches sich neben dem grundwissen eventuell auch mit dem grundsätzen während einer langdistanz beschäftigt. d.h. während 11h was sollte man im anschluss ans schwimmen essen/tabletten sprich magnesium oda sowas, zuführen u. was besser nicht.

finde der Titel ist selbsterklärend. Suche nach einer Fachlektüre oder einem Buch, welches sich mit dem Thema Ernährung befasst, in welchen sich möglicherweise Rezepte finden lassen. Worauf vertraut ihr, habts buchtipps, hab mittels da suchfunktion nix gscheites gfunden. Auf amazon find ich dazu folgende bücher, diesbezüglich irgendwelchen erfahrungen?: -) Ihr Ernährungs-Coach http://www.amazon.de/Ihr-Ern%C3%A4hrungs-Coach-Leistung-Schwachstellen-Gelenken/dp/3830421842/ref=pd_cp_b_2?pf_rd_p=213562391&pf_rd_s=center-41&pf_rd_t=201&pf_rd_i=3833420715&pf_rd_m=A3JWKAKR8XB7XF&pf_rd_r=1SM6CARBW705HZ7PEKYQ -) Fit for Fun. Perfektes Lauftraining. Das Ernährungsprogramm http://www.amazon.de/Perfektes-Lauftraining-Ern%C3%A4hrungsprogramm-Top-Nahrungsmittel-Fun-Rezepte/dp/3517064505/ref=pd_sim_b_4 -) Ernährung im Ausdauersport http://www.amazon.de/Ern%C3%A4hrung-Ausdauersport-Leitfaden-Leistungsf%C3%A4higkeit-Wettkampf/dp/3833420715

wahrscheinlich: obergrafendorf (od) - st.pölten (sprint) - viennaman (md) - ironman kärnten - krems (od) - litschau (md) und als abschluss in herbstmarathon ... sollt ich das alles schaffen, bin i doch happy aba insidertips, wärn ja keine insidertips würde man sie hier im forum beim namen nennen!

versteh sowieso nicht wo das problem beim schwimmen ist. i bin auch ein miserabler schwimmer, aba selbst mit 5-10x (insgesamt) schwimmengehen reicht es locker für eine mitteldistanz. Die Frage is halt ob du die 2km in unter 39min oda so schwimmen willst und alles andere nicht zählt. Aber gerade im schwimmen sind die toleranzzeiten sehr großzügig, siehs positiv überholst beim radln nur leute

ok, ich hab mir kürzlich einen elite realaxiom zugelegt und würd mir jetzt gern diverse strecken selbst erstellen. nun würd ich gern wissen, ob es wo datenbanken oder derartiges gibt, wo man z.b. IMA2008 die Streckenabschnitte mit Höhenmeter automatisch, maybe in excelform auslesen kann. z.b.: 0km - hm 580 0,2km - hm 589 0,4km - hm 584 usw. usw. das ich mir selbst die strecken nachbauen kann. Bzw. hat irgendwer von euch den elite realaxiom oda elite realaxiom ct in einsatz oda zumindest mal gehabt? glg ratscherl

na da wird der herr weiss nächstes jahr wohl wieda von red bull gesponsert werden :s:

er kommt

und noch die 95% ausdauerprofis die noch nicht / nie erwischt wurden / werden! alles augenwischerei