3jane

@nowin fürs mtb ... zu einem rennradl konnte ich mich noch nicht durchringen..obwohl ich immer lechze, wenn ich eins sehe...aber imer diese kaufentscheidungen... @isa ... eine überlegung wärs wert ... ist er gut?

ja geht mir auch so... ich glaub ja, dass grundsätzlich je härter, desto besser... ich werd mich mal an die selle italia herantasten ...

@nowave glaube mir, du willst es nicht haben! ich bin echt gerührt von so vielen freundlichen angeboten ... jaja die xtr .. an die hab ich auch schon gedacht...an einem 6 jahre alten c'dale mit p-bone gabel macht die sicher was her - das beste stück am radl! nana, die lass ich lieber aufm giantiiii!

ich würd auch tauschen oder geschenke annehmen!

könnte natürlich sein... allerdings schau dir mal den suche-bereich an in der börse..und sag mir nicht, dass wer krampfhaft seine shifter verkaufen will... also.ausserdem. >> Sonstige Bikethemen NEU: Hier findet sich alles zum Thema BIKE. schubidu.

2 freunde von mit haben letztens eine transalp gemacht und die hatten zuerst den deuter transalp daheim ...und haben den dann zurückgegeben und sich den deuter superbike L 800g 24l genommen, und nicht mal der war voll. ich denke - je leichter und weniger desto besser.

welche sättel fahrt ihr? ich hab mit meinem ziemliche probleme ... obwohl ich von position über neigungswinkel schon alles probiert habe? welchen kann man empfehlen? ist an woman-spezific was dran? oder ist es eh wurscht?

hi leute! hab mir ein altes cannondale gekauft - es bedarf allerdings noch einiger umbauten. zB treibt mich gripshift in den wahnsinn!! also wenn wer nen funktionierenden shifter (8-fach) daheim hat und sie los werden will... ich tät mich freuen!

... wenn ich das nicht schon ausprobiert hätte... ich hab eh einlagen. und das problem ist bei allen schuhen das gleiche..ob radschuhe oder normale turnschuh... vielleicht hab ich auch zuviel platz im schuh...seitlich..das könnt sein. ad fingerstretching...das ist gut, mach ich immer vorm und nachm schwimmen..manchmal auch in einer pause dazwischen. auch schultern und oberarme nicht vergessen!

also die gloves würd ich nie und nimma verwenden!!! die ruinieren dir aber sowas von den schwimmstil! sorry dass ich das jetzt das sagen muss, aber die meisten leut, die ich mit den handschuhen schwimmen seh..brrrr schaut grauenvoll aus. die sollten zuerst mal ohne handschuh schwimmen lernen!!! wegen deinen fingern ... ja eh einfach locker lassen. ich zb hab ein ähnliches problem beim biken...mir tut sehr schnell die aussenkante vom fuss weh. die muskeln sind dort einfach noch nix gwohnt und verkrampfen sich bei gröberer anstrengung leicht. üben üben üben

hab ich grad im anderen forum gelesen: -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Anlässlich des Jubiläums 20 Jahre Verkehrsverbund Ostregion gilt kommenden Samstag, den 5.Juni von 9:00 bis 18:00 im gesamten VOR Freifahrt! Nähere Information zu den Festveranstaltungen und zur Freifahrt gibt es auf der Homepage des VOR unter www.vor.at

also ich würd da auch sofort mitmachen... man lernt nie aus ... grad gestern hab ich wieder einen reparaturtip fürs leben bekommen!

hi! kannst du mir mal beschreiben, wie der rahmenbruch ausschaut? wir haben nämlich auch ein enduro zhaus... und da ist so ziemlich an der stelle, die du beschrieben hast am hinterbau was, das ausschaut, als hätte jemand den rahmen angesägt....sehr komisch...

also meine eltern haben einen gegenstromanlage in ihrem pool (ca 8m lang) und ich find die voll fürn hugo. :k: weil zb der strahl aus einer düse kommt und du genau dagegen nicht schwimmen kannst weil es dir zu stark ist (reisst dir auch die brille runter) und du aber daneben genausogut ohne gs-anlage schwimmen könntest. dabei ist die sogar regulierbar... ausserdem...find ich auch, dass es dir voll den stil kaputtmacht. ausserdem die richtigen gegenstromanlagen (zur technik analyse mit video usw...sind so konzipiert, dass du den gegenstrom eigentlich nicht merkst. diese schwimmbad düsen sind wie ein wildbach...der aus einme nadelloch kommt. vielleicht ganz lustig aber zum schwimmen nicht wirklich geeignet.

also mit schürfwunden kenn ich mich bestens aus! (3jane=die schon im zarten kindesalter mit dem rennrad über die bmx bahn geflogen ist) am besten sind in dem fall sprühverbände. alles was eine art plastikschicht über das wundareal legt. unter der kann alles gut heilen und dir tuts auch nicht so weh. und ist auch nicht so lästig mit gwand und so. also von hansaplast gibts sowas..das ist sogar wasserfest..und dann gabs in der apotheke früher auch eine salbe..die sich zu was plastikartigem verhärtet hat. ein wundgel..ich weiss aber nicht mehr wie die genau heisst. gute besserung. wenn allles nix hilft, es gitb auch so schwimmreifen zum draufsitzen!

ich hab mal überlegt - und hätts beim thorsten machen lassen...der hat mir auch das piercing verpasst. ziegelofengasse 11 aber ich weiss nicht, obs den noch gibt...

also @ viper .... wennst nicht grad im kader trainierst ..was ich nicht annehme, sonst würdest hier nicht fragen ... gibt die dose zurück, wennst sie noch nicht aufgemacht hast! spar dir das geld lieber fürs equipment! da hast sicher mehr spass damit!

das mein ich eben...die meisten hobby-isten sind leistungssportler was das schlucken von so zeugs angeht! ist eh klar...man muss ja schliesslich die industrie unterstützen... aber training erspart man sich dadurch keins ... ... und zum angeben... ja ich kenn auch leut, die in der vorlesung isostar aus der flasche saufen... lieber mehr obst essen, kein alkohol oder zigaretten, viel schlafen und mal auf dem mäci verzichten!

sorry wenn das jetzt schroff klingt - aber nahrungssupplimierung dieser art würd ich echt nur machen, wenn man LEISTUNGSSPORT BETREIBT und da steht man eh unter kontrolle vom trainier und meist auch arzt. also was soll das ganze?

ich bin da tolerant und hab keine angst vor transen ... 200g schokolade am tag mit nüssen muss schon sein! immer nur müsli ist ja auch fad...man muss auch was für die gute laune tun!

nööö beim schwimmenGEHN tut mir nix weh ... und das sind immahin 5,7km von mir daheim bis zum hallenbad! und die geh ich fast täglich zufuss hin+ retour (weil ja im moment STADTRADLOS seufz!!!) das ist nur beim aufwärtstreten...wenns halt mühsam wird..dann krampfen sich wahrscheinlich alle meine zehen in panik an der einlage fest und schrein um hilfe...WARUM NUR? beim abwärstfahren ist es dann wieder weg. aber ist echt unangenehm... @der peter oooch, nicht aufregen über fleischhauerwebdesigner...die haben schon vor jahren dieses handwerk kaputtgemacht - nicht erst seit humbold kurse für blondinen anbietet.

ich fahr eigentlich nicht mit cleats....und mir kribbelts trotzdem in den füssen... vielleicht sollt ich mal umsteigen @olivia hier findet man meister :l:

das hab ich auch manchmal! sie kribbeln so komisch und die aussenkante vom fuss tut sauweh. vorallem beim bergauf treten. orthopädische einlagen nutzen da herzlich wenig - ich hab welche. ich glaube, da muss man eher die schuhe wechseln! wenn dir die füsse so wirklich einschlafen...vielleicht drückt der schuh beim fahren auf eine empfindliche stelle und unterbricht die blutversorgung. ... und das ist eher am rist. nicht an der sohle. aber woran kann das noch liegen? sitzposition? fussmuskulatur? falsche schuhe?

..hab noch eine grafik dazugehängt... bei meiner physio haben sie gesagt, dass man genau das training machen kann um eben auch diese muskelstränge zu erreichen, weil die da gut mittrainiert werden. (oberes hinteres becken (steiss) und oberes drittel des oberschenkels innen) aber vielleicht habs ja auch schwachsinn verzapft...ich war mir eben selbst nicht ganz sicher...

nochwas... da ein guter freund von mir, jung sehr sportlich und super gebaut...auch einen bandscheibenvorfall hatte.. wichtig ist echt das grad sitzen und auch dass du zb nicht NUR die bauchmuskelns trainierst sonder auch den gegenspieler-rückenmuskel... also am wichtigsten ausgewogen....und schau, dass du beweglich bleibst zb auch übungen mit dem gymnastik ball sind super...so drüberrollen usw...