bblluubba

Deutliches Impingementsyndrom durch eine aktivierte Arthrose des AC- Gelenkes mit deutlicher Kapsel- Bandverdickung AC-gelenk ist jenes gelenk zwischen schulterdach und schlüsselbein dieses gelenk dürftest du durch den unfall beleidigt haben so das es sich entzündet gleichzeitig müssen aber unter dem schulterdach die sehne von supraspinatus (ist ein muskel der vom schulterblatt hinten kommt) infraspinatus (ist ein muskel der ebenfalls vom schulterblatt hinten kommt) und teilweise auch subscapularis (ist ein muskel der vom schulterblatt vorne kommt) durch das bedeutet durch die entzündung und schwellung haben diese strukturen weniger platz und können so auch geschädigt werden und deutlichem juxtaarticulärem Knochenmarksödem juxta=nahe articulären= gelenk Knochenmarksödem= schwellung des knochen also im ganzen eine schwellung nahe am gelenk ist deshalb blöd weil der gelenksknorpel dadurch geschädigt werden könnte und Reizerguß im Gelenksspalt. Reizerguß= wird sich ja schon in wenig zurückgebildet haben sonst eine reaktion auf das trauma Zeichen einer Ansatztendinopathie der Supraspinatussehne bzw. Verdacht auf einen Teileinriß. ansatztendinopathie= entzündung der sehne, das bedeutet beim supraspinatus ist der ansatz am oberarmkopf und deshalb kann es dort auch zu schmerzen kommen veradcht auf teileinriß= ist nicht ganz so schlimm diesen befund haben viele patienten es wird in letzter zeit darüber gesprochen das dies eine eher "normale" abnützung ist auf jeden fall ein schaß sollst halt nicht mit so starken dingen knutschen lg steve

also da kann ich nur sagen jederzeit, jede technik, jede tageszeit, (bevorzugt am abend natürlich) javascript:smilie('')javascript:smilie('')

dann mußt du kontrolieren ob dein gesäß immer den gleichen abstand zum boden hat nur das brustbein sinkt zum boden und geht anschließend wieder in die höhe dabei wird die brustwierbelsäule im oberen brustwirbelbereich runder und auch zwischen den schulterblätter kommt alles nach oben wenns immer noch zu leicht ist kanst amal am abend zu mir in die praxis im 12 bezirk kommen dann zeig ich dir schnell a paar grausliche übungen lg steve

wenn du eine wirklich fiese kräftigung suchst kann ich dir nur seratus training empfehlen (m. seratus fixiert das schulterblatt und ermöglicht es dir den arm über 90 grad zu heben) also lass deinen schützling auf den unterarmen stützen hinten auf den zehenballen dann soll er mit dem gesamten körper in die höhe kommen danch bleibt der hintern wo er ist und das brustbein hebt und senkt sich. wie gesagt der hintern bleibt gerade!!!!! meiner erfahrung nach gehen alle gut trainierten sportler nach 7-8 wiederholungen ein lg steve

hast du es schon mal mit speziefischer kräftigung der rücken und bauchmuskulatur versucht?? du wirst laut deiner hompage sicherlich gut trainiert sein nur ist es immer wieder bei sportlern zu sehen das sie speziefische rückenmuskulatur ins besonders den seratus vernachlässigen (ist nur mal ein schuß ins klate wasser man muß sich diese situation immer genau anschauen) oder du hast villeicht ein problem mit der koordination der muskulatur des weiteren ist es natürlich immer interresant bei einer sitzenden tätigkeit die sensibilisierung auf die haltung zu lenken ich denke da mal an die lendenwierbelsäule und bei computerarbeit an die halswierbelsäule und an das kiefergelenk ich habe halt die besten erfahrungen bei kreuzschmerzen dass ein gezielte kräftigung mit koordinationstraining und einer sensibilisierung für die haltung sehr gut wirkt den oben angesprochenen wunderfuzi kann es ja geben doch du hast die besten möglichkeiten deinen körper selbst wieder auf die gerade bahn zu bekommen lg steve

Ich würde sagen das war höchstwahrscheinlich ein McConnell Knietape dieses bewirkt eine entlastung der kniescheibe und eine bessere vorspannung der muskulatur diese tapeanlage hilft zu meist bei kniescheibenknorpelabnützung oder wie der gute fachmann sagt femoropatellaresschmerzsyndrom ( fpss)auch fälschlicherweiße unter chondropathia patellae bekannt dieses tape ist aber nur ein teil der behandlung von dieser proplematik dazu kommt noch dehnung der muskulatur und spezielle kräftigungsübungen für den inneren anteil des vorderen oberschenkelmuskels ich würde sagen diese therapieform ist eher ein steckenpferd von physiotherapeuten lg steve

1. eine rolle tape kostet ungefähr 6-7 euro und das tape hält normalerweise ohne probleme des weiteren brauchst du pro anlage ungefähr nur 10 cm tape also kommst du schon eine ganze weile damit aus 2. normalerweise braucht man bei sportlern ungefähr 6 mal eine halbe stunde um sie gut versorgt mit einem heimprogram zu entlassen in diesen 6 einheiten geht man auf die tape anlage, beinachsen, beinachsenbelastung ,oberschenkelmuskeltraining , kniescheibenmobilisieren , und dehnen ein alles in allen keine hexerei doch kann man gute erfolge erzielen lg steve

ich würde euch eine stärkung des vastus medialsis des quadriceps vorschlagen um die kniescheibe in einer besseren position halten zu könne eine der einfachsten übungen ist mit dem bein im liegen mit gestrecktem knie nach innen oben zu ziehen am besten mit dem widerstand eines therabandes um die knöcheln des weitern hilft beim training ein besonderes knie tape hierbei meine ich das mcconnell knie tape welches eine bessere vorspannung der oberschenkelmuskulatur fördert ich kann euch nur anbieten einenen teile einer diplomarbeit an euch zu senden in dem die anbringung des tapes beschrieben wird bei interesse könnt ihr mir auch ein mail schicken dann kann ich euch meine arbeitsadresse mailen und wir könnten wenn es euch der arzt verschreibt auf kankenkasenbasis eine spezifische therapie ins auge fassen lg steve

ich würde sagen das kommt auf die stärke der überdehnung an bei einer leichten überdehnung würde ich mir ein paar tage ruhe mit kühlung und hochlagerung gönne eventuell einen verband softcast oder ähnliches danch mit geschicklichkeits und milden krafttraining beginne als parameter würde ich die schwellung nehmen das bedeutet wenn es wieder stärker anschwillt ein wenig zurückstecken bei einer schweren überdehnung läuft alles etwas langsamer ab vor allem würde ich auf ursachenforschung gehen wie es zu dieser verletzung gekommen ist war entweder die muskuläredisbalance oder die reaktionsgeschwindigkeit der muskulatur schuld oder ist es einfach blöd gelaufen :-)) lg steve

schau mal unter http://www.dann.at