heimo73

hallo! ich kann dir nur das exos empfehlen, ich habe mir heuer im mai das exos mit ultegra und ksyrium equipe laufräder um1670.-euros gekauft und bin absolut zufrieden!!! mfg heimo

sers wuwu! und mit welcher trittfrequenz ungefähr im steilsten stück? ich war da mit 30/23 schon am ende! mfg heimo

hallo! sag mal michi was für eine ferquenz trittst du mit 42/25 im steilsten stück oder eine andere frage, ab welcher trittfrequenz gibst du nach und schaltest einen leichteren gang?!? mfg heimo

hi! ich bin rr-neuling, aber der mir das rad zusammengebaut hat, hat eigentlich schon eine ahnung vom rr. ich kann mich nicht über rückenbeschwerden oder dergleichen beklagen! also was paßt mit meinem lenker nicht!!! mfg heimo

hallo! ich habe es heuer im mai gekauft, und bin sehr,sehr zufriedene 3700kilometer gefahren!!! lg heimo

hi! wo bekomm ich den tee! lg heimo

hallo! wenn du wirklich viel radfahrst, dan leg dir die polar 720 zu( nicht unbedingt billig aber gut), und bezüglich der pulswerte , ist auf alle fälle ein stufenbelastungstes empfhehlenswert, da du dann deinen maximalpuls erfährst und dann deine trainingsbereiche besser zum berechnen sind! mfg heimo

hallo!!! frage an die profis(hpo,Michi..): mit welcher übersetzung seit ihr das steilste teilstück(ca.zweites drittel der strecke) gefahren, mich würd das nur interessieren, da ich bei den hobbyradlern mitgefahren bin und mich mit 30/21 raufgequält habe! mfg heimo

hallo reini! trainierst du im winter dann eher deine maximalkraft(3-8wiederhol.), oder mase(8-14wiederh.), oder kraftausdauer (14-25wied.)?!? das alles hauptsächlich auf die beinmuskulatur bezogen! lg heimo

wie timed ihr euer Krafttraining(Kniebeuegen, Beinpresse,...), wann im jahresplan ..?

hallo! physikalisches ambilatorium bruck/mur! ergometrie am fahrrad ergometer mit hf-messung +fettmessung+muskelfkt.test 72.- oder mit laktatmessung ..120.- lg heimo

hallo! ich werde mir flaschenhalter und vielleicht neue laufräder(zur zeit ksyrium equipe) zulegen! lg heimo

hallo! versuche deine kopfhaltung zu kontrollieren, denn ich glaube deine probleme kommen eher von deiner halswirbelsäule, versuche deine hws nicht zu überstrecken, sondern mehr mit den augen zu arbeiten oder die geometrie deines rades zu überlegen!!! mfg heimo

hallo! ich bin in der physiotherpie beruflich tätig, folgender tipp: beobachte die stabilität bzw. instabilität(z.b. stufen hinuntergehen, beuge-drehbewegungen) und schmerzen deines knies im alltag, sollten die vorhanden sein, dann schau, daß du eine überweisung zur physiotherapie bekommst, wenn nach dieser therapie auch noch probleme auftreten, dann zu einem arzt, der in sachen "knie" einen guten ruf hat, aufsuchen und beraten lassen!!! mfg heimo

hallo!!! ich hab mir im märz`04 das Simplon Exos (Ultegra,Ksyrum Elite Laufräder) zugelegt! ich kann dir das Exos nur empfehlen!!! :s: mfg heimo