mayo

Bitte, wer kann mir helfen? Ich weiß, aus der Distanz nicht ganz einfach, aber vielleicht hat jemand einen guten Tipp? Mein Bike gibt ziemlich regelmäßig ein nicht zu lautes "Knacken" von sich. Und zwar: -nur wenn ich trete -auch wenn ich nicht sitze -manchmal mit unterbrechung ???? Bitte um Hilfe

Hallo Yellow! Bin zwar ein Mountainbiker (oder sowas ähnliches ) aber vom Jagasitz runter oder dorthin rauf mit dem RR ist definitiv KEINE Option. Der Winter hat dem Stück ziemlich zugesetz. Ist steil, steinig und teilweise ausgewaschen. Aber jeder findet halt was anderes schöm, nicht. lg

Hallo! Ich hätte da eine Bitte. Hab nur die RR-bibel (mtb gibt´s ja noch nicht auf Deutsch, oder) könntest mir vielleicht sagen wie sich die Gewichtung verschiebt? danke

Wer kann mir helfen? Ich würde gerne auf einer Strecke km/hm bekannt, ziemlich gleichmäßiger Anstieg die erbrachte Wattzahl berechnen. Wer kann mir helfen, bzw welche Größen baruche ích um ein (brauchbares) Ergebnis zu bekommen.

ich trainiere seit anfang jänner nach plan. periodisierung 3/1. war/bin in der 2.Woche 2.block. hab grad ein wenig mit k und ka training begonnen..

Also, ich hab grad erfahren, daß ich diese woche noch sehr viel Zeit hab....oder? Eine Kleinigkeit noch: "wo" im trainingsplan steigt man wieder ein? Man büßt doch sicherlich einiges ein...

Hab mir heuer erstamals einen Trainingsplan zurecht gelegt. Jetzt lieg ich aber mit einem grippalen Infekt am Sofa... Bis jetzt lief alles wunderbar. Hier meine Frage: Letzte Woche konnte ich nicht ganz "fertig machen" 5,5 statt der vorgesehenen 6,5 stunden.. jetzt versuche ich natürlich gesund zu werden. ABER wie sieht der Wiedereinstieg aus? Vorgstellt hab ich mir das in etwa so: eine Woche nach Genesung nur GA Training und dann Einstieg in den Trainingsplan mit der Woche, die ich nicht "fertiggefahren" bin. Wie klingt das?

wow.danke für die vielen antworten. Angst hab ich eher keine davor, nur respekt.hab schon teile dr alpentour, die almentour und die dachsteinrunde hinter mir.. aber das sind doch eher aufwärmrunden gegen eine alpenüberquerung oder? 7 etappen ca 14000hm.... freu mich natürlich total. will nur versuchen mich möglichst effektiv (da familie, beruf) vorzubereiten! und ja ich hab schon angefangen. Im Jänner nur GA (5/6/6,5h) und jetzt kommt ein wenig Kraft und Kraftausdauer dazu. Viel (für mich fast zu viel) aufm ergo, ein wenig laufen und langlaufen.

JA.Daß ich Grundlage brauch ist mir irgendwie klar.Aber wieviel davon? Macht nur GA auch schnell? Ich denke mir wenn ich zb 1 km/h im Schnitt schneller werde - sitz ich auch kürzer im Sattel, oder? Wie schaut des also mit Kraftausdauer aus? Macht es keinen Sinn dahingehend Zeit zu investieren?

Ich versuch mal meine Frage so präzise wie möglich zu formulieren. Ich möchte im Sommer mit meinem MtB über die Alpen. Innsbruck nach Riva. Nach meinen Zeitlichen Möglichkeiten dauern meine Tagestouren 2 bis max 3 Stunden. Welche körperlichen Anpassungen passieren/erfolgen, wenn man noch längere Trainingseinheiten absolviert? ist es notwendig in etwa so lange zu trainieren (am Stück) wie die längste zu erwartende Tagestour sein wird?? Wie kann ich meine Zeitknappheit kompensieren? Kann man das überhaupt? Vielen Dank schon jetzt.

Hallo ihr da draussen! Hab eine frage: Wohne in Furth/Triesting und bin auf der Suhe nach klassischen Loipen. Ich kenne die am Hafnerberg und jene in Schwarzensee. Wer kennt noch eine oder zwei die nicht allzuweit von mir entfent sind. Ich denke da Richtung Ramsau(NÖ!) bzw auch Muggendorf im Pielachtal, Reisalpe oder ähnliches. Kann mír jemand helfen?

yupp.vorbau kommt von cd. berndorf wäre ja gar nit soweit weg. da sollt ma doch amal vielleicht, wenn du dein taurin und ich meins... dann oder?

vorne kommt OMEGA von cannondale hinten hügi240 Felge soll dt swiss 4.2d werden.

ich finde blau mit dezent weiß paßat guat zu carbon/schwarz :love: :love: :love: :love:

2900.- kostet rahmen+lefty speed sl carbon + fox dämpfer ca 1500.- die dinge die drangeschraubt werden... :love: :love:

Formula Oro Bianco Dt Swiss 4.2d LRS XT Kurbel XTR Schaltwerk Easton ec 70 Lenker und Sattelstütze Was würdet ihr ändern, soll aber nicht unbedingt mehr kosten eher weniger.... welche Reifen, Sattel? wer hat erfahrung mit der oro bianco (die wird mir ans herz gelegt)?

laut cannondaleseite sind das ca 4cm. kann ich das zb mit anderem vorbau "wettmachen". sodaß ich wieder druck auf das vorderrad krieg?

In wieweit verändert eine Lefty dlr2 mit 110 mm federweg im Gegensatz zur jetzt verabauten fatty d die geometrie? tut sie das überhaupt?

Bin auf der Suche nach einem leichten LR für V-Brake. Habe ca 82 kg..... Wer kann mir einen Tipp geben/Hat Erfahrung, und wo kann ich ein solches Teil in Wien kriegen? lg

@rollstuhlfahrer pfefferspray funzt leider net wirklich bei hunden. abgesehen von den problemen bei der anwendung-wind,entfernung....

Liebe Leute laßt euch fragen: wer hat denn ein probates Mittel gegen allzu gewissenhafte Haus-und Hofhunde? Hat schon wer mal sogenannte Hundepfeifen ausprobiert, bei denen der Hund aus Angst (weil extrem arrrggges für uns nicht hörbares Geräusch) richtung herrl flüchtet?

Hätte eine Chrysler Vikings Saison-Karte statt 60€ um 55€ abzugeben. Mein Freund hatt eine zuviel bestellt.....

yoyo. rein mental pack´ich kaum mehr als eine stunde. so 2-3 mal pro woche........... wie macht´s ihr denn des? 6 stunden am stück?? wie lange fahrt´s ihr denn dann im wirklichen leben (=sommer) ???

die 5000€ zahlt aber auch nicht "le volk" oder, da muß der biker schon selber ´für hackeln, gelle? :k:

@ supermerlin.. mmh. das klingt verlockend.. mir ginge es ja hauptsächlich ums begauf fetzen... weil oben ist ja noch keiner geblieben... jetze brauch ich nur noch einen halbwegs günstigen rahmen...