Hallo Leute,
kurz mal ein Bericht von meinem Belastungtest im Jänner 2006:
Der der Arzt war ein Allgemeinmediziner mit Sportausbildung und ist selbst begeisteter Läufer - das ist schon mal gut.
Die Untersuchung dauerte ca. 1,5 h, in dieser Zeit war er ständig bei mir.
Ablauf:
Erstmal ein Lungenfunktionstest, allgemeine Untersuchung des Bewegungsapparates (meine Bänder sind zu kurz).
Dann Ergometer: Beginn mit 50 Watt und alle 3 Minuten um 50 Watt Steigerung - er wollte den Maximalpuls sehen.
Nebenbei nahm er Blut um Laktat zu messen.
Das ganze ging bei mir bis 350 Watt und Puls von 202 (!). :k:
Übrigens bin ich 38 Jahre.
Den Puls errreichte ich nur, weil mich der Arzt zum Schluss auch noch angefeuert hat.
Im Anschluss ein Trainingsplan mit Vorschlag wieviel ich in welchem Pulsbereich trainieren soll und einige Übungsvorschläge um meine kurzen Bänder zu dehnen.
Zusammenfassung: Spitze!, ich hab damit auch vertrauen in meinem Körper erhalten, sodass ich auch mal mit ruhigem Gewissen kurze Spitzen so um die 195 Puls fahren kann.
Das ganze kostete ca. € 80,- und ist meiner Meinung nach jeden Euro wert.
Schöne Grüße, Franz K.