Also 5 Stunden finde ich schon sehr laaaaange, mein Rekord liegt bei 3:30.
Ich hatte einen Triathlonlenker montiert und dann auf der Playstation z.B. eine Fußball-WM gespielt..........
Aber für den Otto-Normaltrainierer sind 1 bis 1,5 Std. so die Durchschnitts-Trainingszeiten (meine ich).
Aber nur Walze oder Hometrainer sollte man nicht trainieren, wie schauts bei euch mit laufen aus? Kann man auch wenns draußen schon finster ist, und die kleine Bike-Runde mal laufend zu bewältigen ist auch eine schöne Abwechslung.