Gatschbiker

'dehre! Eine Anregung um dem Trainingsalltag & Novembergrau zu entfliehen! much gatsch Paul Linktipp: http://www.eurojack.at

Danke aflicht für die Nachhilfe! much gatsch Paul

Tschuldige Niiiki, aba das muss jetzt sein: Männer, ihr diskutiert hier um irgend welche Räder und überlest die wichtigste Zeile in diesem Thread!! much gatsch Paul

Nicht zu vergessen die Fliegen und anderes Kleingetier !! much gatsch Paul

Die gute Nachricht ist die Bessere! Danke michl fürs nachfragen! much gatsch Paul

Bin i der einzige auf der Langen?? Sub 7h mein Ziel (alles nur eine Frage des Gatschfaktors) much gatsch Paul

ifahrauchmit,aberdie111km!Werdewohlwenigbikeboardertreffen,weiloffenbarallediekurzestreckefahren! Mit einem ehrlichem MUCH GATSCH grüßt euch Paul

Seas Michi! Du sagst es war kein Hungerast, ich glaubs dir jetzt Mal! Wäre allerdings interessant, wenn du das verifizieren könntes/tätest. Es bleiben also einige Ernährungsrätsel im Raum..... Was anderes: Bist beim GB mit dabei, oder auf der DI beim R-B-R? LG Paul

Seas! Ich hab beim Lauf-Marathon bzw. IM-Marathon die Gels (2 Stk PowerGel) in der Laufhose "montiert". 1 Stk. In einer Innentasche (Made by Mama, bzw. Löfflerhosen haben's "serienmäßig"! 1 Stk. Gel mit einer Sicherheitsnadel in der Laufhose, im Bereich des Gummizugs innen. ca. alle 3/4h ein halbes Packerl, zwischendurch auch kleine Bananenstücke. Das reicht mir persönlich. Übrigens: Da das Gels erst nach ca. 30-45min wirksam wird, brauchst kurz vor dem FInish das Glump eh nimmer einwerfen. Da ist's Gscheiter du trinkst Cola. Beim Radlen hab ich alles im Radtrikot. Soweit mein persönliches Verpflegungskonzept, 3x IM und 5x marathonerprobt und verfeinert! Viel Erfolg & much gatsch Paul

'dehre! Es is a bisserl a gfäude Gschicht, euch im nachhinein Lust auf eine RR-Tour zu machen. Mir is oba wurscht, wer will liest nach..... 543,5km, 5700Hm, 3 Tage Sonnenschein,.... Bilder & Worte zur TdN 2003 much gatsch Paul

Na dann NoPain, never sleep again! (Hat doch was wahres!) much gatsch Paul

mbr gelesen?

Das war WOLFGANG FALK, Innhaber des legendären Vorstadtcafes im Kagran. Er ist selber IM-Finisher und hat ein Herz für unseren Sport! Und ein netter Kerl ist er nebenbei! much gatsch Paul

TRI Kagran, im Web zu finden unter http://www.tri-kagran.com Einige Radclubs haben auch Triathleten dabei, allerdings trainieren die im Schwimmbereich auch eher unorganisiert. Ähnlich wie wir, die "FREAGLES", allerdings sind wir nicht mal ein Verein, WIR TUN ABER MANCHMAL SO! (http://www.free-eagle.at) much gatsch Paul PS.: Beim derzeit leicht erkennbaren TRIA-Boom könnt ma ja fast glauben, die TRIA Szenen in Wien braucht einen Trendig-Hippen & Flippigen Club wie die 2RC'ler in der MTB Szene sind.

Seas Lorenzo! Viel Spaß am Board! Paul

Hi! Danke liebe Leute für die Glückwünsche! @Schlammpackungen: Ob die Schlammpackungen wirken weiß ich nicht, das Foto unten stammt von heute morgen.... @Na so wirst ned oid, so darennst di boid..... Auf einen, der mehr als 30 Kurtlkonzerte miterlebt hat und quasi keines ohne Einfluss von von Alkohol verlassen hat könnte das wirklich zutreffen.... (zum Glück geht er ja eh in die Pensi, da Kurtl ) Es grüßt mit einem ehrenvollen MUCH GATSCH euer Paul Gatschbiker

Zwaradreißk woan mit dabei! After Race Infos sand onleihn: http://www.free-eage.at much gatsch Paul

Paul, 65er FREE EAGLE Fun Racing Team 1. Triathlon anno 2000 Sprint: (500-20k-5k) 1:09:39 (Ritzathlon, 19.7.2003) Kurz: (1,5k - 40k - 10k) 2:32:52 (2001) Mittel: 2,1 - 90 - 20k 5:13 (2008 Königsdorf Bgld) Lang: 11:30:44 in PoDo 07 (1. Titanman hier am Board ) außerdem 3x in Klafu (01, 02, 03) gestartet und 3x in ca. 12:30 gefinisht. 10k: 41:06 (Cafe Falk Lauf 2003) 1/2MA: 1:30:06h (Wien Energie 1/2 MA Wien 22, April 2003) Marathon: 3:19:20h beim LCC Herbstmarathon 2003; bisher 7 Marathons, alle gefinisht. 1k swim: 18:28 (25m Bahn, 27.4.2006) 24h Roadrace in Theiß 2004: 700,8km 24h Swim Bad Radkersburg 5er Staffel 2005: Summe 78km 3.Pl. (pers. 18km) 24h Swim Bad Radkersburg 2006 Solo: 45,9km, 5.Pl. Renner: Colnago Dream TRI/Zeitfahrer: Canyon (Umbau, war einmal ein Renner, quasi veredelt ) Bahn: original RIH, Vollstahl Crosser: Wilier Mortirolo Cross 08 (schwarzes Gold ) Bikes: KTM ultra force 99, Simplon Rexerl pro 04 Bock: Asics, what else? Ziele 2009: warten bis die Querfeldsaison beginnt, bis dahin viel & schnell Radfahren, im Sommer gelegentlich auch Schwimmen und Laufen.

Seas AW! Nah bei da TRI Mania wird sich eine Platzierungsverbesserung schon ausgehn much gatsch paul

Hi! Also ich kann auch mit Ergebnissen aufwarten! Ich gewinne regelmäßig über div Distanzen (IRONMAN, OD, Sprint) in der "Paul Richter" Wertung. Da hat mich bisher keiner geschlagen! Alles Weicheier! Happy Summer & much gatsch Paul

Sorry, aba ich Greenhorn hab keine Ahnung was das BSN ist. niid Hälp! much gatsch Paul

Gratuliere zu euren Zeiten! Wir wart ihr so mit dem Wettkampf zufrienden? Bei dem Nenngeld darf man ja schon ein bisserl kritisch nachfragen! - Strecken - Verpflegung - Organisation much gatsch Paul

Seas AW! Das mit "Wildpanner immer mit vorsicht genießen..." geht offenbar gegen den Athleten. Warum? Ich finde aber auch, dass 18hxx min für einen super Athleten theoretisch machbar sein sollten. (Wenn die Distanz bei einem Wettkampf nicht stimmt kann der Athlet sicher nix dafür! ) Den Weltrekord über die doppelte Distanz hat er übrigens in Neulengbach aufgestellt, und da muss zumindest die Schwimmdistanz 100% gepasst haben, es wurde auf einer 50m Bahn geschwommen! LG Paul PS.: Bist schon in Form für die FETM?

Diese Verordnung führt sich selbst ad absurdum! Als Teilnehmer eines MTB-Marathons begehst du nun ein Vergehen. Du könntest theoretisch ab sofort bei jedem MTB-Marathon mit Straßenanteil (welcher Marathon hat keinen Straßenanteil) von der Exikutive bestraft werden! Wir Biker werden zur "Gesetzlosigkeit" gezwungen! Wir sind schon wieder auf die gnade der Exikutive angewiesen, die Verordnung ist was das MTB betrifft schichtweg Schei**! Diese Verordnung ist tatsächlich eine äußerst schwache Leistung unseres Gesetzgebers!! much gatsch Paul

Bin auch gegen die Verordnung! Allerdings wirds offenbar schwierig das MTB zudefinieren. Wichtig ist eine Biker Lobby zu bilden: Zu dem Vorschlag ÖAMTC & ARBÖ mit einzubeziehen fällt mit noch der österreichische Radsportverband ein! Und ev. auch ein paar Rad-Profis an Board holen! Danke il con für die Initiative! much gatsch Paul // der die dztg. Verordnung ignoriert, weil MTB-diskriminierend