Rakaar

Fahr erst seit ca. 1 Monat Rennrad. Hab da noch nicht so auf den Schnitt geschaut, aber sicher nicht über 25km/h. Da ich auch Schichtdienst habe kannst ja pm schreiben wenn du zeit hast. Und danke an die anderen für eure Tipps.

Na dann schlag nen Termin vor... Wie gesagt, sa nachmittag, so ganzen tag und mo vormittag... können ja auch 3x diex fahren *laut lacht*

Dann hätten wir doch schon fast eine Fahrgemeinschaft

Lacht nicht... So würds wahrscheinlich dann auch bei einem Besuch der Nada bei einem BB Treffen zugehen

Ich glaub das beschränkt sich sehr auf das Zentrum der Donauinsel, dh rund um die Reichsbrücke... Wenn du Richtung Hafen Freudenau fährst oder in die andere Richtung sollte es eigentlich ruhig sein wie immer...

Das ich nur mehr 14h arbeiten muss, dann gemütlich schlafen geh, mir ein Frühstück hole, mich aufs RR setze und den Leuten bei der Kt beim Sterben zusehen fahre...

Ich wäre zu Pfingsten von Sa Mittag bis Mo Nachmittag im schönen Kärnterland. Da ich jetzt auch ein RR hab, könnten wir ja eventuell eine Vk Ausfahrt machen wenn noch jemand motiviert ist. Da konditionell eher am Sand würd ich so einen 23 - 25er Schnitt vorschlagen. Aber nicht nach Diex hinauf Zahl dann auch das Bier im Baron... jaja... Grüsse Rak

Grüß euch! Ich würde gerne so ab August einen RM fahren. Da ihr ja alle Profis in dem Bereich seit, würde ich gerne wissen welchen ihr für einen Anfänger-RM-Fahrer empfehlen würdet. Sollte was besonderes sein, denn an sein *erstes* Mal will man sich ja mit positiven Eindrücken erinnern. Sollte kein Rennen sein, denn wenn ich mir so die Zeiten vom Schwechater RM anschaue, würde ich als letzter über die Ziellinie fahren. Nicht das es mir was ausmachen würde die rote Laterne heim zu bringen, aber es macht sicher mehr Spaß mit gleich schlechten zu fahren Vielleicht gibt es ja einen Geheimtipp, wo nicht schon 500+ Leute starten. Wohne in der Umgebung von Wien. Danke euch Rak

Ich glaub ihr seht den Trainingseffekt von hupen nicht... Einmal hupen lässt den Pulsschlag für einige Minuten so richtig raufhüpfen. Ist wie ein schneller Antritt kurz vor dem Ziel. Seht es also positiv...

Hat sich alles erübrigt... Bin jetzt stolzer Besitzer eines Cube Peloton... Möchte da gleich mal ein riesiges Danke an die fachmännische Betreuung bei Cyclopia dalassen. Da macht es Spaß sein Geld auszugeben

Was ich etwas sonderbar finde, ist das jeder von euch in allen Bereichen gleich behandelt werden will. Nur beim Sport sollen auf einmal für Profis andere Regeln gelten als für Freizeitsportler. Zumal das was sie von den Freizeitler verlangen ja nicht viel ist. Einfach clean antreten. Deswegen... Tests für alle. Die Gewichtung, wie in einigen Posts bereits angeführt, sollte natürlich auf den Profis liegen, nur sollte sich niemand sicher fühlen. Und das der Bund die Kosten für die Tests übernimmt... na und? Dem Steuerzahlen werden so viele, noch viel unnötigere Sachen aufs Auge gedrückt, als das ein paar Dopingtests ins Gewicht fallen würden. Und wenn einer von euren Freunden oder Bekannten getestet werden, dann ist der Lerneffekt ungleich grösser als wenn man zb nur aus den Zeitungen erfährt was Sache ist.

Bin kein Experte. Das mal vorausgeschickt. Aber ich habe lange Fussball gespielt und wir haben da unsere Leistung über verschiedene Arten von Training verbessert. Das heisst halt hin und wieder lange Ausdauereinheiten und dann wieder kurze intensive Einheiten. Ausweichen in andere Sportarten damit der Bewegungsapparat gleichmässig belastet wird. Schwimmen evenutell oder eine Ballsportart machen. Laufen gehen. Dann eventuell ins Fitness Center gehen und dort etwas für den Oberkörper tun. Eventuell mal ein Rennrad ausborgen und eine richtig weite Strecke fahren. Vielleicht doch einmal ein paar Tage Pause machen damit der Körper sich erholen kann. Mit einem Thermenbesuch verbinden und sich dort massieren lassen. Such dir eventuell einen Verein bei dem du mitfahren kannst. In einer Gruppe trainierst du wahrscheinlich härter, da der innere Schweinehund leichter zu besiegen ist. Sind alles nur so Vorschläge. Ich glaube du fixierst dich zu sehr darauf das es eine x mal y Formel gibt die jeden besser werden lässt. Hier sind sicher Experten für alle Bereiche unterwegs nur können dir die auch nicht sofort weiterhelfen ohne sich länger mit dir beschäftigt zu haben. Mach einfach so weiter und ich bin mir sicher du wirst deine Leistung über kurz oder lang steigern, sofern du nicht wirklich in ein Übertraining rein kommst. Nicht immer ist Umfang gleich Leistungssteigerung. Viel Spaß Roland

Danke erstmal für die Antworten. Hmm... Natürlich ist es auch eine Preisfrage. Wenn ich, sagen wir mal mit 300,-, mein Rad halbwegs in Schuss bringe, wär mir das natürlich lieber als 600,- auszugeben. Schaltung wäre einzustellen. Räder zu zentrieren, Reifen zu wechseln und am Lenker wäre das Griffband (heisst das bei Räder so?) zu wechseln. Wenn mich dann die Motivation packt und ich fahr sagen wir 1000km, dann weiss ich das es sich nächstes Jahr auszahlt ein neues zu kaufen.

Das dopen oder das sperren?

Grüss euch! Ich fahre normalerweise MTB und hab aber im Keller ein altes RR stehen von anno dazumal. Es ist ein Giant Peloton 7000, glaub ich zumindest. Folgende Komponenten sind drauf: Rahmen : Giant Peloton Gabel : Giant Peloton Lenker : HSIN LUNG HL Alu Schaltung : Shimano 300 EXAGE 14 Gang Umwerfer : Shimano 300 EXAGE Kurbel : Shimano 300 EXAGE Kurbellager : Shimano EXAGE Bremsen : Shimano EXAGE RSX Bremsgriffe : Shimano EXAGE RSX Jetzt wäre die Frage ob es sich auszahlt da neue Laufräder zu kaufen, oder doch lieber in ein neues zu investieren. Danke schon mal für eure Ratschläge.

Das mit dem anderen Namen wird nicht passieren... Wieso sollte jemand das für das bisschen Preisgeld das es gibt machen? Und die wirklichen Pros werden sich hüten falsche Angaben zu machen. Und irgendwann mal zeigt ihr euren Kindern die Medaillen und sagt:"Das ist der Papa, der hat an diesem Tag halt Fritz geheissen."

Das ist so, wie wenn sie im Fernsehen sagen, zu Ostern sind 7000 Polizisten unterwegs. Wieviele sind es dann wirklich? Ich glaub eher dass sie damit bei einigen schlechtes Gewissen erzeugen wollen, und das sicher auch erreichen werden. Vielleicht werdet ihr auf einmal einige Bekannte dann überholen Wie das gehandhabt wird, wird man erst nach den ersten Kontrollen von den *glücklichen* Losgewinnern sehen.

Die Diskussion hatten wir vor kurzem erst in der Arbeit. Zuerst haben wir es versucht mit Kompromissen, dh die Raucher werden geduldet wenn gewisse Grundsätze, also zb kein rauchen wenn ein anderer isst, kein rauchen in fahrzeugen, eingehalten werden. Das hat überhaupt nicht funktioniert. Und deswegen haben wir jetzt ein absolutes Rauchverbot. Klar ist das im Gesetz geregelt, aber ich bin doch meistens dafür, einen Kompromiss zu suchen. Ich mach Nachtdienste, ich ess beim McDonalds, ich trink hin und wieder massiv zu viel, lieg im Urlaub stundenlang in der Sonne... Somit wird mich ein bisschen Passiv rauchen nicht umbringen. Hoffentlich... Und zu dem Thema rauchen in Lokalen. Ich wäre dafür das jeder Wirt sich klar deklariert ob Nichtraucher oder Raucher. Dann hab ich die freie Entscheidung wo ich rein gehe. Und der liebe Vater Staat versucht zwar alles zu regeln, aber kann eben nicht alles überwachen. Zum Glück

Vorige Saison hab ich es wieder zweimal geschafft nicht rauszukommen, was für großes Gelächter gesorgt hat. Einmal bei einer spontanen Bremsaktion meiner vor mir fahrenden Mitfahrerin und einmal nem Bekannten zugewunken, zu langsam geworden und nicht rausgekommen... Gehört bei mir aber zu einer erfolgreichen Saison

Hatte letztens zwei Stück von Mamas Pfirsich Kuchen dabei. War wahrscheinlich Energietechnisch ne Niete, schmeckte jedoch herrlich.

Ähm mit DRW meinte ich nicht den Drau-Rad-Weg... Falls es da ein Missverständnis gab... Und Mark72, ich werd mich wahrscheinlich zu Pfingsten drei Tage in Kärnten rumtreiben.

na toll... Da kriegt man Lust auf Ausfahrten mit Leuten die einen auch verstehen beim reden, und dann sind alle Völkermarkter auch in Völkermarkt daheim. Frechheit... Jetzt muss ich dann wohl wieder alleine am DRW rumgondeln...

Ja wähle auch diese Variante. Aber nur wenn mein Töchterchen nicht zusieht, da ich sie sonst nicht mehr belehren kann, dass sie ordentlich essen soll

Austrias next Gurkenmaske

Tja... Dabei hatte man dich gewarnt Gen-Tomaten anzupflanzen Also ich bin mir sicher das Einbrecher Banden das super finden. Man sieht wahrscheinlich als Profi von aussen schon welche Sicherungsmaßnahmen das Haus hat. Finde auch das Google damit zu weit geht.