TGru

Schau mal in die aktuelle bike - da ist ein bericht über kinderäder + spezielle kinderradhersteller - die machen sich wirklich gedanken - sprich das gewicht ist hier im fokus und die räder sind wirklich auf kinder zugeschnitten!

Wenns zb nur im sitzen ist - dann würd ich mal sattelgestell - sattelrohrklemmung - sattelstütze untersuchen - auch wennst da nix drann gemacht hast, kann so ein knacken ja mit der zeit trotzdem kommen - ich hab mich bei meinem fully 1 1/2 jahre zum dodl gesucht und dann wars einmal die dämpferaufhängung - knacken weg:) und dann wars ein riss in einer schweissnaht bei der unterrohr-/stuerrohrverbindung! Ich will nur sagen, das so ein knacken durch den rahmen auch "verfälscht" wird - das knacken kommt von ganz wo anders als vermutet, nur weils durch den rahmen übertragen wird! (Verständlich?)

Hallo im folgenden schnäppchenthread sind die von siegfried angesprochenen gabeln zu einem guten preis - vielleicht ist ja was dabei! http://www.mtb-news.de/forum/showthread.php?t=456035&page=169

Puh - geballtes fachwissen hier - da steig ich aus - ich möcht keine wissenschaft drauss machen und ich kenn mich, wenns zu aufwendig wird, dann werd ich schludrig im einhalten der dinge! Ich nehm mal all euren input und folgere mehr oder weniger daraus - DIE MISCHUNG + MENGE machts - also ned nur fastfood oder nur grün - sondern von allem etwas (vom grünen leider mehr als vom anderen;)) Vielen dank für eure beiträge und ich bin wirklich verblüfft wieviele "hobbyathleten" (ich geh mal davon aus, das die mehrheit keine profis sind) sich so im detail mit der nahrung auskennen! Hut ab! Danke und gruß tom P.s. Ihr könnt/sollt natürlich weiter euer fachwissen preisgeben! vielleicht halt auch mit ein paar rezepten?

Knaxts im stehen und im sitzen?

Machen aber am rad so einen cleanen "effekt" + sehen aufgrund der lenkerklemmung schon leicht aus! (Wenns leicht aussieht, dann ists fürn meinen kopf auch besser!)

Syntace

Schaut gut aus! (Beim vorbau würde noch was gehen) Sind die laufräder nicht sowieso tblr? Warum felgenbänder?

Puh - das sind ja mal ein paar essensvorschläge! Danke Dein tagesmahlzeitplan ist aber zum gewichtreduzieren ned sooo geeignet, oder? Aber müsli mit wasser ist aber schon eher hartdcore! Danke tom

Herzlichen dank. Ja wir waren am sa schon drinn und sind ins parkhaus erdberg und von da mit der u3 bis volstheater und quasi vor der haustür vom nhm ausgestiegen.

Hallo kauf dir das freeride magazin 1/12 in dem werden 13 "super" enduros getestet. Da wird auch das tourque usw. unter die lupe genommen. Rocky, votec, rotwild, usw...

Danke - aber zuviel ist nicht gut, ich muss ja auch wieder aus der großen stadt rausfinden!

Hallo, Eine frage an die wiener - von welchem park+ride parkhaus komm ich am besten in den 1 bezirk - genauer naturhistorisches museum Siebenhirten St. Marx sind für mich am besten zu erreichen Ich würd gern mit der u-bahn fahren - weil meine tochter das noch nie gesehen hat! Danke und gruß tom

Na sehr gut, da sind ja schon mal ein paar gute tipps dabei! Danke

Ich hab sowas - habs aber zum glück noch nir gebraucht! Vorallem wenn du marathon bzw. halt rennen fährst, dann ist sowas sicher nicht die schlechteste idee! Ich glaub da ist auch so eine rückholklausel drinn - wennst mal im ausland bikest. Und so hubschrauberbergungen usw. sind damit glaub ich auch abgedeckt - da hört man ja des öfteren, das sich die leute diese bergungen selbst zahlen müssen?

Das ding werd ich mir besorgen! Das ist wirklich nützlich und wie du schon gesagt hast, ich kanns wirklich überall mithinnehmen! Bzgl. Datteln - das geht leider gar nicht, da bekomm ich schon brechreiz nur beim ansehen! Aber ich nehm mir ab und zu studentenfutter mir auf die reise - das ist halt wieder mit vorsicht zu geniessen - so ein sackerl hat auch ganz schön kcal!! Bzgl. Vorkochen - vielleicht könnt ihr mir nich ein paar rezeptvorschläge geben - bin ja leider anfänger was das betrifft. Danke tom

Ah! An sowas hab ich ja noch gar nicht gedacht! Das scheint sehr guter anfang zu sein!! @AFX: natürlich muss ich einen kompromiss eingehen - ich muss mich halt nur ordentlich in den A.... Treten!

Ah - perfekt! Danke

Also ohne zumindest iregendein trockenes weckerl, halt ichs nicht aus bis am abend und da ich nicht immer um die selbe zeit heimkomm, ist das auch ned des wahre. Aber ja, du hast recht mit dem "gewohnheitsessen", man kann es natürlich steuern. Ich hab aber auch mal gelesen, das wenn man immer wartet bis man hunger hat, dass das eher kontraproduktiv ist. Nämlich, der körper bekommt nix = er geht auf sparmodus - körper bekommt was = er speichert das was er bekommt sofort für "schlechte" zeiten!?

Ich häng mir hier mal mit einer frage an wenn ich darf und zwar hat wer von euch zufällig gps daten von den "offiziellen" strecken - bin nicht soo flexibel und muss immer relativ spontan biken. Ich würd aber gerne mal in die richtung anninger - lindkogel einen ausflug machen. Grüße und danke tom

puh- da brasseln die antworten schneller ein als ich in die tasten hauen kann! danke. @trailelch: bezgl. am abend bzw. am vortag gedanken machen was man ist = sicherlich ein guter ansatz - vorallem wie du sagst, sonst landet mal eh wieder beim "üblichen" @peho40: das mit dem essen gehen, versuch ich so oft es geht. aber wie schon im eingangspost geschrieben, hab ich leider nicht immer zeit dafür. ich versuch das essen gehen schon alleine deswegen, weil man hier mal wirklich abschalten kann. wenn ich mir im auto so zwischendurch ein semmel reinschiebe, dann ess ich erstens mist und zweitens auch ned wirklich bewusst. von wegen ordentlich kauen und zeit lassen usw. vorallem ertapp ich mich bzw. meinen körper nach so einem schnellimbiss auch immer dabei, schneller wieder hungrig zu sein.

mmhhh - schade und dachte ich tu mir wenigstens a bisserl was gutes! aber molke ist doch ein ausgezeichnetes recoverygetränk und ich bin eh immer auf tausend im strassenverkehr und da hab ich einen recovery eh bitter nötig!!

bzgl. mikro im auto: wenn ich noch betonlaborant wär, dann wär das kein problem;) ja die salate sind eine gute alternative! die vergess ich immer - weil der mensch halt ein gewohnheitswurschtsemmelesser ist! für zwischendurch hab ich eigentlich immer ein lattella mit! das hilft mir immer diese erste heisshungerattacke zu überwinden! obst muss ich sowieso wieder vermehrt in meinen ungesunden alltag einbauen!

Hallo, ich hab mal eine frage an euch und zwar hab ichs satt, dieses depatte wurschtsemmel usw. fressen! zum thema, ich bin im aussendienst unterwegs und hab nicht immer zeit mich in ein gasthaus od. sonstiges zu setzen und in ruhe zu essen. jetzt ists halt einfach, wer kennts nicht, geh zum billig laden und kauf mir halt 2 wurstsemmeln, kornspitz usw. da ich aber dieses komische essen nicht mehr will bzw. was anderes/gesünderes will und was noch viiiieeel wichtiger ist, ich will ein paar kilo´s verlieren, möcht ich das forum um rat fragen. vielleicht hat ja wer das selbe problem oder hat das problem erfolgreich bekämpft und kann mir tipps und tricks geben, wie ich mich gesünder ernähren kann. vorallem soll´s aber auch schmecken und satt machen - ich will nicht auf irgendeinem staubtrockenen kneckebrot od. ähnlichem herumlutschen. eventuell hat ja jemand einen ernährungsplan od. sowas in der schublade, den ich mir mal ansehen kann. natürlich bin ich generell offen für ernährungsratschläge oder essen das ich zu hause vorbereite und mir dann halt mitnehme. (diese zubereitung soll aber im rahmen bleiben - wenn ich dafür 2h in der küche stehen muß, dann lass ichs lieber) vielen dank im voraus gruß tom