martinaT

schau mal auf http://www.opodo.com, die geben eine ganz gute Auswertung er aktuellen Angebote, buchen musst Du aber dann direkt auf der webseite der entsprechenden airline (spart die Buchungskosten von opodo)

Also wenn Du für 20 €/Monat einen Trainer bekommst der Dir regelmässiges Feedback gibt und der Dir Deinen Trainingsplan anpasst ist das natürlich absolut genial, die Angebote die ich bekommen habe waren zwischen 60€/Monat (entsprechend guter Trainer) und 48€/Monat (Fitness Studio aber ohne Leistungstest), daher fahre ich mit dem Personal Training I + 1 Trainingslager von 2peak um einiges günstiger. Wenn Du bei 2peak Deine Trainingseinheiten dokumentierst gibst Du neben Trainingsart, Dauer, etc auch Deine persönliche Wahrnehmung mit ein (Trainingsumfang, Intensität, Gefühl + Kommentar) ausserdem fragt er Dich noch nach der Schlafdauer + Qualität. Wenn Du dabei dann zB bei Intensität mehrmals zu hoch eingibst baut er Dir als nächstes eine Regenerationzeit ein. aber wir bereits oben erwähnt: die ersten 4 Wochen sind gratis als Test, probiers einfach aus dann weisst Du ob es Dir passt. Übrigens bis jetzt bekomm ich noch keine Provision von 2peak, aber vielleicht ich sie mal fragen....

Super danke, also dann bis später!!!

Hallo Kuglblitz, wir würden auch gerne mitkommen aber 18:00 wird sich nicht ganz ausgehen, wäre 18:30 auch ok? Dann ist es auch vielleicht schon ein bisschen kühler....

http://2peak.com/2peak/products_summary.php hier gibts die Angebotsübersicht, die ersten 4 Wochen sind kostenlos als Test, ich hab das Personal Training I + 1 Trainingslager fürs mountain bike, bin aber bis jetzt nur rennrad gefahren dieses Jahr und das hat auch sehr gut geklappt. Die Leistungstests sind mit ihrer Auswertung auch super, da sie neben dem Motivationseffekt (wenn die Leistung steigt ) in die Trainingsplangestaltung mit eingreifen und falls du mal krank bist, passt er die Regeneration / Trainingseinheiten auch darauf an.

2peak.com ist super, kann ich nur empfehlen, vor allem wenn man aufgrund des Jobs flexibel sein muss und daher das Training / Trainingszeiten oft unterschiedlich ausfallen. Der grosse Vorteil ist, dass 2peak die nächsten Einheiten immer auf die letzte Eintragung anpasst. Ob dieser Plan dann genauso individuell auf den Nutzer abgestimmt ist wie der eines Trainers, darüber lässt sich sicher streiten, aber für mich war der "statische" Plan des Trainers den ich oft nicht einhalten konnte eher ein Motivationskiller, als dass er am Ende geholfen hat. Also eine super Alternative, wenn man sich nicht die ständige Trainingsbetreuung leisten will (und es gibt keinen verzweifelten Trainer )

Herzlichen Glückwunsch!!! Dann können wir ja vielleicht demnächst mal wieder zusammen biken gehn - wenn die Form dann wieder passt

glaubst echt, a altes gschichtl des keiner kennt (außer dir natürlich) interessiert hier irgendwen? ... ich kenn das gschichtl auch und darüber hinaus noch einige mehr (die sicherlich nicht hierher gehören). Ich finde es super wie Ihr Euch alle um Steffi kümmert und sie unterstützt, es ist nur die Frage für welche Dauer diese Unterstützung und das Mitleid sein wird und was dann danach kommt... ich persönlich kann nichts Negatives an dem Rat finden, einen Psychologen um Hilfe zu bitten, ich glaube auch nicht dass man gleich "verrückt " ist, wenn man das tut, wohl eher äusserst vernünftig. Schmerzen können so vielfältige Ursachen haben und allemal ist es gesünder mit einem Psychologen zu sprechen, als ständig Pillen zu schlucken, die am Ende Nebenwirkungen haben und erst recht nicht geholfen haben.

Die Zwiebelfischchen lassen grüßen... http://www.spiegel.de/kultur/0,1518,k-4872,00.html

jeden Tag ins Fitnessstudio... ich glaub da hab ich was verpasst... kann es sein, dass Du davon träumst .....

oder schlage schnittenalarm http://www.cheesebuerger.de/smilies/frech/9.gif

@sboardx jetzt wiss ma endlich auch woher dein logo kommt http://www.cheesebuerger.de/smilies/lustig/8.gif

und du fängst vor lauter aufregung schon das stottern an http://www.cheesebuerger.de/smilies/frech/2.gif

jetzt müssen wir nur noch wissen was Deine Kleine trinkt, nicht dass sie leer ausgeht und am ende auch noch bier trinken muss...

also ums bier kann auch ich mich kümmern!!

Die Entdeckung der Langsamkeit fand ich auch total super, ansonsten kann ich Paul Auster total empfehlen, seine New York Trilogie ist super und jetzt gerade hab ich sein neues Buch "Die Nacht des Orakels" gelesen und war wieder total begeistert, toll geschrieben und spannend sehr gut für den Urlaub wenn man das Buch in einem durchlesen kann!

upps ja dann vielen Dank , in Bayern heisst das Dantler, aber da wir hier in Wien sind meinte ich natürlich Tandler

@supermerlin Du solltest auf keinen Fall zu einer Vertragswerkstätte gehen... hab vor einiger Zeit auch den Fehler gemacht und mein Auto zum VAG Händler gebracht, ich hab es ohne Loch im Auspuff hingebracht und mit Loch im Auspuff zurückbekommen, dann wollten sie mir weissmachen dass ich unbedingt den Zahnriemen wechseln muss, dabei ist der erst letztes Jahr getauscht worden als ich dann meinte sie können ihn gerne tauschen aber dann ist es ein Garantiefall haben sie nichts mehr gesagt. Um die abgebrochene Antenne zu wechseln wollten sie 150 Euro, ein totaler Witz. Danach hab ich das Auto zu einem Dantler im 12.Bezirk gebracht, der hat das Loch am Auspuff einfach zugeschweisst und mir die Antenne für 18 Euro getauscht, kann den Typen nur empfehlen, wenn Du interessiert bist, sag Bescheid lg Martina

es geht aber auch einfacher: von Grad in %: "grad"tanX x 100 von % in Grad: %/100 x tan "hoch" -1 (Umkehrfunktion) dann musst Du nicht die ganze Liste auswendig lernen und weisst auch was 2,5% sind

das ist leider nur zu wahr, je grösser die Empörung am Anfang desto höher die Einschaltquote, denn "man muss ja mitreden können" da kann ich eigentlich nur froh sein, dass ich mit meiner alten kiste nur drei programme empfangen kann und von dem ganzen "privatmüll" verschont bleibe

in der englischen version soll es ja am ende noch eine Dame geben, die dann mit dem sieger beglückt wird :k:

so wie sich dieses Programm auf den ersten Blick auf der WEbseite präsentiert, bessteht sie aus fertigen Baussätzen, die Du dann wie in einem Configurator zusammensetzen kannst, ich kann mich meinen beiden Vorgängern nur anschliessen, zum einen da es ja um ein bestehendes Projekt geht und da die Voraussetzungen sowieso anders sind und zum zweiten, kann sich aus einem Gespräch in dem Du Deine Vorstellungen mit einem Architekten diskutierst bestimmt noch einiges positives ergeben. Vielleicht liegt es ein bisschen an der Berufsehre aber solche Programme lassen mir immer etwas die Haare zu Berge stehen http://www.cheesebuerger.de/smilies/frech/03.gif

Hallo Hermes, heute is der letzte Arbeitstag, auch wenn er für Dich wohl noch nicht begonnen hat, wird wohl Zeit dass Du in Urlaub kommst...

ha für heut hat sichs ausgekastelt ich geh jetzt ne runde biken.... hoffentlich krieg ich keinen hitzeschlag... hihi und ab montag hab ich auch klima

ohhhh nich doch wir sin jetzt auch gaaanz lieb zu dir ( :s: )