Das Dehnen vor der Belastung wird meist Prestretch genannt und hat (natürlich) seinen Sinn, oder warum dehnen z.B. Spitzensprinter (nach dem Einlaufen und unmittelbar) vor dem Start kurz dynamisch??
Die Muskulatur wird auf die bevorstehende Belastung vorbereitet und bei einem Dehnen im Bereich von 5 - 7 Sekunden verändert sich der Muskeltonus nicht negativ und es bleibt die benötigte Spannung erhalten.
Allerdings finden man viele Meinungen über die Sinnhaftigkeit (des Dehnens allgemein), weil eine Wirksamkeit technisch nicht eindeutig messbar ist .... eine Verbesserung der Beweglichkeit jedoch schon .....
Experiment