chriss71

Yep, anscheinend. @revilO dürfte es gut durchschaut haben... Jetzt die nächste Frage. Ich hätte noch gerne 2-3kg weniger, also so rund 75kg. Noch mehr fahren oder weniger Essen und Trinken? Ich tot...

Das kann ich dementieren. Gestern ist defacto gar kein Wind gegangen. Und da ich ja dieselbe Strecke hin und retour gefahren bin, hätte ich einmal Rückenwind und einmal Gegenwind gehabt... PS: Danke für das nur in Anführungszeichen... :klatsch:

OK, verstehe ich... Würde dann ja hinkommen... Heisst für mich jetzt, entweder noch weniger essen und trinken oder noch intensiver fahren... Die Qual der Wahl... @all: Danke.... PS: ...und ich habe schon geglaubt, ich fress und sauf zu wenig...

Würdest du das als ordentlich trainieren ansehen?

Mittlerweile frage ich mich, ob ich nicht eine Spur zu wenig esse...

Du wirst es nicht glauben, aber wirklich abgewogen... Und auch das Trinken haut hin (da Kaffee (ohne Zucker) und Wasser nix haben und insgesamt 4 Bier ) Noch was , es ist ja nicht so das ich nicht abnehme, nur es hat sich eben verändert, dass es bei weitem nicht mehr so schnell geht... Als ich im Vorjahr über 20kg abgenommen habe (von 99kg auf 78kg) habe ich an meinen Ernährungs- und Trinkgewohnheiten nix geändert. Zu Beginn der Saison hatte ich 83kg, nun zwischen 77-78kg. Ich habe aber meinen Umfang und die Geschwindigkeit gesteigert. Und ich habe auch nicht mehr gegessen als im Vorjahr (habe ich alles notiert). Beim Trinken ist es eine Spur mehr (jedes Bier wird bei mir notiert ), aber bei weitem nicht das was ich theoretisch Defizit haben sollte...

bisserl offtopic - naja eigentlich nicht... Wir haben ja gelernt wenn man Kaloriendefizit hat, nimmt man ab... OK, meine heutige Runde.... (alles komplett solo) OK, die 2900 für die heutige Runde halte ich für einen Witz... Runtastic eben, ich würde eher von rund 1800 ausgehen, plus meine rund 2000 Grundumsatz (178cm/78kg); würden dann rund 3800 kcal sein... Wenn ich das gegenrechne, zu meinen Essen und Trinken (Essen rund 1500kcal + 1000kcal Trinken) bin ich bei einem Kaloriendefizit von 1300 kcal. Und das habe ich defacto jeden 2 bzw. 3 Tag.... Also wenn ich das alles so lese, müsste ich mittlerweile aussehen wie der Froome... Welche Erfahrunsgwerte habt ihr mit 75km (komplett gerade, also Wien-Tulln-Wien) mit meinem Schnitt ungefähr mit meinem Gewicht? Wieviele kcal sind das ungefähr?

...und do koann i leider ned... Guate Fahrt trotzdem...

Perfektes Wetter heute zum radeln... ...und weil's heute so schön war, gleich morgen wieder. Datum: Freitag, den 26.08.2016 Treffpunkt: Leuchtturm - Reichsbrücke Abfahrt : 08.00 Uhr Ziel: min. Greifenstein, eher Tulln

(eher zuviel Gerstensaft)

Mittlerweile glaube ich das auch... Und auch die Theorie des Kaloriendefizits kommt bei mir langsam aber sicher ins wanken...

...bin dabei Tante EDIT: Nette Runde heute wieder...

Derfressen schwer, ders**fen geht dann schon (muss man sich halt anstrengen)... :D:D Spaß beiseite, ich sehe es ähnlich wie @Reini Hörmann... Ich habe bei mir nix umgestellt (weder Essen noch Trinken), habe im letzten Jahr (bei 8000km Jahresleistung) 20kg abgenommen. Mittlerweile geht das aber nicht mehr so. Habe Stand heute 7300km dieses Jahr geradelt und bin von 83kg zu Beginn der Saison auf 78kg runter. Das Problem ist ja auch, dass man etwas mehr Hunger bekommt wenn man was verbraucht.

Thanks... Coole Runde mit @Michael heute wieder... Wenn nicht das Wetterapp komplett daneben gelegen hätte... Regen in Tulln... ...und nicht den gleichen Weg zurückgefahren, sondern auf der Straße und gleich mal bei einem wunderschönen Friedhof vorbeigekommen...

Muskelkater? Du lässt dir doch von einer Mieze nichts sagen, oder? :devil:

Super coole Runde heute mit David.... Radweg Richtung Tulln ab Greifenstein gesperrt... 2 Canyons im Ruhemodus.... Und weil es heute so schön war, gleich morgen wieder... Datum: Freitag, den 19.08.2016 Treffpunkt: Leuchtturm - Reichsbrücke Abfahrt : 08.00 Uhr Ziel: min. Greifenstein, eher Tulln Update: Termin hält, gefahren wird...

Bis morgen...

Also ich weiß ja nicht wo du wohnst, aber um 07.15 Uhr hat es in 1020 Wien geschüttet... Nächster Versuch... Datum: Donnerstag, den 18.08.2016 Treffpunkt: Leuchtturm - Reichsbrücke Abfahrt : 08.00 Uhr Ziel: Tulln UPDATE: Termin hält, gefahren wird...

...und weil es heute so schön war, morgen gleich nochmal... Datum: Mittwoch, den 17.08.2016 Treffpunkt: Leuchtturm - Reichsbrücke Abfahrt : abgesagt wegen Regen Ziel: Greifenstein Update: abgesagt wegen Regen...

Eine Woche keine ausgeschriebenen Ausfahrten, dass muss geändert werden... Datum: Dienstag, den 16.08.2016 Treffpunkt: Leuchtturm - Reichsbrücke Abfahrt : 08.00 Uhr Ziel: Greifenstein Tante Edit: Schönes Wetter, angenehme Temperaturen... @didi: Warst du das heute, der mir auf der Donauinsel entgegengerast ist...

Ich weiß alles, den @Bernd ist mir auch entgegengekommen, als ich zu meiner Freundin geradelt bin... Tante EDIT: Heute auch nur eine Hausrunde, da keine Zeit... ...und for morgen sieht es auch nicht gut aus, da Regen...

Schönes Wetter muss man nutzen... Datum: Montag, den 08.08.2016 Treffpunkt: Leuchtturm - Reichsbrücke Abfahrt : 07.00 Uhr (damit ma no bei angenehme Krügeln ham kummt... ) Ziel: min. Greifenstein (eher Tulln)

Coole Runde heute mit Michael....Haben wir doch gleich mal den @Jürgen getroffen. Ich schrei mal in die Runde: Morgen irgendwer Lust nach Greifenstein zu radeln , also zwischen 0700 und 0800 Uhr.

Sodala, ich schreibe dann mal für mogen aus... Datum: Donnerstag, den 04.08.2016 Treffpunkt: Leuchtturm - Reichsbrücke Abfahrt : 08.00 Uhr Ziel: min. Greifenstein (eher Tulln) Update: Termin hält...

Heute wieder nur eine Kurzrunde, da keine Zeit. Sollte das Wetter im Herbst nicht noch ein komplettes Desaster werden, sollte sich mein Plan für heuer (9000km, im Moment stehe ich bei 6500km) ausgehen...