EdeWolf

Ein kleiner Vorschlag meinerseits: Bei Runners World, dem Laufmagazin im Internet, stehen schon mal schöne Dehnübungen drin, man muss nur auf die genaue Ausführung achten. Yoga wäre auch zu empfehlen, dort wird auch gut gedehnt. Es gibt bestimmt viele Möglichkeiten das mal zu testen.

Ltg ist Lenneper Turngemeinde hier in NRW (Remscheid Lennep im Bergischen Land), Tom ist der Trainer der Samstags im Kraftzirkel einen besonderen Kurs gibt,Kraft Hit Training, Hüft...Rumpf...Rückenstabilisation. Zum Schluss immer 20 Minuten Dehnübungen, ich mache mal ein paar Bilder vom Trainingsplan. Da ich ja schon Master 4 Fahrer bin muss man auf so Dinge besonders achten, wir wollen mit 80 noch Topp Fit sein. Und hier im Bergischen gehts auch immer schön rauf und runter, nicht so wie bei euch, aber es reicht. Bei euch die Berge sind auch etwas schöner....wenn ich so an den Ötzi Marathon denke. 2 mal gefahren.

Das mit den Hüftbeugern gibt sich, immer schön dran bleiben, das wird besser. Bei Trainer Tom von der Ltg dauert das Aufwärmen auch ca. 15-20 Minuten, mit dem Rad fährt man halt einfach los.

Muss noch mal ne Frage in die Runde stellen, ich möchte die mir jetzt auch bestellen, weiß aber nicht in normal oder breit in 44. Sidi passen bei mir Topp in 44, hab aber auch wie NoFatMan nach langen Touren ab und zu brennen. Vielleicht sollte ich direkt beide bestellen. Hab heute welche getestet (nicht breit), allerdings mit Laufsocken, war ein bisschen eng und vorne noch ca 5 mm Platz, der Verkäufer war von der Beratung sehr schlecht. Vergleich zum 703 in 45 viel zu groß.

Stimmt und ich habe mich zusätzlich bei einer Turngemeinde angemeldet, da gibts vom Trainer Kraft, Core und alles Mögliche zum Fit bleiben. Dort werden auch mehrere Yogakurse angeboten, ist nur peinlich wenn die Mädels mit 70 beweglicher sind als der Radsportler.

Ich habe bis jetzt auch keinen mit Mips gekauft, laut Stiftung Warentest gibts auch gute Helme ohne Mips. Und die letzten drei Radunfälle bei Rennen und Training hab ich dank Helm (ohne Mips)ohne Kopfverletzung überstanden. Bis jetzt bin ich auch nicht bereit dafür mehr zu zahlen. Wie sind denn hier im Forum die Erfahrungen mit Mips?

Topp Helm, mit dem Vorgänger bin ich super zufrieden. Nur die Farben könnten etwas auffälliger sein und zum Uvp wird der bestimmt nicht bei den Versendern verkauft.

Gerade erledigt, keine Probleme, schönen Tag noch allen, ich muss jetzt trainieren fahren.

Danke an alle, ein Freund, der auch Topp Radmechaniker ist,hat mir jetzt auch gesagt....kein Problem. Tubless fahr ich nicht, da teste ich doch lieber einen Aerothan oder Tubolito.

Eine Frage in die Runde, bin mir da etwas unsicher. Habe das Backroad 12 Fach mit Roselaufrädern, (ROSE G30 Light) 24 Maulweite innen. Kann man da 33 Reifen fahren, finde da nichts genaues. Wäre für ein Crossrennen zum testen. Nicht das ich da wegen nix Wissen einen Abflug mache. Schon mal Danke im Voraus. Eddy

Sehr schöne Landschaft, aber etwas kühl dort, oder?

Schöne Farbe. Frage an Markus: taugt die Vorbauhalterung für den Garmin, der soll nicht so stabil sein, der soll immer nach unten gehen.

119 Geschrieben vor 1 Stunde Ich hoffe ich darf hier mal was Fragen? Ich möchte mir jetzt auch was fürs Gelände zulegen, vielleicht mal ein Crossrennen fahren, aber nicht im Lizenzbereich. Mit dem Mounti beim Crosstraining vom Endspurt 08 mit zu trainieren ist nicht ganz so schön. Ein alter Radsportfreund verkauft ein ca 2-3 Jahre altes S Works Crux für 3500, mit Sram Force 1, etwas älter,ohne Pedale und Flaschenhalter. Bin mir unsicher ob das was für mich ist. Habe beim Crossrennen in Düsseldorf mal ein Backroad von Rose gefahren, habe mich damit Topp wohl gefühlt und möchte dann auch Zweifach. Das Rad ist mehr fürs schlechte Wetter und ein paar Ausflüge ins Gelände gedacht. Danke Eddy

Moin zusammen, sieht schön aus das Rad.

Sieht ja toll aus, viel Spass beim trainieren.

Von mir auch alles Gute. Zum Glück sind wir Sportler ja Kämpfer und werden schneller wieder Fit wie die Normalos. Ich habe mir vor 4 Wochen wegen so einem blöden Holzstück auf dem Radweg das Hüftgelenk gebrochen, da bin ich ja noch harmlos dran.

Wunderschönes Rad, Glückwunsch. Zum Glück habe ich schon einen Oldtimer für die Strasse und Bahn.

Sowas zum Beispiel. Dann wünsche ich euch richtig viel Glück mit der Bahn und vor allem viel Spass.

Richtig schöne Bilder und Hochachtung vor deiner Leistung. Und:klatsch: bist du auch durchs Bergische Land gefahren? Da hätte ich dich etwas begleiten können mit dem Rennrad.

Welches Fett nehmt ihr dafür, ich würde jetzt Kugellagerfett von Shimano oder Campa nehmen.

Viel Spass damit, den habe ich mir auch gekauft. Bin sehr zufrieden.

Und da kann ich noch anmerken.....ich komme sogar mit meinem alten Alurenner (1999)mit Ultegra 9 Fach beim Rennen mit, auch wenn ich den da äusserst selten fahre.

Das Stevens 2021 ist ausverkauft :mad:Ich sehe mr jetzt mal ein Ridley an.

So, ich habe auch gerade meine Unterschrift geleistet. Ich drücke euch ganz fest die Daumen. Bei unserer Bahn in Büttgen wird es vielleicht auch mal so sein.

Stimmt, aber mal erst eins bekommen, ist ja alles ausverkauft. Ich glaube 68 hat den Papst in der Tasche oder gute Beziehungen, bei den schönen Rädern.