knie

Gruess euch ! Ich starte auch beim VCM und bin "Greifianer". Zur Zeit drehe ich den Samstag Longjog von ca. 25km auf 35km hoch bis Ende Jaenner, insgesamt 4 bis 6 Laeufe pro Woche. Pace ist ganz gemuetlich GA1, ausser einmal in der Woche kurz antraben. Die letzten 8 Wochen sind dann direkte Vorbereitung mit Greif Countdown. Wenn ich das ueberlebt habe, fuehle ich mich sicher fuer den M. Das Rennen ist dann eine Erloesung vom Training Ueber 3:15 M Zielzeit wuerde ich auch keine Endbeschleuning im Training machen. Der originale Countdown war gemacht fuer 2:30 - 2:50 .. Gruesse, Tom

Hut ab vor den Startern ! Bin um 1/2 9 hin und hab die Nummer geholt, dann bis 11 im Auto gewartet obs Wetter besser wird. Um 1/2 12 bin ich wieder abgezogen. Halsweh hab ich heute trotz dem DNS.

Gruess euch ! Ich habe mir gerade das PDF angesehen bzgl. den Versicherungsleistungen der OETRV Lizenznehmer. Habt ihr Zustatzversicherungen fuer Unfall abgeschlossen ? Danke fuer die Info !

@MM: Zum Thema C64, hier noch ganz was Nettes C64 (und auch andere) im FPGA nachgebastelt: http://www.c64upgra.de/c-one/ Bilder vom Board etc: http://www.c64upgra.de/c-one/s_pictures.htm Gruesse, Tom

"Polenta" .. im Trainingslager, "Spaghetti" hab ich leider nicht gefunden

Auch beim Radeln gefunden, im Oetztal ....

In Telfs in Tirol beim Radeln gefunden ...

Ich lauf schon recht lange und seh es heute so: - echter Vorfuss: beim Sprint bzw. ganz kurze Sachen - Mittelfuss: 10k,Halbmarathon, Marathon - Fersenlauf: never ever, damit macht man sich alles kaputt. Der einzige Grund warum es Fersenlauf ueberhaupt gibt sind die gut gedaempften Schuhe die das ermoeglichen. Gegenprobe ist baarfuss Fersenlaufen, da fliegen die Blomben raus ... Umstellung auf Vorfuss, falls du lange Distanzen machst, gerade als ex-Fersenlaeufer beschert dir sicher einen laengeren Aufenthalt beim Orthopaeden. Nicht gleich am Anfang, aber es wird kommen. Ich rate dir zum Mittelfusslauf, d.h. explizit flach aufsetzen, nicht vorne und auf keinen Fall Ferse ... Gruesse, Tom

Woher kennst du meine Frau ?

Den Screenshot musste ich jetzt machen Kohls Homepage mit dem gegen ihn arbeitenden Newsticker ....

De Rosa ! Wenn nicht der Stadler Kuota fahren wuerde, kein Mensch wuerde Kuota kennen, Carbontschunken wie alle anderen auch. Ausserdem eine italinische Radmarke die klingt wie ein taiwanesischer Staplerhersteller ....

Ihr habt Recht, nachdem ich nun einen Katalog der 2008 Serie gefunden habe, werdens ITM 101 Strada und ITM 101 Vorbau. http://www.radsportscout.de/wp-content/uploads/produkte/itm-101.jpg Davor habe ich immer nur Teile aus der SWORD Serie gesehen und das sieht alles aus wie bei Raumschiff Enterprise, zwar huebsch aber passt halt nicht zu dem Rahmen. http://www.radsportscout.de/wp-content/uploads/produkte/itm-sword.jpg Danke und Gruesse, Tom

Gruess euch ! Mein Bianchi EV3 ist beim Neuaufbau. Es kommt eine Campa Record und Campa Eurus drauf/dran. Team Bianchi ist den Rahmen (EV3 und EV4) bei der Tour vor ein paar Jahren mit ITM Lenker und ITM Vorbau gefahren. Aber ich bin mir nicht sicher ob die aktuellen ITM's passen. Was ist eine gute Vorbau und Lenker Kombi fuer das Rad ? Gruesse, Tom

Doch macht Sinn, du sparst Kraft und kommst schneller weiter. Schau dir auch den Syntace XXS an. Ich fahr im Winter in Tirol mitm MTB auf der Strasse und ueberleg mir sogar dort einen Auflieger draufzutun. Gruesse, Tom

"quasi" Wenn ich nicht "im Sinne von" sagen kann, dann kann ich nicht abstrahieren, dann brauch ich kein "quasi" ... Tom

Hi ! Ich hab damals ein bissl ueber 100,-- Euro bezahlt, inklusive neuem Logo fuer das Unterrohr, das Mario mitm Schneidplotter ausgeschnitten hat. Rahmen und Logo jeweils einfaerbig. Arbeit sieht sehr gut aus, 2 kleine Dellen haben sie auch noch rausgemacht vorm Pulvern, sieht wie neu aus ... Tom

Wenn du dort bei der Werkstatt unten reingehst ist rechts ein kleines Buero. Da rein und nach dem Mario fragen. Sie haben sehr viele verschiedene Lacke und matt und glaenzend und und und. Er zeigt dir auch Muster von den Lacken etc. Gruesse, Tom

Danke fuer die Infos, ich frage bei Joey an wegen den Decals Tom

Gruess euch ! Ich habe einen 5200er OCLV Rahmen, der neu lackiert gehoert. Nachdem mir Trek gemailed hat, dass es das Repaint Programm in Europa nicht gibt, suche ich jemanden der in Innsbruck einen Carbon Rahmen neu lackiert. Mit Alu war ich bisher gut bedient beim Kohla mit Pulverbeschichten, aber das geht bei Carbon natuerlich nicht. Neue, originale Decals gibts vermutlich auch nur in USA ? Danke fuer Infos !

Gruess euch ! Ich bin auf der Suche nach einem RR Verein in Innsbruck fuer meinen 15 Jahre alten Buben. Er hat erst vor kurzem angefangen mit dem Radeln, kann jemand von euch einen passenden Verein empfehlen ? Bin fuer jede Info dankbar, Tom

Super ! Freut mich riesig fuer die Kate. Die letzten Wettbewerbe waren ja ned so toll, aber das ist jetzt wieder ein sehr gutes Ergebnis ! Die Umstellung von Lang zurueck auf Kurzdistanz geht offensichtlich doch ....

Sehr fesch !

Was meints ihr, welche Laufraeder passen zu dem Radl ?

Gruess euch ! Old school mit neuen Komponenten, erst vor kurzem fertig geworden. Ein GT (Gary Turner) Rahmen aus den spaeten 90ern, frisch pulverbeschichtet, Abziehbilder aus dem Folienplotter, 2006er Ultegra und alles moegliche von ebay und dem lokalen Fahrradhaendler des geringsten Misstrauens. Ein schwarz weisses FSA Kettenblatt waer noch schoen und WK Laufraeder .... http://nyx.at/bikeboard/Board/attachment.php?attachmentid=67621&stc=1 Zur Ueberhoehung: Alter Mann mit Dackelbeinen und Affenarmen ... Gruesse, Tom