bonne68

Hi Mandy64, geht ja bald wieder nach draußen, daher habe ich Kraft Intervalle gemacht. Und am Ende noch das ausfahren integriert. Für mich war auch klasse, dass ich dich zum Schluss doch kriegen wollte, da mussten die Intervalle mal was länger sein, das merke ich heute noch ... Hat mir auch Spaß gemacht. Bis nächste Mal bonne68

Wer betrügt ist selber Schuld! Ob der Alex jetzt 490 oder 460 tritt ist doch egal. Er war der beste und ich traue ihm das auch zu, denn er ist auch in realen auf dem MTB bergan schnell. Absicht würde ich hier keinem unterstellen. Gruß Bonne68

http://fstatic1.mtb-news.de/img/photos/4/2/9/8/8/_/large/sportograf-1579686.JPG Das "Zebra" ist Bronko. Bild ist von http://www.sportograf.de gemacht worden (Wohl der beste Bilderservice im Mtb-Sport) Gruß bonne68 P.S. Ein würdiger Sieger

Glückwunsch an Bronko! Hoffentlich sehen wir uns nächstes Jahr öfters. Schade ALUCARD, du bist fantastisch gefahren. Gruß Bonne

Morgen Bikeboarder, leider sind bei mir zu Hause viele krank, dass ich Krankenschwester spielen muss. Meine jüngste Tochter hat irgendwas aus dem Kindergarten mitgebracht ... Ich glaube nicht, dass ich mich da für eine Stunde rausziehen kann. Also huby, wir können uns nicht erneut die Beine krum fahren um an Bronko dran zu bleiben (auf den ersten Kilometern). Vielleicht kann jemand anders das Rennen spannend machen. Wäre ja schon interessant, wenn N. entgegen seiner feststehenden Meinung doch mitfahren würde.:bounce: Nächstes Jahr hoffe ich wieder beim Finale dabei zu können. Jetzt braucht mich die Familie.:wink: Ich verfolge das Geschehen zwischendurch mal, wenn es geht natürlich unter "Zuschauen und Beobachten". Gruß bonne68

Ehrlich gesagt, war das am Samstag alles bei mir! Das Finale ist morgens um 11.00. Das passt mir gar nicht. Ich bin abends besser. Ich muss aber auch zugeben, dass ich diesen Winter viel weniger Zeit auf dem Ergo verbracht habe, da ich viel Zeit mit meinen Kindern verbracht habe (Schlittschuhlaufen beibringen, Schlitten fahren, Monopoly spielen, Sternsinger, Weihnachtsmärkte besuchen, ...) und mich abends auch nicht mehr aufraffen konnte zu trainieren, darüber hat sich auch meine Frau gefreut:D Ich werde versuchen beim Finale unter 41 Minuten zu kommen. Besser ist unwahrscheinlich. Gruß Bonne

Ja, kenne ich. Alex ist ein fairer, symphatischer Mensch. Draußen habe ich noch nie gegen ihn verloren, glaube ich. Es war aber eng, wenn wir gegeneinander geahren sind. da er schwerer ist, bringt er wahrscheinlich mehr Watt aufs Pedal als ich. Mich wundert nur, dass Huby und ich deutlich langsamer sind als 2008. Liegt das an der neuen ergowin mit Autokalibrierung oder ist die Strecke von den Werten anders. Was meint ihr oder du Huby?

huby das waar echt brutal von dir am anfang!!! Der Bronko ist bestimmt Klaus Reinisch gewesen. Ein Top-MTB-Fahrer aus meiner Region. Der kann was ...

Habe mir gestern bei der Trophy den Oberschenkel an einer Stelle aufgescheuert :f:... da war irgendwas scharfkantiges in der neuen Hose drin;). Wahrscheinlich so ein scheiX-Plastikschnipsel, womit die Waschanleitung befestigt ist:devil:. Gucken ob es gleich geht ... Gruß Bonne

Ich wünsche dir alles Gute und hoffe, dass du wieder fit wirst. Bonne

Respekt Handbiker! Um die 100 Watt mit den Armen. Unglaublich! @admin: Da sollte über eine Sonderwertung nachgedacht werden, denke ich Gruß Bonne 68

nee, dass bin ich ja gerade nicht. Die 142 schafte ich ja auch nur kurzfristig. Ich kompensiere meine "fehlende" Kraft (zu Norbert ist das schon eine ganze Menge) durch die hohe Trittfrequenz. Ich glaube, dass wenn ich die Trittfrequenz so hoch habe (mehr als 120 im Schnitt), dann ist die benötigte Wattzahl kleiner. Soll heißen, dass ich durch die höhere Trittfrequenz weniger Watt brauche als wenn ich mit 90 RPM fahre Arbeit ist ja KRaft mal Weg und durch die höhere Drehzahl ist der zurückgelegte Weg länger und die Kraft kleiner... Verstanden Gruß Bonne

Montag 16:00 Uhr: oha: Esprit hat mächtig Druck in den Beinen ...Da habe ich kurz gepennt und dann keine Chance mehr. Mein Glückwunsch zur Klasseleistung! So jetzt ist Familienzeit ... Gruß Bonne http://srv3.daum.noris.de/dts/app/template/LiveTicker.vm/raceid/664324

dafür gleich Gardasee ... wenn ich es schaffe ...sch termine Bonne

Hallo, warne deine Bekannten schon mal vor, dass du weniger Zeit für sie haben wirst ...

Stimmt mit Warmfahren komme ich nur auf 4 Punkte ...Ihr fahrt ja morgens vor dem Aufstehen schon ne Stunde ...

was war los, Norbert? Du lagst weit vorne und hörst dann auf? Hättest sicher locker das Ding nach Hause gefahren. Hat Spaß gemacht, die Zeit war ok bei ...

Nachdem ich Sonntag das Crossrennen in Cloppenburg bereits in der ersten Kurve beenden musste (Mein Schlauchreifen löste sich von der Felge:k:), war ich Montagabend frisch in den Beinen:). Mandy64 hat am ersten Berg ja gnadenlos Druck gemacht und ich musste schon alles geben um die Führung zu behalten. Zur Mitte holte dann Marco auf und war am Ende kanpp hinter mir. Waren ja wieder über 20 Mann am Start. Die Startzeit 18.30 passt auch gut. Bis nächste Woche Montag, wenn es wieder heißt 5,4,3 ... Gruß Bonne

war falsch hier -> Gnadenwaldthread

Ich war auf dem Crossrennen in Lohne und konnte daher nicht mitfahren. War sicher ein Erlebnis dabei zusein. Gruß aus dem Westerwald Bonne

dann fahr ich auch ne Stunde oder so mit. Viel Erfolg Gruß Bonne

genau ... einen Freund von mir habe ich so zugelabert, dass er sich prompt ein Daum gekauft hat. Zum Glück spricht der hochdeutsch:D Ich freue mich schon auf euch ... Gruß Bonne

nun habe ich es doch getan! Hatten heute den ganzen tag Besuch und ich konnte nicht raus:( Danke Cippo, dass du das mit 21.45 vor ein Paar tagen hast einrichten lassen. Gute Nacht Ich habe einen 8i, aber kann dir nicht helfen, weil ich den anderen 800TRs nicht kenne

... hm dazu kann ich mich im Sommer nicht aufraffen ...bin aber spätestens ab Oktober wieder dabei, wenn es ruichtig nass und unangehm wird und das Putzen länger als das Training dauert. Gruß Bonne

HIer meine aktuellen Berichte zum Rennen am 1.6. Bike2b: http://www.bike2b.com/76-European_Ch...07,r_10615.htm Bikesportnews:http://www.bike-sport-news.de/module...rder=0&thold=0 Und zur beliebtesten MTB-Rennserie in Deutschland .http://www.mtb-news.de/forum/showthread.php?t=338358 Gruß Bonne