bonne68

Ich bin heute das erste Mal nach der Kalibrierung im Endlostraining die Salzkammergut-Trophy-Strecke gefahren. Von den durch Kalibrierung hinzugekommen 30 Watt ist nicht viel übrig geblieben! Ich bin volle Pulle gefahren und habe alles gegeben. Meine Endzeit lag bei knapp 41 Minunten und das ist nur ein kleines bißchen schneller als bisher. Die Bremstemperatur habe ich danach gecheckt, sie lag bei 74 Grad°C. Ich glaube langsam, dass die dazugewonnenen Watt, die nach der Kalibrierung bei Norbert und mir da sind nur aus dem Warmfahreffekt resultieren. ....

Guten Morgen Jungs, meine Tochter hat leider was mit den Ohren, dass sie und ich die Nacht kaum schlafen konnten. Hoffentlich wird es heute besser bei ihr. Heute morgen habe ich dann verschlafen und bin bei ihr geblieben. Ich hoffe wann anders nochmal mitzufahren. Wünsche euch weiterhin gutes Gelingen! Ich schau zwischendurch mal rein. Gruß Bonne

wenn ich zeitlich hinkrieg bin ich morgen wieder dabei ...

Wenn ich dann später den Drucker anschalte, druckt der die Sreenshot dann aus. Das heißt die Bilder werden automatisch in den Druckmanager befördert. Kann ich das abstellen? Gruß Bonne

Hier: http://www.berg-german-a-cup.de Gruß Bonne

Vielen dank für das tolle Event! Die Zeit verging wie im Fluge und nur der A.... tut mir ganz schön weh! In meinem Zimmer stinkt es wie in einem Pumakäfig:D:D Die Waschmaschine fängt bei dem Salzgehalt sicher auch innen an zu rosten:) Danke noch Mal an Tilo!!! Gruß Bonne

ich glaube ich fahre am 27 schon, dann habe ich es hinter mir. ich bin noch nie in meinem leben mehr als 125 km gefahren und das erst 2 mal! habe mir ne wattbegrenzung von 330 watt eingebaut, mal sehen ob das zuviel ist. also bis morgen früh, wenn nichts dazwischen kommt. Bonne

Hi Jore, deine Idee mit anderen Kurbeln finde ich super. Muss mal gucken, woher ich gerade 175 mm Kurbeln herbekomme? Gruß Bonne

Hast du denn jetzt einen anderen Ergo? Deine hatte doch zu wenig Leistung angezeigt, oder was war da noch? Viel Durchhaltevermögen für euch alle morgen:toll: Bonne

Was war denn da gestern? Gruß Bonne

Ich wünsche allen Ergonauten Frohe Weihnachten. Vor Neujahr sehen wir uns ja sicher noch im beim Training:D Bis demnächst Bonne

Bekomme ich jetzt mehr Watt angezeigt und bin auch schneller:confused: Oder muss ich dadurch früher in einen leichtern Gang schalten, was mich wiederum langsamer fahren lässt:confused: Muss ich wohl selbst mal rausfinden. Vielleicht kann ich ja morgen doch was trainieren:D Versuche 11.30 zu starten:wink:

Hatte lediglich Zeit für vorher/nachher Test und Neuer Wattwert bei Puls vorher: Vorher: 3 Minuten 100 W Puls: 80 3 Minuten 250 W Puls: 126 Nach der Kalibrierung (Bremstemperatur beim Start 21°C) 3 Minuten 100 W Puls 80 (da dachte ich es war wohl alles in Ordnung vorher) 3 Minuten 250 W Puls: 117:confused: Dann habe ich einen Max.Puls von 126 eingegeben und konnte dabei 278 Watt leisten. Ein Zuwachs von 28 Watt, was ja mehr als 10 Prozent sind. Weiß jetzt aber ehrlich gesagt nicht, ob ich mich darüber freuen soll, oder ob uns die ganzen Toleranzen und Ungleichheiten nicht noch mehr ärgern!!! Bei 1600 Euro für ein Trainingsgerät sollten wir auch ein Service bekommen. Mir ist es wichtig, dass alle Geräte gleich sind!!! Daum solllte sich an dem Qualitätsbewusstsein von WMF (Küchegerätehersteller) orientieren. Die haben einen bundesweiten Service und wenn was ist, kommse vorbei. Das könnte Daum doch auch machen. Das sind sie uns schuldig! Und wenn das "Eichen" ein paar Euro kostet. ICh will wissen, was ich leiste! So geh jetzt nach draußen ein bißchen Freeriden im Kühlschrank (-2°) Bis später Bonne

Ja irgendwie muss ich mich ja auf den 29.12. vorbereiten. Ich war aber heute etwas einsam. Aber mit "Pulp Fiction" ging es. Habe einen riesen Respekt vor der 138 km-Strecke nächste Woche und noch mehr vor den Leuten die die lange Distanz fahren wollen. Das war heute meine härteste/längste Strecke auf dem Ergometer, die ich je gefahren bin. Nächste Woche sind es dann fast 80 km mehr, aber es sind nicht viel Höhenmeter mehr. Mit Wattbegrenzung zu fahren gefällt mir sehr gut. Die 500 Watt passen ganz gut für mich, denn die kann ich kurzfristig auch treten, bis das Runterschalten die gewünschte Erleichterung bringt! P.S. Kein Mensch tritt 1000 Watt über einen längeren Zeitraum! Hat jemand jure-pöls nochmal fahren gesehen? Gruß Bonne

Woher kennst den code? Gibt es das irgendwo auch nachzulesen? Probiere ich morgen mal aus.

Alos klar ich halte mich erstmal an Nobert´s Regel: 3 min 100 Watt und den Puls notieren dann 3 min 200 puls notieren und Dann Kalibrieren (Wie/WO geht das?) dann wieder 3 min 100 Watt und den Puls notieren und 3 Min 200 watt und den Puls notieren

Wie merke ich denn, dass eine Kalibrierung notwendig ist? Bin jetzt so um die 1300 km auf dem Premium gefahren. Gruß Bonne

Ich fahre kurz und habe sogar Bedenken selbst das durchzuziehen. Ich bin ein Kurzstreckenspezie, wenn man das für 138 km überhaupt sagen kann.

Super Idee Norbert, da bin ich auch für. Wäre eh toll, wenn es getrennte Gruppen geben würde, denn so hat jeder seine Weggefährten im Blick, und kann sich besser orientieren. Bonne68

schlaft ihr etwa schon?? Komme gerade von einer Weihnachtsfeier. Gehe natürlich nicht ins Bett ohne vorher ins Forum zu schauen. Bin ich süchtig? ja!!! Gute Nacht:) Bis morgen euer Bonne68

Da hast du Recht. Besonders im Sprint, da würde ich garantiert den Kürzeren ziehen. Ich denke wir, die hier regelmäßig schreiben, würden uns nicht gegenseitig betrügen. Das sind doch eher welche, die von diesem Forum gar nicht wissen, vermute ich. Gruß Bonne P.S. Ich bin damals durch Zufall darauf gestoßen und ohne das Forum hätte ich es auch nur schwer geschafft überhaupt online zu gehen, bei der schlechten Beschreibung. Auf der Daum Server Seite sollte mal jemand einen fetten Button "Zum Ergo-Forum" setzen, dann würden die 1KW-Treter erst merken, was für ein Wirbel sie machen.

Ich hatte 384 Watt geschafft, so steht jedenfalls da. Das macht bei 76 kg ungefähr 5,06 W/kg. Gruß Bonne

Habe ich schon gelesen, dass du deutlich zu wenig Watt angezeigt bekommen hast. Wahrscheinlich hast du die Watt bekommen, die bei den anderen zuviel angezeigt wurden (1KW-Garde). Wegen der Streckenlänge bekomme ich jetzt aber Angst. Die kurze ist für ich schon ne Ultradistanz. Ist das ein Scherz von dir oder Tilo?:f:

ich auch nicht! Willst du lang fahren?

Norbert, du bist wirklich ein Vorbild, aber lass dir doch von den "Witzbolden" bitte nicht den Spaß verderben. Ich bin total stolz auf dich, dass du mit ehrlicher Leistung den Typen trotzdem Paroli bieten kannst:toll: Bonne Ich werde auch 29.12 dabei sein. Mich aber mit der "kurzen" Runde begnügen. Die Länge reicht mir schon mehr als genug:k:, aber dabei sein ist alles. Bin heute das erste Mal mit ner Wattbegrenzung gefahren, das ist ja mehr als praktisch, so kann ich meine Drehzahl schon hoch halten:D