mbasti

nach dem meeega-essen wunderbare 17km zum verdauen gelaufen :s: morgen ist schwimmen angesagt und montag ruhetag

nach so am leichten essen war der chocolate banoffee pie genau des richtige.. die toffee-schicht am boden füllt da jeden cm2 im magen aus.. und in 15min san die leute von meiner laufrunde da :k: aber ich würds wieder tun!! die runde ins oberland hama abgesagt, da es einfach zu spät würde und ohne licht machts auch ned viel spass

im moment 4-5 laufeinheiten (1,5h) pro woche.. so kriegt man am abend zumindest den kopf wieder frei. aber schön langsam darf der schnee kommen, ich wär soweit!!:bump:

guten morgen.. weil heute einer der mitbewohner geburtstag hat, dampft die küche seit 6 uhr morgens. und im anschluss gehts dann zu nem schönen runderl mitn renner ins oberland. menü: kürbissuppe schweinsbraten mit semmelknödel und kraut chocolate banoffee pie am abend dann noch casino und der tag ist komplett!

das system kannte ich bisher noch gar nicht.. klingt aber sehr interessant!!

jo, stimmt eh.. man kann ned alles so schwarz-weiß sehen aber so wie es jetzt ist, kann ich eigentlich eh damit leben, also was solls.. lieber nochn für weg und die sache passt

das seh ich ähnlich.. mit dem auto bist halt doch eher ne gefahr für andere verkehrsteilnehmer als mit dem rad. auch sind die geschwindigkeiten ganz andere und die ganze handhabung und der betrieb des fahrzeuges ist einfach komplexer.

rock shox revelation 426 u-turn

heute in der früh 9km a bisi schneller und jetzt im anschluss noch mal 16km gemütlich laufen

ich gehe meistens mit zwei freunden und alle haben die naxo. nach 50.000hm im letzten winter hatten die dinger eigentlich nichts zu bemängeln (war aber auch der erste winter mit den dingern, davor bin ich ne fritschi explorer gegangen). habe aber davon gehört, dass die erste serie beim gelenk ziemlich brüchig war. (hoffe) die dürften das problem beseitigt haben. händler in der wiener umgebung kann ich dir keinen sagen, da ich etwas weiter im westen positioniert bin :devil: felle die in der mitte ausgenommen sind, habe ich noch nicht probiert, aber zuviel haftfläche gibts eigentlich ned, daher bleib ich bei den ganzen. für steile, enge rinnen würd ich auch eher etwas nehmen, dass noch ein bisschen wendigkeit besitzt. aber natürlich sollte ma die auftriebskomponente ned vergessen. gibt halt keinen ski, mit dem alles perfekt geht. wie gesagt.. son dc95 wär da meine erste wahl (oder auch der B94 vom letzten jahr)

guten morgen, ich geh jetzt klettern..

blauer himmel, 10° und für den nachmittag 20 vorhergesagt --> :bounce:

das binaural-album von pearl jam.. richtig schön zum nebenbei hören

klar kann man mit den dingern noch touren gehen, aber es ist natürlich etwas mehrgewicht. felle gibts zum zuschneiden und einhängen, dann brauchst auch keine einkerbungen mehr am ski. gegondelt wird nur etwa 10% der zeit, sonst immer zu fuß! aber wenn ich gondeln geh, hab ich eigentlich eh andere ski, außer ich bin in einem freeride-paradies wie la grave (hach ja, der schöne februar!!:love:) die dinger sind absolut auch bergauf bewegbar, man muss sich nur im klaren sein, dass man gegenüber den leichtski-fanaten, deren bindungen weniger aushalten als ´n gefrorenes soletti, etwas langsamer ist, aber das muss es einem halt wert sein (an alle dynafit-fahrer: is nicht 100% erst gemeint, und ich will hier jetzt auch keine diskussion von gewicht zu abfahrtsspaß lostreten). also z.b.: ski: rossignol DC95 bindung: naxo nx-21 schuh: scarpa tornado wennst keine probleme hast mit einem normalen ski 2000hm zu gehen wirst mit einem vernünftigen freerider+bindung die was aushalt (naxo nx21,22; marker, etc.) auch ohne weiteres 1500hm gehen können und danach nur mehr genießen! btw. die nordkette ist angezuckert, und in den höheren gebieten liegt wieder schnee!!:jump:

war mein gemütliches 1,5h-runderl am inn laufen.. bei den temperaturen bringt mich jetzt eigentlich nichts mehr aufs rad

am gardasee ises zwar meist ein paar grad wärmer als bei uns, aber auch dort gibt es nen winter. schau mal hier rein, damitst weißt welche temperaturen dich erwarten: http://www.provinz.bz.it/wetter/gardasee.htm

jo, bin auch schon schwer am rumsuchen für neues material naxo hat übrigens an nachfolger für die NX-21 rausgebracht.. bin ja gespannt obs außer dem design was verändert haben --> testmaterial suchen!! bzgl ski is halt die frag ob der neue bandit (dc95) mit der flexverstellung einigermaßen günstig zu haben sein wird.. sonst kommt mir der leider nicht ins haus

was denn für a nebel *gg*

:toll:

wer redet denn von weltklassesportlern, oder dicken, die von einem tag auf den nächsten fast nichts mehr wiegen? geht doch eigentlich eh nur darum, dass jeder für sich selber verantwortlich ist und mit willenskraft und etwas selbstdisziplin zumindest von starkem übergewicht auf ein "normales" gewicht runterkommen kann. und da hilft eben zum großteil eine vernünftige energiebilanz = sport und hin und wieder darüber nachdenken ob das zweite stück kuchen in ordnung geht (das erste geht prinzipiell in ordnung :devil:) natürlich geht das bei manchen leichter und schneller als bei anderen, aber die möglichkeit hat so gut wie jeder

congratz!!!

hihi.. mir war nie bewusst, dass es bei uns so gefährlich zugeht. wird zeit, dass ma wieder mit rüstung vors haus geht bzw. mountainbiken :devil:

kannstas gleich aufn renner setzen, bei dem wetter wünsch euch alles gute!!! :jump:

klar gibts leute, die eher muskeln aufbauen als andere, bzw. die nährstoffe besser verarbeiten, aber prinzipiell ises dann einfach für jemanden, der genetisch anders veranlagt ist, nur aufwendiger kondition, muskelmasse, etc. aufbauen bzw. gewicht abzubauen, oder irre ich mich da?

werd mir diesen winter, wenn alles gut geht, mal ne woche in la grave gönnen. letzen winter war ne freundin von mir dort, und meinte, dass es der absolute wahnsinn gewesen sei 6-tage-pass um 160€ is auch in ordnung. gibt ja nur eine gondel und weiterführend einen schlepper, aber dafür hast dann über 2000hm abfahrt und soviele variationsmöglichkeiten wie man sich nur wünschen kann. wir werden außerdem eh die bandits mit ner naxo fahren und halt einfach hin und wieder für lohnende hänge ein paar 100m auffellen. ansonsten einfach tirol unsicher machen, und den winter (so denn die schneegegebenheiten passen) genießen!!