Wie so viele komplett falsch!
Bin einfach gefahren, gefahren und gefahren fast immer voll auf Anschlag oder G1 - das aber bei meinen damaligen Ehrgeiz gleich 5 bis 6 Stunden.
Da hatte ich einen Wochenschnitt von 20 - 25 Stunden, dass das alles nach hinten losging und ich gar nichts mehr zusammenbrachte versteht sich fast von selbst. Erst nach einem halben Jahr habe ich kapiert, dass es doch ein wenig sinnvoll wäre dem ganzen Training eine Struktur zu geben.
Aber dann haben sich die ersten zarten Erfolge eingestellt.
Bei dir, denke ich kommt es ganz darauf an, welche Ziele du dir steckst, wie ich gesehen habe bist doch noch relativ jung, somit ist noch einiges möglich.