stesta

für massezuwuchs zwischen 8-12 wdh. > eher an der unteren grenze orientieren sprich näher richtung 8.

ich würd das krafttraining über 8 wochen machen-zuerst 4 wochen hypertrophie und dann 4 wochen ik-training, dann hast sicher genug kraft gemacht für die nächste saison..

na maximalkraft sind noch weniger wiederholungen.... ik-training machen die skifahrer für die spritzigkeit - und die sind beim krafttraining echt auf zack!!

IK - training wenn du spritzig werden willst aber keine masse zunehmen willst...sprich 4-6 wdh.

wer weiß wer weiß?? freu di net zfrüh - viell musst sie ja doch no amal fahren??

unglaublich - die kids sind a wahnsinn.. ob die eltern über die aktionen bescheid wissen???

wenns über den glockner was wissen wollts > fragts den hp obwaller - sein vater ist DER glocknerbezwinger schlechthin..

sportgastein geht schon gut zum tourengehn-sind schon einige unterwegs..

samstag, 15.11. bei kurz notiert oder so..

homo fanaticus!!!!

versuch amal deine kanten mit -3° winkel einzuschleifen und die vorderen und hinteren kantenenden ganz leicht mit schleifpapier rund machen.. dann fangt sich das board nicht und mit dem negativen kantenwechsel hast du eine schärfere kante und ruhigere führung..

ja des is ja sowieso klar-wir täten da ja gar net überlegn aber so an "jackson" muas zerst amal ana dablasn..da geht a bierflasche scho leichter!

> DAS nennt man sattel!!!

na echt-ohne schmäh..funktioniert wirklich gut!

a leere bierflasche in die maulwurflöcher hilft..:devil:

ja genau-weil wenn wir plötzlich dress wechseln wird natürlich unverzüglich des bike getauscht!!

style beim radfahren is mind. so wichtig wie das trainiern selbst!!

wenn du einen ski für piste und powder suchst würd ich dir einen sl-ski raten in ca 170 Länge bei ca 180 Körpergröße..funktioniert dann auf der Piste UND Gelände ganz gut-mitn sl hast an super auftrieb im powder bei der schaufel vorn..

die frage ist nur welche ansprüche du stellst..wennst richtig an gscheitn willst dann is dir viell blizzard zu wenig hart und fangt dann bei höherem tempo "rupfen" an. aber wennst nicht die höchsten anforderungen stellst is er ganz gut zumal blizzard im vergleich zu den andren marken ein bisschen günstiger is..

wennst an gscheitn sl-ski willst dann musst ein bisschen tiefer in die tasche greifen.. super zum fahren sind hier fischer oder head - die fangen nicht gleich flattern an wennst a bissi schneller unterwegs bist!

schau auf http://www.lukasmayr.at > wirt ist selber begeisterter radfahrer und hier kannst dein rad beruhigt abstellen..

DER WINTER HAT EIN NEUES HIGHLIGHT: http://www.hochkoeniginmotion.com Nun ist es soweit: HOCHKÖNIG in MOTION ist online und die Anmeldungen sind eröffnet! DIE HIGHLIGHTS: • Sprint- Distanzen die in kurzer Zeit alles verlangen, was ein Sportler bringen kann. • Eine unglaubliche Stimmung an der Strecke: Die Zuschauer in der Eventarena können bei allen Rennen die Strecke komplett einsehen! • Bei der anschließenden After-Race-Party an der Bühne im Zielgelände wird jeder Starter gebührend gefeiert. • ein abwechslungsreiches Sideeventprogramm • attraktive Übernachtungspakete inkl. Skipass für den Kurzurlaub zum Saisonstart in Maria Alm Weitere Infos rund um die 4 Tage Action, Schnee und Party in Maria Alm findet Ihr unter: http://www.hochkoeniginmotion.com

glockner is nicht sooo wild.. aber warum bis nächstes jahr august warten?? wennst zeit hast wärs auch jetzt im oktober noch schön so lange das wetter hält..

na sicher schau ma uns die 4000 an-is ja lässig wenn sich de burschen quäln und wir mit die popcorn auf der tribüne sitzen..

das hat der glomser auch vor a paar jahrn gsagt und jetzt is er auch in ö...