@stone
Schwimmen bietet sich als Cross Training im Winter (und natürlich auch im Sommer) an. Abwechslung tut gut!
Was willst machen:
1) Spaß an Bewegung allgemein?
-->Dann ist Schwimmen auch gerade im Winter eine Alternative, vorallem wenn Hallenbad in der Nähe.
Eignet sich auch bestens mal gemeinsam mit dem Partner und - wenn vorhanden - mit den Kids was zu unternehmen.
2) Leistungsorientiert Schwimmen?
--> suche erfahrenen Schwimmer, Trainer oder/und Schwimmverein, die bringes dir bei!
3) Stil:
Brustschwimmen...
...kann jeder, mit ein paar mal Training schaffst auch bald länger Distanzen.
Bei Bandscheibenbeschwerden problematisch, Nacken wird untypisch belastet.
GA Training mit etwas Übung möglich (geringe Intensität)
Kraul...
...sind viele nach den ersten 4 längen tot und man hat das Gefühl, "des lern i nie"! Ich kann euch beruhigen, mir ist es auch so ergangen und jeder der will, kann es lernen, da gibts fast keine Ausnahme.
Allerdings werden die wenigsten beim Kraulschwimmen GA Training absolvieren können. Dies ist im Allgemeinen erst Schwimmern mit guter (erlernter) Technik möglich.
Positiv:
- Schadet deinem Muskelaufbau sicher nicht :-),
- Sport mit sehr komplexem Bewegungsablauf (fördert Koordinative Fähigkeiten).
- bei regelmäßigem Training Erfolgserlebnis garantiert.
Viele (Hobby-)Triathleten kommen aus dem Lager der Radfahrer (die wenigsten aus dem Schwimmerlager) und lernen auch erst später Schwimmen.
Rücken...
...soweit ich weiß "gesündester" Schwimmstil (ich habs noch nicht gelernt)
Nachteil: Im Hallenbad normalerweise kein Platz.
Ich meine, Schwimmen ist für jeden Sportler (somit auch für Radfahrer) eine Bereicherung, probiere es einfach aus!
much gatsch
paul
des an mir, meistens Biker, manchmal aber auch Triathleten