Gatschbiker

Genau, wenn meine liebe Frau mal unterwex ist, würd ich auch das Bike mit ins Bett nehmen.... much gatsch paul (kranke gedanken die wir biker manchmal haben, gell)

..ja, dass ist ein tolles Gerät! Hab gerade ins sparen begonnen fürs cirex pro! Da können wir näxtes Jahr mal gemeinsam ausfahren ;-(( much gatsch paul

Zur Erinnerung an die Schulzeit: Arbeit = Leistung P[Watt] x Zeit t Die Einheit der Arbeit ist Wattsekunden oder auch Joule 1 Joule = 1Ws (Wattsekunde) Beispiel: Ich fahre 2h lange bei 130 Watt. Arbeit = Leistung x Zeit --> P [Watt] x t --> 130W x 7200s = 936000 WS (Wattsekunden) oder 936000 J oder 936 kJ (kilo = Tausend). Der Daum gibt die durchschnittliche Leistung an und die "Arbeit" in kJ. So, schluss mit dem Kluggeschwätz! @joe-raptor: Wir sind ja fast Brüder: Selbes Bike Gleich alt Gleicher Beruf Wo bist den daheim? much gatsch paul

Hallo Alle! Jetzt kommt endgültige Verwirrung auf. Da Ferrum hat voll recht, und ich sag' es so: ALLES IST INDIVIDUELL! Was im Detail heißt: Ich trainiere GA im Fettstoffwechselbereich um diese Jahreszeit meißt am Heimtrainer = ergo_bike 4008 TRS. GA Training spielt sich derzeit im Pulsbereich von 98 - 110 Schlägen ab. Aus der Praxis: bei ca. 130Watt hab ich 105 Puls. Dauer: um die 2h idR. Die Trainingswerte sind sportwissenschaftlich ermittelt (1 Woche alt) und für extreme Ausdauerbewerbe ausgelegt (Triathlon). Natürlich gehe ich auch Laufen, das ist gerade im Winter eine gute Alternative zum Wohnzimmerbiken. Einen Tacx hab ich auch, aber der steht im Waldviertel samt Roadbike und leider keine wirklichen Vergleichswerte. Gefühlsmäßig hätte ich aber auch gesagt, dass der Taxc präziser ist. Hinweis an alle die sich nicht mit Trainingslehre, Leistungstests etc. herumschlagen: Orientiere dein Training nicht an den Werten von irgendwelchen anderen Sportlern, ob gleich groß, gleich schwer, gleicher Name oder sonst was "gleich"! ALLES IST INDIVIDUELL! much gatsch paul PS.: zZ. 78kg, 180cm und ca. doppelt so alt wie die BikeBabys hier!

Genialer Film! Allerdings sollte man was für Ami-Salpstick überhaben. :-) much gatsch paul

Leider keine ICE-Tophy 2002 in Zwettl! lg paul

NoShit NoTschik (Empfehlung: Zweitname für NoPain) NoHead NoTrash (gibts den net eh schon?) No13 NoNo NoStar much gatsch, NoGatsch

Seas Danny! Also ich mach in erster Linie Grundlagenausdauertraining im Fettstoffwechselbereich am Ergo_Bike. In meinem Fall bedeutet das ca. 130 Watt bei 100 Puls um diese Jahreszeit und Trainingsstand. Ich bin ein niederpulsiger Typ, eher ein seltenes Exemplar was das angeht :-). Motto: Je länger, desto gemütlicher. Manchmal, aber eher selten, fahre ich irgend ein Programm mit Lastwechsel allerdings eher nur zum Spaß, als irgend einer trainingsspezifische Zielsetzung. Wichtig: Diese Informationen sind eine individuelle Sache und kann/soll nicht für andere Sportler als Empfehlung für Training gesehen werden. (falls du die Frage aus diesem Motiv gestellt hast). Außerdem ist meine Zielsetzung extreme Ausdauerdistanzen (womit sicher nicht zB. die Classik-Distanz der Challenge gemeint ist) und dem entsprechend auch mein Training spezifisch darauf ausgerichtet. much gatsch paul PS: Die Steckebelegung fürs Kabel such ich immer noch :-), hab nicht vergessen!

Hi! Ich als 65er Jg. bring den Schnitt gleich wieder nach oben :-) much gatsch paul PS.: Tom, alias Downhiller, deklariere dich und hilf uns Alten!

Hab eine absolute off topic Frage! War am Donnerstag in der Arena auf der "Waldviertel Party". So um 2:30h hat der DJ eine Coverversion von "The Sounds of Silence" losgelassen. Original stammt von S&G, hätte aber gerne gewüßt von wem das Cover ist! Die Scheibn is bei mir voi eigfoan! thx for help! paul

Heast MM, des is a Waunsinn! Naja, sudden death mäßig eben! Unglaublich mit welchen Mitteln heutzutage gearbeitet wird! Ich denke das habt ihr euch von Monty Phyton abgeschaut! Die haben nicht mit einer Compilation, sondern mit einem Witz gearbeitet. (Der hat allerdings gleich zum Tod geführt, eure Waffe ist da vielleicht etwas entschärtf!) much gatch paul

Is euch was aufgefallen in den letzten Tagen? Es fe lt einer am Board! Wer weiß wen ich meine? much gatsch paul

XC Rennen bieten sich mM nach gerade für deine Altersklasse gut an. Nicht so lange Dauer, dafür höhere Intensität. (Kostet relativ weniger Substanz als ein mittellanger Marathon. Überschaubares Starterfeld, geringes Nenngeld und außerdem ein gutes Fahrtechniktraining da gesperrte Strecken. (Rundkurse, immer mehrfach zu befahren). ZB gibts im Appelcup W4tel Cup auch eine U17 Wertung. much gatsch paul

Wer weiß was da steigt? Gibts eine Internetadresse? Vielen Dank sowie much gatsch paul

Hast in der Eile ein paar Kleineinigkeiten vergessen? 32er Gabelschlüssel Langen Imbus für Kurbel Nuß für Ritzlpaket (ca ATS 170.-) Kettenblattabzieher (ca. ATS 170.- - 250.-) Nuß für Tretlager (ca. ATS 170.- ) Ich glaub der LIFU Koffer beim BP um ATS 570.- hat die Teile alle drinnen. Ist in Summe billiger, allerdings weiß ich nicht wie brauchbar das Zeug ist. much gatsch paul

Hallo Soulman & Co! Bitte passt doch auf, do san a Kinder unterwegs (realbiker, race-driver etc.) Tuats as do net verderbn! Daher meine Empfehlung: ISORADLER Anwendung: Nach dem Training oder Wettkampf. Nur in Besonderen Fällen: Bier vom Fass (Is jo net sinnvoi bei zet Be 15 Rennen im Joahr sein Wossahaushoit mit Bier auf gleich zubringa!) Prost! much gatsch, paul PS.: Noch ein Geständnis, oder doch eher die Antwort auf die eigentliche Frage vom Soulman: Neben ISORADLER (mag den bitteren Abgang, kommt vom Grapefruit-Aroma) trinke ich auch alkfreies Gerstensaftl. Warnung: Glaubts mir, man gewöhnt sich an den Geschmack. Mir hats Anfangs auch Überwindung gekostet :-). Was gibts den schon für Alternativen, wenn man nix alkoholisches mag? Redbull, Cola, Sprite, Apfelsaft? Und zu die Spagetti, Pizza etc. mag ich aber sicher keine ISO-Gsöff. Am besten finde ich übrigens das alkfreie von Beck's (gibts aber nur selten zu kaufen) oder des "Birell" vom Billa. 0 Komma Josef und Schlossgold liegen am unteren Ende meiner Beliebtheitsskala. So, ich hoff des lesen die Buben nicht, sonst sinds endgültig verdorben :-) again much gatsch, paul

Es freut mich, dass wir mit unserer kleinen aber feinen Rennserie im Rahmen des Bikeboards präsent sein können. (Danke Criz!) Eure Fragen, Wünsche und Anregungen sind willkommen! Liebe Grüße an alle Biker und Freunde Paul Richter Appelcup

Hallo Racer! Hier die Termine der Cross Country Rennserie im Waldviertel! 1. Lauf: 13.4. Langenlois/Zöbing 2. Lauf: 1.5. Zwettl 3. Lauf: 26.5. Groß Gerungs 4. Lauf: 2.6. Persenbeug 5. Lauf: 16.6. Bad Großpertholz Die Homepage des Appel Waldviertelcups erreicht ihr über die Adresse http://come.to/appelcup. much gatsch paul

I hoff' da realrunner versteht eh an Spaß :-) mg p

@realrunner: Ich hab gerade nachgedacht wie das sein wird, wenn du hier nicht mehr postest! (fad und ruhig) Aber im Forum der österreichischen Laufsportseite auf www.laufsport.at fehlt ihnen eh ein PowerPoster wie du einer bist. Ich komm dich dann ab und zu dort besuchen. Vergiss uns bitte nicht! much gatsch paul

@NoCrash Find den Steckerbelegungsplan momentan nicht, ab Montag bin i wieder in der Firma, das müsst ich ihn auch noch haben. Melde mich! much gatsch paul

@christoph Es handelt sich hier nicht um die PC IR Schnittstelle sondern um ein Interface an der Seriellen Schnittstelle! @wolfi: Danke für den Tipp, werd mir das ansehen, PROSIT lg paul

Hi! Hab heute einen wunderschönen Nachmittag damit verbracht ohne Erfolg Daten von meinem neuen S710 zum PC per Infrarot Interface zu übertragen. DETAILS: Hardware: Dell Notebook mit W2000 Software: PPP SW 3.0 (upgedated auf die letzte Version von http://www.polar.fi mit Datum 16.12.2001 (Version 3.2.008)) Beim Versuch die Verbindung herzustellen kommt die Meldung "Fehler beim Öffnen des COM Anschlusses. Hardware-Einstellungen überprüfen" OK dachte ich stelle ich halt die richtige COM ein. Leider ohne Erfolg! Erst mit der COM3 kam das Meldungsfenster "Verbindung mit HF-Monitor herstellen" Dann versucht die Kiste die Verbindung herzustellen, allerdings läuft es in den Timeout und bricht ab! Ich hab dann festgestellt das mein PCMCIA Modem den COM3 verwendet. Alles möglich probiert, Hardware und Geräteeinstellungen durchgecheckt, Polarseite durchsucht, .... Letztendlich hab ich noch dem Modem einen anderen COM Anschluß zugewiesen (COM2). In Folge hat die Polar SW bei Einstellung auf COM2 keine Fehlermeldung ausgegeben sondern kam bis zum Verbindungsversuch "Verbindung mit HF-Monitor herstellen", aber wieder ohne Erfolg! Es wird also nur der COM Anschuss akzeptiert, der vom Modem verwendet wird. (Daten werden offenbar an den Modem COM Port gesendet, was klarerweise zu keinen Ergebniss führt. Hab auch unzählige Male neu gebootet, Modem deaktiviert oder auch rausgenommen. Ergebniss: Es konnte gar keine COM mehr angesprochen werden (1. Fehlermeldung). Wer weiß woran ich scheitere? Vielen Dank für Tipps schon im Voraus! much gatsch, Paul PS.: Leider habe ich zur Zeit keine Möglichkeit auf einem anderem PC zu testen, werde ich aber baldmöglichst testen.

Hallo Biker in Ostösterreich! Der Appel Waldviertel Cup X-Country geht in die 5. Saison! 2002 gibts 5 XC-Rennen im Waldviertel, die Termine findet ihr auf der Homepage unter http://come.to/appelcup. Weitere Facts folgen später. much gatsch paul