Ernährung - warum man soviel nascht oder klumpert zu sich nimmt ..

[6.8_NoGravel]

vor 1 Stunde schrieb NoNick:

...but we were a lot slower

Hat er vergessen dazuzuschreiben

 

.... und wir hatten noch das richtige, das gute Zeug an Zusatznahrung das sich die neue Generation Radsportler in der Dosierung einfach nicht mehr zu nehmen traut.

Die Weicheier machen auf Mikrodosierung.....

 

btw

Der Luis hat auf dem Berg auch nur Speck gefressen, gab halt nix anderes.........

[NoNick]

vor einer Stunde schrieb 6.8_NoGravel:

Der Luis hat auf dem Berg auch nur Speck gefressen, gab halt nix anderes..

Und a Brotkanten dazu

[6.8_NoGravel]

vor 11 Minuten schrieb NoNick:

Und a Brotkanten dazu

......eine leicht angeschimmelte natürlich.

[NoNick]

vor 26 Minuten schrieb 6.8_NoGravel:

......eine leicht angeschimmelte natürlich.

Man weiss nie, ob man hoch am Berg net Bedarf an Antibiotika hat.

[ricatos]

😁 und das ganze für umgerechnet € 1,- pro Riegel 😃

 

[BikeBär]

vor 15 Minuten schrieb ricatos:

😁 und das ganze für umgerechnet € 1,- pro Riegel 😃

 

Wo!?!?! 😮

[ricatos]

vor 18 Stunden schrieb BikeBär:

Wo!?!?! 😮

Walmart Supercenter in den USA 😎

[BikeBär]

vor einer Stunde schrieb ricatos:

Walmart Supercenter in den USA 😎

Ok, ich sag jetzt nicht "Mir können's auch gleich ein Kistl einpacken" *)

 

*) kennt noch wer diese alte TV-Werbung? Was war das nochmal?

[marty777]

@BikeBärMannerschnitten 😉 

[BikeBär]

vor 2 Stunden schrieb marty777:

@BikeBärMannerschnitten 😉 

Sicher? Ich dachte eher an Ferrero Rocher ("Adel verpflichtet...").

[marty777]

vor 51 Minuten schrieb BikeBär:

Sicher? Ich dachte eher an Ferrero Rocher ("Adel verpflichtet...").

Hm... Aja, auch möglich - verdammt ist das lange her. 😉 

[NoNick]

AI says: Der Satz „Mir können's auch gleich ein Kistl einpacken" stammt aus der Billa-Werbung

[BikeBär]

vor 8 Minuten schrieb NoNick:

AI says: Der Satz „Mir können's auch gleich ein Kistl einpacken" stammt aus der Billa-Werbung

Na Billa war das ganz sicher ned, aber wie üblich phantasiert die sogenannte AI halt wenn sie was nicht weiß.

Und bei Dingen aus der Prä-Internet-Ära steht die halt genauso an wie unsereins via Google. 

[NoNick]

vor 1 Stunde schrieb BikeBär:

Na Billa war das ganz sicher ned, aber wie üblich phantasiert die sogenannte AI halt wenn sie was nicht weiß.

Und bei Dingen aus der Prä-Internet-Ära steht die halt genauso an wie unsereins via Google. 

Mir kann AI diesbezüglich alles erzählen, ich hab keinen Plan wo der Spruch herkommt

 

Vl warens kartoffel oder Äpfel? Das tät mit einem kistl wenigstens zampassen

[Cannonbiker]

vor 5 Stunden schrieb BikeBär:

Sicher? Ich dachte eher an Ferrero Rocher ("Adel verpflichtet...").

„Hubert….die Rocher sind aus“😎

[Venomenon]

Nachdem ich bei mir selbst den Verdacht habe, eine gewisse Sucht nach Zucker zu haben und etwas dagegen tun will(auch gegen mein zu hohes Gewicht), weiß wer einen  Ernährungscoach  den er empfehlen kann? Hab das mal bei uns über die Arbeit gemacht, die Dame dort hat nur nach Schema "F" runter gebetet und ist überhaupt ned auf die Teilnehmer eingegangen.

[NoNick]

vor 20 Minuten schrieb Venomenon:

Nachdem ich bei mir selbst den Verdacht habe, eine gewisse Sucht nach Zucker zu haben und etwas dagegen tun will(auch gegen mein zu hohes Gewicht), weiß wer einen  Ernährungscoach  den er empfehlen kann? Hab das mal bei uns über die Arbeit gemacht, die Dame dort hat nur nach Schema "F" runter gebetet und ist überhaupt ned auf die Teilnehmer eingegangen.

Mal selbst mit einem kalorientracker anfangen magst nicht? Gibt genug auch kostenfreie Apps, wo du deine Essensaufnahme trackst und somit die aufgenommenen Kalorien. So vor augen geführt, dass 2 Stück schoko soviel Kalorien wie ein weckerl haben, hilft schon weiter

[Venomenon]

An sowas hab ich noch nicht gedacht gehabt. 

[Willy2.0]

vor 6 Stunden schrieb Venomenon:

Nachdem ich bei mir selbst den Verdacht habe, eine gewisse Sucht nach Zucker zu haben und etwas dagegen tun will(auch gegen mein zu hohes Gewicht), weiß wer einen  Ernährungscoach  den er empfehlen kann? Hab das mal bei uns über die Arbeit gemacht, die Dame dort hat nur nach Schema "F" runter gebetet und ist überhaupt ned auf die Teilnehmer eingegangen.

Keine Ahnung, ob er Coaching macht, aber Axel Dinse ist Ernährungswissenschaftler und Triathlet und war mal ein bissl ein schneller Läufer 😎 und im Podcast NoCarbs-NoGlory, gemeinsam mit Ultraradler Philipp Kaider, für mich recht überzeugend! Also ich tät mal die Podcastfolgen hören und ihn über diese Schiene einfach kontaktieren...

[sake]

Am 1.10.2025 um 07:14 schrieb Venomenon:

Nachdem ich bei mir selbst den Verdacht habe, eine gewisse Sucht nach Zucker zu haben und etwas dagegen tun will(auch gegen mein zu hohes Gewicht), weiß wer einen  Ernährungscoach  den er empfehlen kann? Hab das mal bei uns über die Arbeit gemacht, die Dame dort hat nur nach Schema "F" runter gebetet und ist überhaupt ned auf die Teilnehmer eingegangen.

 

Daniela Bergthaler, BSc - Gelenkspezialisten

 

 

[marty777]

Kein Schmäh. Ein indischer Arzt, zitiert in der Berliner Morgenpost eine Studie (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916524000017), die behauptet: Zuckerhältige Getränke (nach dem Sport), fördern die Herzinfarkt Gefahr (dafür reichen angeblich schon 2 Getränke in der Woche).

https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article410114532/sport-schuetzt-vor-herzinfarkt-studie-warnt-vor-einem-fehler.html

Zitat

Der Grund: Zucker wirkt entzündungsfördernd, schädigt die Innenwände der Arterien und begünstigt die Bildung von Plaques. Selbst geringe Cholesterinwerte können so zu einem Herzinfarkt führen. Zucker sei damit sogar gefährlicher als Fett [..]

🤷‍♂️ Es ist wie es ist. Das Leben ist lebensgefährlich.

[NoNick]

vor einer Stunde schrieb marty777:

Kein Schmäh. Ein indischer Arzt, zitiert in der Berliner Morgenpost eine Studie (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916524000017), die behauptet: Zuckerhältige Getränke (nach dem Sport), fördern die Herzinfarkt Gefahr (dafür reichen angeblich schon 2 Getränke in der Woche).

https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article410114532/sport-schuetzt-vor-herzinfarkt-studie-warnt-vor-einem-fehler.html

🤷‍♂️ Es ist wie es ist. Das Leben ist lebensgefährlich.

Liest sich wie jeder Schwubbelartikel: man nehme ein bewiesenes Fakt, idF, dass ein ein zuviel an Zucker Entzündungen begünstigt und dichte eine Behauptung dazu. Für den Körper ist Zucker Zucker, wurscht ob im Saft oder im Honig,  banane etc

[NoWin]

Bin ich froh, dass wir hier lauter Experten haben. 

[123mike123]

vor 13 Stunden schrieb marty777:

Kein Schmäh. Ein indischer Arzt, zitiert in der Berliner Morgenpost eine Studie (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916524000017), die behauptet: Zuckerhältige Getränke (nach dem Sport), fördern die Herzinfarkt Gefahr (dafür reichen angeblich schon 2 Getränke in der Woche).

https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article410114532/sport-schuetzt-vor-herzinfarkt-studie-warnt-vor-einem-fehler.html

🤷‍♂️ Es ist wie es ist. Das Leben ist lebensgefährlich.

Überwiegen dann beim Kirschensaft nach dem Sport die positiven oder negativen Effekte? - Ich frag für einen Freund, der solche Schwurblerseiten nicht anklicken will, wenn er nicht den Aluhut auf hat.

[madeira17]

Die sciencedirect aufgeführte Studie ist definitiv keine Schwurbelseite, dazu ist die Studie zu groß und gut gemacht, der Morgenpost Artikel überspitzt jedoch.

 

Die Studie zeigt einerseits Bekanntes:

Zucker, selbst in kleinen Mengen, begünstigt lokale Entzündungen (hier nur Herz-Kreislauf betrachtet, aber auch insbesondere Darm). Der Unterschied des Konsums selbst geringer Mengen gegenüber keinem Konsum ist messbar in Hinblick auf das Risiko für cardiovaskuläre Erkrankungen.

 

Was neu ist:

Bisher dachte man, dass dieses Risiko durch Sport ausgeglichen wird, und das stimmt nur bis zu einem gewissen Grad. Auch wenn (selbst intensiver) Sport betrieben wird, kann dieses Risiko nicht mehr ganz verringert werden. (Was auch wieder nicht ganz neu ist: YOU CANT OUTTRAIN A BAD DIET)

 

Einordnung (Just my 2cents)

Es ist nicht die Rede von Sportgetränken und es gibt keinen zeitlichen Zusammenhang des Konsums mit den sportlichen Aktivitäten in der Studie.

Einerseits heißt das, dass wenn man am Montag Sport macht und am Mittwoch Cola trinkt, der Sport am Montag den Konsum am Mittwoch nicht kompensiert (nonaned).

Andererseits heißt das aber auch nicht, dass das Sportgetränk während des Sports keinen Einfluss hätte, das wurde schlicht nicht untersucht, es wurde jeweils nur die Menge der Aufnahme untersucht.