Hügelritter

Würdest du mich kennen, würdest du wahrscheinlich viel mehr nicht verstehen

Wer Lust und Zeit hat... SONNTAG: Trainingsmittel: Rennrad Dauer: ca. 150min Zeitpunkt: 09.00Uhr Treffpunkt: Parkplatz Sporthalle bzw .Spar Intensität: I1 und I2

Hallo. Habe vor nächstes Jahr wieder eine Trainingswoche auf Mallorca abzuhalten. Abflug entweder Freitag, den 29.02.2008, oder Sonntag, den 02.03.2008. Organisiert wird das Ganze vom Polizei Sportverrein - Sektion Rad. Wer Interresse hat, sollte sich bis spätestens 19.08.2007 entscheiden und mir bescheid geben, da danach bereits die Reservierung erfolgt. Nähere Angaben bzgl. Unterkunft und Preise erfahrt ihr unter der angehängten Datei Ausschreibung -Vorreservierung 2008.doc

Habe heute von Peter Nachricht mit folgenden Daten erhalten. 1. Tag: Abfahrt zu Mittag 144 km (Regen) 2. Tag: 224 km 3. Tag: 247 km 4. Tag: 154 km Gesamt ca. 7000 hm Tomy und Peter sind zwar etwas müde, aber ohne Komplikationen und unversehrt in Kroatien angekommen.

Werde auch dabei sein. Habe 180Min am Programm.

Hallo ihr Zwei. Hoffe ihr kommt ohne :bump: und ohne http://www.GratisSmilies.de/smilies/sport/sport_20.gif unversehrt in Kroatien an. Wünsche euch optimales Wetter und freue mich schon auf euren Reisebericht und auf die nächsten gemeinsamen Ausfahrten.

Mittwoch: :bounce: Intervalltraining bis zum :k: Samstag: Würde mitfahren, aber Abfahrt bereits um 08.00Uhr. Müsste bis geg. 11.30Uhr wieder zu Hause sein. Sonntag: wenn der Nachtdienst halbwegs ruhig verläuft.

War eine super Leistung Hoffe es gibt nächstes Jahr eine Neuauflage des Rennens

Da dies meine Erste Langdistanz war, bin ich persönlich mit meiner Leistung ganz zufrieden. Andere werden sagen, daß diese Endzeit wirklich nicht erwähnenswert ist, aber ich bin trotzdem stolz, unversehrt und in relativ guter körperlicher Verfassung mit einer Zeit von 14:08:03, gefinished zu haben. Für das nächste Mal, weis ich jetzt wie der Hase läuft und ich scharre schon in den Startlöchern Das Schwimmen war für mich persönlich ganz in Ordnung. Verbesserungen in der Technik, und somit eine Verbesserung im Schwimmsplit, werden sicherlich über die Wintermonate Früchte tragen. Das bin ich mir sehr sicher. Das sollte sich dann stark auf die Schwimmzeit auswirken. Schwimmsplit: 1:46:55 Beim Radfahren hätte ich sicherlich etwas schneller fahren können, habe dies jedoch, in weiser Vorraussicht auf den noch bevorstehenden Marathon unterlassen und bin die Strecke mit etwas mehr Respekt, bzw. etwas verhaltener angegangen. Trotzdem habe ich hier sehr viele Plätze wieder gutgemacht. Radsplit: 6:39:09 Den Marathon begann ich vorerst ohne Komplikationen und Beschwerden. Ab km 21 spürte ich leichte beginnende Muskelkrämpfe in der Beinmuskulatur. Nach einigen Dehnungsübungen ging es wieder weiter. Ab km 29, kamen die Krämpfe in immer kürzeren werdenden Abständen, sodaß ich zwischendurch Gehpausen einlegen mußte um nicht total zu verkrampfen. In diesem Rhythmus, Gehen-Laufen-Gehen-Laufen... bewältige ich den Rest der Strecke. Körperlich befand ich mich, bis auf die Muskelkrämpfe in den Beinen, noch immer in einer super körperlichen Verfassung. Ohne Krämpfe währe ich mit Sicherheit um ca. 45 Minuten schneller unterwegs gewesen. Die Krämpfe führe ich auf Magnesium bzw. Salzmangel zurück. Laufsplit: 5:26:31 Die Stimmung und Euphorie :bounce: der Zuschauer auf der gesamten Strecke und in den Wechselzonen ist der helle Wahnsinn. Wenn ich an zahlreiche Situationen und Streckenabschnitte wie z.b. den Rupertiberg usw. zurückdenke, läuft es mir jetzt noch eiskalt den Buckel runter und meine Emotionen spielen verrückt Meinen allergrößten Dank, möchte ich an mein Betreuer-Fan-Straßenbeschriftungs-und Fototeam Mario,Peter,Thomas,Gabriela, Sylvia, Jan und nicht zu vergessen meinen größten Schatz Dagmar aussprechen Ohne deren Unterstützung, Anfeurerung und Anwesenheit wäre es mir sicher nicht so leicht gefallen den IMA 2007 in so guter Erinnerung zu behalten IMA 2008, I'll be back

Auf Grund der aktuellen Österreichrundfahrt würde ich folgende Terminänderung vorschlagen. Trainingsmittel: Rennrad Dauer: ca. 180min Treffpunkt: Fischamend,Parkplatz Sporthalle bzw. Spar Uhrzeit: 10:00Uhr Intensität: locker Dann könnten wir uns so geg. 12:45Uhr im Bereich des Ortsendes von Schwadorf, beim Beginn der leichten Steigung auf der B10 Richtung Schwechat plazieren und die Durchfahrt der 8. Etappe der Österreichrundfahrt mitverfolgen. Durchfahrtszeiten laut Etappenplan http://www.oesterreich-rundfahrt.at/03etappen/08_etappe.pdf

Wer Zeit und Interesse hat Ausfahrt am Samstag den 14.07.07, mit dem RR nach Podersdorf zum Einzelzeitfahren der Österreichtour. Treffpunkt am Parkplatz Sporthalle. Abfahrt um 12.00Uhr. Beginn der Etappe um 13.50Uhr http://www.oesterreich-rundfahrt.at/03etappen/07etappe.pdf

Gratulation zu deiner Leistung Schöne Fotos.

Treffpunkt und Abfahrt wie jeden Sonntag - guckst du http://nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?t=56743

Hoffentlich ist es euch gut ergangen. Hoffentlich keine :bump: Das Wetter dürfte ja wieder vom Feinsten gewesen sein, was man auf den Bildern erkennen kann. Vielleicht habt ihr am Dienstag für eine gemeinsame Ausfahrt Zeit. Näheres unter http://nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?t=68224

Bin am Dienstag dabei Fahre jedoch schon um 14.00Uhr - Am Rosenhügel 4 -weg und bin um 16.00Uhr beim Treffpunkt.

Bin am Dienstag dabei Fahre jedoch schon um 14.00Uhr - Am Rosenhügel 4 -weg und bin um 16.00Uhr beim Treffpunkt.

Wieder einmal eine großartige Vorstellung der Athleten des RT-NÖ-OST Gratulation an Alle

Hallo Jan. Grandiose Leistung. Vielleicht kannst du mir ja die Adresse deines Trainers zukommen lassen Der dürfte etwas von seinem Geschäft verstehen :devil: Dann erhoffe ich mir in der Zukunft auch ähnliche tolle Plazierungen

guckst du http://www.sommerline.at/index1.html

Name: Gerald Schwarzer Startnummer: 1967 Klasse: M-45 wie oft: 1 Mal Wunsch-Ziel-Traum: super Stimmung auf der gesamten Strecke und finishen Zeit: unter 17 Stunden

Auch von mir die allerbesten Genesungswünsche

Gratulation auch von meiner Seite. Super Leistung Jan

hügelritter und nikepeter für den "armen" wodi muss das ja klingen als wären wir sonntagsschönwetterheurigenfahrer:devil: Sind wir das denn nicht

Wir sind der Schlechtwetterfron davongefahren Es sind sich schlußendlich 160 km ausgegangen. Der Regen kam erst, als wir schon wieder zu Hause waren tm7603 hat sich uns in Wr. Neustadt angeschlossen.

Hallo Wodi. Herzlich willkommen in unserem Club. Hoffe auf viele gemeinsame Ausfahrten und Trainingseinheiten :k: Ich hoffe du behältst auch unsere Tradition bei, daß ein jedes neue Mitglied, beim nächtem offiziellem Verreinstreffen, die Rechnung übernimmt