Inflikted

Wenn das so einfach wäre :s: So ein "Studio" hab ich irgendwie noch nie gefunden. Im 16. gabs mal eines vom Harald Selsam, das hat aber leider zugesperrt =( Ich muss mal im CrossfitVienna auf der Josefstädterstraße vorbei schaun. Vielleicht is das ja was für mich *g*

Mhm, das abwerfen is ja nicht Pflicht. Is ja beim Kreuzheben genau das selbe. Da gehts eigentlich auch nur um die positive Phase - aber aus gewissen Gründen sollte man das Gewicht dort auch nicht fallen lassen (außer man will vorzeitig aus seinem Vertrag raus - hihi)

Vor olympischen Übungen hab ich immensen Respekt

Wenns nicht weh tut hat mans nicht richtig gemacht

Hä, das HiTec Pulver hat doch auch 2:1:1

Ein Bierfass mit Sand füllen. Sowas muss ich mir auch noch zulegen,

Bin eh auf Diät

Du kannst mich aufn Topf tragen

Da verlier ich ja sowieso

Da fällt mir ein schönes Zitat von Joe DeFranco ein: "Im Vergleich zu Kniebeugen und Kreuzheben ist die Beinpresse für den unteren Rücken viel schädlicher. Ganz zu schweigen davon, dass die Beinpresskraft nicht auf den sportlichen Bereich übertragbar ist! Lade Dir die Beinpresse auf den Rücken und schaue, wie viele Kniebeugen Du mit ihr ausführen kannst. Dann könnte diese Maschine für Sportler vielleicht sinnvoll sein!"

Jetzt bin ich wieder schuld

Ich hoff, dass bei mir dieses Jahr die 240kg Kreuzheben bei 80kg Eigengewicht fallen (also 3x BW) :f: 2012 hat der beste Mann in der 74 bis 83kg Klasse übrigens 200kg gebeugt. In der Klasse bis 93kg warens dann schon 215kg. Alles RAW natürlich

Bei meinen kurzen Einheiten is das voll Unfair *g* Kreuzheben im Schnitt 6,5T pro Einheit Der Rest is eher schwach *g*

Simma leicht ein bissl humorlos?

Gewichte fehlen *g*

habts mich gern :f::f: @Jimmy: das mit "was drückst du so" war ein schmäh Is ma nämlich egal *g*

Da erlaubt man sich einen kleinen Scherz und wird gleich gebasht, lol Nein, bin zwischen 80 und 90. Heben, Drücken und Beugen tu ich aber über 100kg @Steve-O: hab mich schon fürn XCross Run angemeldet @CanyonMan: in was für einer Beinpresse?

Wieviel beugst und drückst denn so, erzähl mal edit: soviel Bulls*it wie auf der Seite hab ich schon lang nicht mehr gelesen

Ich belächle nur den sarkastischen 1,25kg Kommentar

http://alltheragefaces.com/img/faces/png/misc-you-dont-say.png

:rolleyes:

Kraftwerte bitte auch dazu, damit man sich was vorstellen kann *g*

Mach halt noch Instant Haferflocken oder Maltodextrin rein - dann hast deine Colahydrate. Ich find all in One Dinger halt genrell recht unnütz. Gibt ja genug Createston Reviews bei denen raus kommt, dass davon nicht wirklich was wächst (außer dem Loch im Geldbeutel).

teurer Spaß