Croco-Hü

hat er dir auch ein angebot für ein neues rad gemacht? aufpassen, typ autoverkäufer na, der oli hat halt an blick drauf geworfen, aber chef dieser materie is schon Meister Laszlo der hat gestern nachmitag gsagt dass ers endel hinten ausrichtet und den sattel, der rahmen selbst aber nicht verzogen ist.

oberguro mechanicus hungaricus maximus also Laszlo sprach: alles nicht so schlimm, rahmen ok, er schaut dass ers morgen hinkriegt. :bounce: was is denn passiert? hast wen ?

ela & hü wolfgang tilser michi wagner ev. ruddi +???

mit wärmer hast natürlich recht, wobei es in der lobau durch den windschutz nie wirklich kalt wird. der grund für den unmenschlich frühen termin: einige haben gmeint, dass sonst der ganze tag gelaufen ist. na jedenfalls sollt des training am sa/so fixe beginnzeiten haben, da kommen am meisten. das hin und her hat schon das mittwochsbiken umgebracht, keiner kennt sich mehr aus und die, für die 5 angeblich zu früh war sind um 6 a nimma kommen also : sa bockerl um 13h und so wasserskilift um 10h bittascheeen freu mi schon am samstag :bounce: :bounce: :bounce:

vergiß es im ernst: so was gibts schon, nennt sich "trainingspartnerliste und wird am teamabend verteilt.

tippe auf bettin vor zörweg morgen überraschungen natürlich möglich, immerhin ist dem hansen letztes jahr dort die kette gerissen, wenns ihm die nicht gflickt hätten, wär er 30km zu fuß durch den regenwald gstapft

wir sind dieses we nicht dabei, ela und der croc hauen ab zum wandern nach salzburg :bounce: viel spass

HUT AB vorm BUXI da gabs doch sicher einige vernichtete 4XXXX im Croco Camp war doch nur vom witti abgekupfert

@bulldust: link von witti folgen (fotos) ganz unten dann 2004 anklicken und foto "christophe stevens" gucken @ corrugations Die berüchtigten wellblechähnlichen, quer zur Fahrtrichtung von Sandpisten verlaufenden Aufwölbungen sind unterschiedlich hoch und hart, lassen das Tempo in der ebene meist unter 15 km/h sinken. mehr gschichtln (zur croc 2004) auf meiner Homepage - Hü´s stories anklicken

na klar, dass ma uns ohne di vorm husarentempl verkoffert ham sonst wars lässig, für die hübschen mädels (heike, karin, ela)und die genießer Michi und hü der anninger ist halt echt a feine gegend, also ausbaufähig der Termin am SAMSTAG UM 13h Wirtshaus "Bockerl" bei der goldenen Stiege in Mödling wennst fürn junior no teile suchst kann i dir helfen, schreib ma a liste :bounce:

jep ! und dann kommt eine richtig grausame Etappe: 133km lang, zuerst corrugations, nach 57km "bulldust" und nur noch sandig- ruppiges gelände. da wird der bettin ein gemetzel veranstalten, cheers

so schlimm its wirklich nicht, kann sicher jeder transalp-finisher recht gut überstehen. die schwierigkeit liegt darin, dass auch richtig campen und extrem viel trinken ein kriterium sind. depots alle 30km kann bedeuten: Fahrzeit 50min oder auch 2,5 stunden. vorher weiß es niemand, und wennst dich einmal verschätzt - siehe reini also cheers

na, wir doch nicht :devil: stevens vielleicht, dem zörweg würden bettin und Hansen nachfahren, weil er gesamt zu gefährlich ist und am ende der tortour am "creb trek" unberechenbar stark. vielleicht greift noch der schönbacher selbst auf einer Enduro ein? bettin hat mit huntertmark/zemke eh gute leut dabei, aber núr im sand kann er hansen loswerden, und dabei könnt er min buxi packeln gregor, wann i mia des so anschau, schad dass WIR net dabei sind. die hätt ma scheeee aufgmischt

geld regiert die welt- die CROC TROPHY regiert der Australische Busch also zurück zum thema, weil vom geld kannst dir nyx kaufen, wennst wie bettin 20km auf der felge fahrst oder wie Stevens durch den austral. Busch hatschst die facts- Etappe 6: 1 Mauro Bettin (Ita) Dream Team 1 3.01.37 2 Adam Hansen (Aus) Cairns Coconut Caravan Simplon 1 3 Matthias Buxhofer (Aut) VAV-Versicherung R. u. R. Völkl 0.54 4 Kai Hundertmarck (Ger) Dream Team 1 3.35 5 Heinz Zörweg (Aut) 10.26 7 Jens Zemke (Ger) Dream Team 1 11.13 8 Markus Eibegger (Aut) Team Rapso 13.06 9 Stefan Rucker (Aut) Cairns Coconut Caravan Simplon 1 Hansen: "..it was a road stage so...told them to go up the road.the plan was that Bettin and I jump across and our boys pulled us away from Heinz. What resulted was a six man breakaway, made of seasoned road riders including Hansen, Bettin, Kai Hundertmarck, Stefan Rucker, Markus Eibegger and Matthias Buxhoffer." Auffallend, dass BUXI von der "Straßenetappe" am meisten profitiert hat. Konnte fast bis ins ziel den Favoriten Bettin/Hansen folgen, Rückstand unter 1min. halten Damit 5. Platz gut abgesichert. Für ihn wäre ein etappensieg möglich, wenn er in einem technischen abschnitt zusammen mit bettin attackiert. Bettin braucht hilfe eines körperlich und fahrtechnisch guten fahrers, um hansen vielleicht doch noch abzufangen. Nächste Chancen dazu: 9. Etappe nach Mt. Mulgrave, im technisch schwierigen 2. Teil. 12. Etappe auf dem legendären "Creb Trek" durch den Dschungel nach Daintree "Still, this is the Crocodile Trophy and with the race heading into the 'real outback' ... anything can happen."

Also wer is dabei morgen um 13:00 Goldene Stiege in Mödling 2h Funbiken und danach können wir übers reden... :k:

vielleicht SAND im getriebe na wenn ma den witti ned hättn...

Endlich wieder ein zugang im mädelsteam :bounce: erstmals eine lupenreine Norianerin so sieht NACHWUCHSARBEIT in der praxis aus

alles richtig, nur einen riesenunterschied gibt es: Kalorienbedarf in ruhe/nach dem sport ist ums vielfache kleiner als beim sport. bei 3h ausdauerstraining kannst 1500 kalorien verbrennen, großteils Fett, somit nachhaltig. da ist das "Nachbrennen" nach dem sport nicht vergleichbar.

[quote name=CdrVimes Von Fettmoleküle kann lediglich das Glycerin zur Gluconeogenese verwendet werden. Die Fettsäuren werden über die Zwischenstufe des Acetyl-CoA in den Citratcyclus eingeschleust, ihre Umwandlung in Kohlehydrate ist nicht möglich. Gluconeogenese aus Aminosäuren kann zwar stattfinden, nur dient sie in "Notzeiten" dem Körper zur Aufrecherhaltung des Blutzuckers und nicht zum Aufbau von KH-Reserven. lg Adi da hat das fachwissen geballt zugeschlagen wie wirken sich die kalorien aus Fetten auf den blutzuckerspiegel aus ? gehen sie zur gänze in die fettdepots?

welchen jetzt ?:devil:

falsch, versuchs einfach richtig ist nur: verstoffwechseln dauert bei fett und proteinen länger

der jimmy war in der letzten zeit (ca. 1-2 Jahre) nicht bei den Teamausfahrten :devil: auch am so war er nicht dabei, die lena war ja recht gut drauf, wer weiss was sie mit dem armen jimmy angstellt hätt am exelberg Auskünfte über mitglieder gibts nur für norianer- am teamabend

[quote=]Wieso mach ma ned a Trikot für die Biker und für die Straße? ein verein - ein trikot unterstützt auch unsere philosophie "vielseitigkeit" im ausdauersport Ela heuer zb: MTB: Trek Challenge, NÖ MTB Trophy (zum teil), Alpentour Tria: Viennaman X-Tria: Graz X-Dua: Wien Insel Road: Wienerwald für jede sparte ein eigenes gwand- da müsst ma nur die ganzen unnötigen Räder im shop wegräumen

zu diesem effekt gab es eine bemerkenswerte studie von Dr. Paul Haber /AKH Wien, wo er diesen positiven Effekt nach dem Krafttraining nachgewiesen hat. ein zirkelschluß: egal ist es zwar für die aufnahme der Nährstoffe im Körper, was zuvor verbraucht wurde. an der tatsache, dass entleerte Kohlehydratspeicher wieder aufgefüllt werden (und zwar auch durch die Energieträger Fett/Proteine) , entleerte Fettdepots aber leer bleiben können, ändert das nichts. hier gehts doch ums abnehmen, wir gehen doch sinnvollerweisevon einem Kalorienminus aus, oder? also ist planmäßig kein rest zum einlagern in fettdepots vorhanden. nein, unter der annahme eines Kaloriendefizits wird die zugeführte Energie zum Ausgleich des blutzuckerspiegels und Auffüllen der KH-Speicher (Konopka:"Fettverbrennt in der flamme der KH") verwendet. Danach tritt kein hungergefühl mehr auf. Somit gibt es für ein Wieder-Auffüllen der Fettdepots keinen grund. Fazit: Potential zum dauerhaften Abnehmen besteht ausschließlich in den Fettdepots, die während und nach dem Training entleert wurden. Die Reduktion von Kohlehydratspeichern oder des Aminosäurepools führt zu Leistungsabfall, Heißhunger und Immunschwäche. Daher ist sie langfristig nicht möglich.